血液病豈會(huì)無端來襲？醫(yī)生揭秘：5大禍根，究竟藏于何處？
關(guān)鍵詞：
當(dāng)?shù)貢r(shí)間18日，吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)定的“世界上最年長男性”德拉·富恩特在西班牙的家中去世，終年112歲零341天。據(jù)報(bào)道，富恩特于1909年2月11日出生在西班牙的萊昂。他是一個(gè)鞋匠。他和妻子安東尼娜育有8個(gè)孩子，14個(gè)孫子和22個(gè)曾孫。那么長壽的人有哪些特點(diǎn)？下面一起來看看吧。
長壽的人有哪些特點(diǎn)？
1、消化能力強(qiáng)，正常情況下，壽命越長的人消化功能越好。如果發(fā)現(xiàn)自己消化得比較快，吃了食物后就能很快消化，糞便的排泄也正常，這是健康的特征。如果存在這種表現(xiàn)，就要繼續(xù)保持并積極改善腸胃功能，這樣才能保證營養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充，保持健康。
2.運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，身體健康、具有長壽特征的人，一般運(yùn)動(dòng)能力更強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)耐力比普通人更長。因?yàn)殚L壽的人一般都保持良好的心肺功能，心肺處于年輕狀態(tài)，可以為血液循環(huán)提供動(dòng)力。因此，身體有足夠的血液、營養(yǎng)物質(zhì)等來維持強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)能力。如果有這樣的表現(xiàn)，說明心肺功能好，這樣的人一般壽命更長。
如何才能長壽？
1.保持規(guī)律的作息。想要長壽，睡眠很重要。很多人都喜歡熬夜，尤其是年輕人。但是熬夜對(duì)身體的傷害很大，所以想要長壽的人一定要有規(guī)律的作息，早睡早起，保證充足的睡眠。最好在晚上十一點(diǎn)之前入睡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，肝腎開始排毒。
2.堅(jiān)持健康飲食，俗話說，病從口入。足以看出吃對(duì)健康非常重要，所以要想長壽就必須吃得健康。有些人味道很濃，特別喜歡腌制和辛辣的食物，但這些食物很可能會(huì)對(duì)胃造成傷害，甚至從長遠(yuǎn)來看可能會(huì)誘發(fā)胃癌。生活中，每個(gè)人都必須飲食清淡，三餐規(guī)律，多吃新鮮的水果和蔬菜。
想要長壽，要早睡早起，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，平時(shí)也不要經(jīng)常生氣，保持愉悅心情。