這些“嘌呤王”蔬菜你知道嗎?中醫(yī)提醒:尿酸偏高,請(qǐng)盡量少碰

關(guān)鍵詞:蔬菜
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2020年,疫情推動(dòng)了美國(guó)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)療的爆發(fā)式增長(zhǎng),在線問診的單周次數(shù)達(dá)到了歷史峰值。不過,美國(guó)分為以醫(yī)院和醫(yī)生為主導(dǎo)的依靠Medicare報(bào)銷的機(jī)構(gