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讓你巨能拉屎的這些食物,火龍果排第二,第一名很多人不知道

健康真相官

關(guān)鍵詞:食物

北京冬奧會(huì)開幕式上,觀眾席上五顏六色的口罩宛若綻放的海洋,這款看著非常服帖的口罩,其實(shí)是一款N95口罩。

如何讓N95口罩在保證產(chǎn)品性能的同時(shí)佩戴更加舒適?鼻中寬和鼻中高兩個(gè)關(guān)鍵參數(shù)的“加入”,讓開幕式口罩臉型密合度更高、佩戴更舒適。

觀眾席上的觀眾配戴的口罩特別亮眼,有淺藍(lán)漸變、深藍(lán)漸變、淺紫、正紫、中國(guó)紅、霞光紅等多種顏色,口罩上有北京冬奧元素、雪花等中國(guó)元素。

據(jù)悉,這款口罩是我國(guó)自主研發(fā)設(shè)計(jì)的一種可變平面-腔式結(jié)構(gòu)口罩,完全是中國(guó)設(shè)計(jì)、中國(guó)專利、中國(guó)制造。外層采用高清數(shù)碼印花無(wú)紡布,保證圖案清晰美觀,同時(shí)滿足醫(yī)用防護(hù)口罩標(biāo)準(zhǔn)所需的抗?jié)褡枞嫉仁畮醉?xiàng)檢測(cè)指標(biāo),選取的5毫米高彈柔軟的耳帶,在保障很好密合性的前提下也兼顧了佩戴舒適性。

加強(qiáng)個(gè)人防護(hù),在通風(fēng)不好、密閉的環(huán)境要戴口罩,要堅(jiān)持勤洗手、常通風(fēng)、不聚集、“一米線”、用公筷、分餐制、咳嗽打噴嚏遮擋等良好的衛(wèi)生習(xí)慣,倡導(dǎo)健康的生活方式。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀,立即前往發(fā)熱門診或定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,就診途中應(yīng)全程佩戴口罩,并盡量避免乘坐公共交通工具。工作人員每日必須進(jìn)行體溫檢測(cè),體溫正常方可進(jìn)入經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所。上崗期間必須保持清潔衛(wèi)生,嚴(yán)格洗手消毒,時(shí)刻佩戴口罩。

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牙齒把嘴巴內(nèi)側(cè)肉咬破了怎么辦

牙齒咬破口腔內(nèi)側(cè)黏膜可通過(guò)局部清潔、藥物止痛、預(yù)防感染、促進(jìn)愈合等方式處理。常見(jiàn)原因包括咀嚼習(xí)慣不良、牙齒排列異常、口腔潰瘍、癲癇發(fā)作等。

1、局部清潔

立即用生理鹽水或溫水漱口,清除口腔殘?jiān)?。避免進(jìn)食辛辣刺激食物,防止創(chuàng)面二次損傷。

2、藥物止痛

疼痛明顯時(shí)可使用利多卡因凝膠、苯佐卡因含片、布洛芬緩釋膠囊等藥物緩解癥狀,需遵醫(yī)囑使用。

3、預(yù)防感染

創(chuàng)面較大時(shí)可短期使用氯己定含漱液、西地碘含片、阿莫西林膠囊等預(yù)防繼發(fā)感染,出現(xiàn)紅腫化膿需就醫(yī)。

4、促進(jìn)愈合

可選用重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠、口腔潰瘍貼、維生素B2片等加速黏膜修復(fù),保持口腔濕潤(rùn)有助于恢復(fù)。

日常應(yīng)糾正單側(cè)咀嚼習(xí)慣,定期檢查牙齒咬合情況。若反復(fù)發(fā)生口腔咬傷或創(chuàng)面兩周未愈,建議口腔科排查牙齒排列問(wèn)題或全身性疾病。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腎結(jié)石導(dǎo)致尿血會(huì)自愈嗎

腎結(jié)石導(dǎo)致尿血多數(shù)情況下不會(huì)自愈。尿血通常由結(jié)石移動(dòng)劃傷尿路、尿路感染、梗阻性腎病、泌尿系統(tǒng)腫瘤等因素引起,需通過(guò)藥物排石、體外碎石、手術(shù)取石等方式干預(yù)。

1、結(jié)石移動(dòng)損傷

結(jié)石在輸尿管或尿道移動(dòng)時(shí)可能劃傷黏膜引發(fā)出血,伴隨劇烈腰痛。建議增加飲水量促進(jìn)排石,疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸坦索羅辛膠囊、消旋山莨菪堿片等藥物緩解癥狀。

2、尿路感染

結(jié)石滯留易誘發(fā)細(xì)菌感染,表現(xiàn)為尿頻尿痛伴血尿??赡芘c尿流受阻、局部免疫力下降有關(guān)。需進(jìn)行尿培養(yǎng)后使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等抗感染治療。

3、梗阻性腎病

較大結(jié)石阻塞尿路會(huì)導(dǎo)致腎盂壓力增高,引發(fā)腎小球?yàn)V過(guò)膜損傷性血尿。通常伴有腎區(qū)叩擊痛和少尿。需通過(guò)輸尿管鏡碎石或經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)解除梗阻。

4、泌尿系統(tǒng)腫瘤

長(zhǎng)期結(jié)石刺激可能增加尿路上皮癌變風(fēng)險(xiǎn),表現(xiàn)為無(wú)痛性肉眼血尿。需進(jìn)行膀胱鏡或CT尿路造影排查,確診后需行腫瘤切除手術(shù)。

出現(xiàn)血尿時(shí)應(yīng)限制高草酸食物攝入,每日飲水超過(guò)2000毫升,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重出血,若血尿持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴隨發(fā)熱需立即就醫(yī)。

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
為什么牙齦長(zhǎng)了個(gè)肉疙瘩

牙齦長(zhǎng)肉疙瘩可能由牙齦增生、根尖周膿腫、牙齦瘤、口腔癌等原因引起,早期表現(xiàn)為無(wú)痛性腫塊,進(jìn)展期可能伴隨出血或疼痛。

1. 牙齦增生

長(zhǎng)期口腔衛(wèi)生不良或藥物副作用導(dǎo)致牙齦組織過(guò)度生長(zhǎng),表現(xiàn)為粉紅色柔軟腫物。建議加強(qiáng)巴氏刷牙法清潔,藥物性增生需調(diào)整降壓藥或抗癲癇藥物。

2. 根尖周膿腫

齲齒未治療引發(fā)牙根感染形成膿包,伴隨牙齒叩痛和咀嚼困難。需進(jìn)行根管治療消除感染源,可配合頭孢克洛、甲硝唑等抗生素控制炎癥。

3. 牙齦瘤

妊娠期激素變化或局部刺激引發(fā)的良性腫瘤,易出血且生長(zhǎng)迅速。妊娠期牙齦瘤產(chǎn)后多自行消退,病理性牙齦瘤需手術(shù)切除并送病理檢查。

4. 口腔癌

長(zhǎng)期吸煙酗酒導(dǎo)致黏膜異常增生,表現(xiàn)為基底硬結(jié)的潰瘍型腫物。需活檢確診后行擴(kuò)大切除術(shù),配合放療及順鉑等化療藥物綜合治療。

發(fā)現(xiàn)牙齦腫物超過(guò)兩周未消退應(yīng)及時(shí)就診口腔頜面外科,日常使用軟毛牙刷避免刺激患處,戒煙限酒降低惡變風(fēng)險(xiǎn)。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
特應(yīng)性皮炎有哪些治療方法

特應(yīng)性皮炎可通過(guò)皮膚保濕護(hù)理、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。特應(yīng)性皮炎通常由皮膚屏障功能障礙、免疫異常反應(yīng)、環(huán)境刺激物接觸、遺傳易感性等原因引起。

1、皮膚保濕護(hù)理:

每日使用無(wú)刺激潤(rùn)膚劑修復(fù)皮膚屏障,避免過(guò)熱洗澡及堿性洗劑,選擇純棉透氣衣物減少摩擦刺激。

2、外用藥物:

中重度患者可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等鈣調(diào)磷酸酶抑制劑,或氫化可的松等糖皮質(zhì)激素藥膏控制炎癥。

3、口服藥物:

頑固性瘙癢可短期服用氯雷他定等抗組胺藥,嚴(yán)重發(fā)作期需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用環(huán)孢素等免疫抑制劑。

4、光療:

窄譜中波紫外線療法適用于成人頑固性皮損,需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行療程治療,可能伴隨皮膚干燥等副作用。

患者應(yīng)避免抓撓皮損,記錄可疑過(guò)敏原,合并感染時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。急性期減少高組胺食物攝入,日常保持環(huán)境濕度適宜。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腿部皮膚魚鱗狀的原因是什么

腿部皮膚呈現(xiàn)魚鱗狀可能與遺傳因素、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、魚鱗病等因素有關(guān),可通過(guò)保濕護(hù)理、藥物干預(yù)等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群存在先天性皮膚屏障功能缺陷,表現(xiàn)為常染色體顯性遺傳性魚鱗病。建議家長(zhǎng)加強(qiáng)患兒皮膚保濕,遵醫(yī)囑使用尿素軟膏、維A酸乳膏、水楊酸軟膏等角質(zhì)軟化劑。

2、環(huán)境干燥

冬季低溫低濕環(huán)境或頻繁熱水洗澡會(huì)破壞皮脂膜,導(dǎo)致角質(zhì)層水分流失。日常需減少沐浴時(shí)長(zhǎng),沐浴后立即涂抹含神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚乳,避免使用堿性洗劑。

3、維生素A缺乏

長(zhǎng)期飲食不均衡導(dǎo)致維生素A攝入不足,影響上皮細(xì)胞正常分化。需增加動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等富含維生素A食物的攝入,必要時(shí)補(bǔ)充維生素A膠丸。

4、獲得性魚鱗病

可能與甲狀腺功能減退、淋巴瘤等疾病相關(guān),通常伴隨體重增加、乏力等癥狀。需針對(duì)原發(fā)病治療,皮膚癥狀可短期使用他克莫司軟膏、卡泊三醇軟膏等免疫調(diào)節(jié)劑。

建議每日使用無(wú)香精保濕霜,洗澡水溫控制在38℃以下,若伴隨紅腫瘙癢需及時(shí)至皮膚科就診。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
頭發(fā)全禿了怎么治療

頭發(fā)全禿可通過(guò)局部藥物治療、全身藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。全禿通常由遺傳因素、自身免疫異常、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、局部藥物治療

米諾地爾酊可刺激毛囊生長(zhǎng),適用于輕中度脫發(fā);糖皮質(zhì)激素軟膏可減輕局部炎癥反應(yīng);蒽林軟膏通過(guò)免疫調(diào)節(jié)促進(jìn)毛發(fā)再生。使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

2、全身藥物治療

口服潑尼松等糖皮質(zhì)激素適用于急性進(jìn)展期;環(huán)孢素通過(guò)免疫抑制發(fā)揮作用;甲氨蝶呤可調(diào)節(jié)異常免疫反應(yīng)。藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

3、物理治療

低強(qiáng)度激光治療可改善毛囊微循環(huán);微針治療通過(guò)機(jī)械刺激激活毛囊;光動(dòng)力療法聯(lián)合藥物可增強(qiáng)療效。需在專業(yè)機(jī)構(gòu)規(guī)范操作。

4、手術(shù)治療

毛發(fā)移植術(shù)將健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū);頭皮縮減術(shù)通過(guò)切除無(wú)發(fā)區(qū)縮小禿發(fā)范圍。適用于藥物無(wú)效的穩(wěn)定期患者。

保持規(guī)律作息,避免精神緊張,適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,減少燙染等化學(xué)刺激,有助于改善脫發(fā)情況。建議盡早就診皮膚科明確病因。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
胎監(jiān)不合格怎么辦

胎監(jiān)不合格可通過(guò)調(diào)整體位、吸氧、補(bǔ)液、藥物干預(yù)等方式改善。胎監(jiān)異常通常由胎兒缺氧、胎盤功能減退、母體低血壓、宮縮過(guò)頻等原因引起。

1、調(diào)整體位

孕婦采取左側(cè)臥位可減輕子宮對(duì)下腔靜脈壓迫,改善胎盤血流灌注。避免仰臥位誘發(fā)仰臥位低血壓綜合征。

2、吸氧治療

通過(guò)鼻導(dǎo)管給予低流量吸氧,提高母體血氧飽和度。吸氧濃度不超過(guò)40%,持續(xù)30分鐘后復(fù)測(cè)胎心。

3、靜脈補(bǔ)液

母體血容量不足可能導(dǎo)致胎盤灌注不足,可靜脈輸注乳酸鈉林格液。補(bǔ)液量根據(jù)孕婦體重及脫水程度調(diào)整。

4、藥物干預(yù)

宮縮過(guò)頻可靜脈使用鹽酸利托君抑制宮縮,胎盤功能減退可選用低分子肝素改善微循環(huán)。用藥需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)母胎生命體征。

建議胎監(jiān)異常持續(xù)存在時(shí)及時(shí)進(jìn)行生物物理評(píng)分或終止妊娠評(píng)估,日常注意胎動(dòng)計(jì)數(shù)并避免長(zhǎng)時(shí)間站立。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
胎盤有血竇能消失嗎

胎盤血竇多數(shù)情況下可自行消失,其消退概率與血竇大小、孕婦基礎(chǔ)健康狀況、胎盤位置及孕期監(jiān)測(cè)干預(yù)等因素有關(guān)。

1、血竇體積

直徑小于30毫米的小血竇在妊娠中晚期吸收概率較高,定期超聲監(jiān)測(cè)即可,無(wú)須特殊處理。

2、胎盤位置

遠(yuǎn)離宮頸口的血竇更易消退,中央型血竇需警惕胎盤早剝風(fēng)險(xiǎn),建議每?jī)芍軓?fù)查超聲評(píng)估變化。

3、妊娠并發(fā)癥

合并妊娠高血壓或糖尿病的孕婦血竇吸收較慢,需控制原發(fā)病,必要時(shí)使用低分子肝素改善胎盤循環(huán)。

4、監(jiān)測(cè)干預(yù)

持續(xù)增大的血竇需排除胎盤血管瘤,通過(guò)磁共振檢查確診后,可能需要介入栓塞治療。

建議孕婦避免劇烈運(yùn)動(dòng)及腹部受壓,均衡補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵劑,28周后加強(qiáng)胎動(dòng)計(jì)數(shù)監(jiān)測(cè),發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血立即就醫(yī)。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小孩子狐臭怎么辦

小孩子狐臭可通過(guò)保持清潔、使用抑汗產(chǎn)品、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式改善。狐臭通常由汗腺分泌旺盛、遺傳因素、細(xì)菌感染、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、保持清潔

家長(zhǎng)需幫助孩子每日用溫和肥皂清洗腋下,及時(shí)更換汗?jié)褚挛?,減少細(xì)菌滋生。選擇棉質(zhì)透氣的衣物有助于汗液蒸發(fā)。

2、使用抑汗產(chǎn)品

兒童專用抑汗劑如氯化鋁溶液可減少汗液分泌,家長(zhǎng)需選擇無(wú)酒精配方。使用前需在小面積皮膚測(cè)試,避免過(guò)敏反應(yīng)。

3、調(diào)整飲食

減少洋蔥大蒜等含硫食物攝入,增加新鮮蔬菜水果。避免辛辣刺激食物,控制高糖高脂飲食對(duì)汗腺分泌的影響。

4、就醫(yī)治療

頑固性狐臭可能與頂泌汗腺過(guò)度活躍有關(guān),表現(xiàn)為油膩性黃色汗?jié)n。醫(yī)生可能建議肉毒素注射或微波治療,嚴(yán)重者青春期后可考慮手術(shù)。

家長(zhǎng)應(yīng)避免自行使用成人止汗產(chǎn)品,定期帶孩子復(fù)查生長(zhǎng)發(fā)育情況,青春期前通常不建議激進(jìn)治療。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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同房后十天通??梢杂抿?yàn)孕棒測(cè)出懷孕,實(shí)際檢測(cè)結(jié)果受到受精卵著床時(shí)間、尿液濃度、驗(yàn)孕棒靈敏度、激素水平波動(dòng)等因素影響。

1. 受精卵著床時(shí)間

受精卵著床需6-12天,著床后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素開始分泌,過(guò)早檢測(cè)可能出現(xiàn)假陰性。

2. 尿液濃度

晨尿中激素濃度較高,檢測(cè)準(zhǔn)確性更高,其他時(shí)段尿液稀釋可能影響結(jié)果。

3. 驗(yàn)孕棒靈敏度

不同品牌驗(yàn)孕棒檢測(cè)閾值存在差異,低靈敏度產(chǎn)品可能無(wú)法識(shí)別早期低濃度激素。

4. 激素水平波動(dòng)

個(gè)體激素分泌速度不同,部分孕婦需更長(zhǎng)時(shí)間才能達(dá)到可檢測(cè)水平。

建議月經(jīng)延遲一周后復(fù)測(cè)或就醫(yī)抽血檢查,避免劇烈運(yùn)動(dòng)并保持均衡飲食。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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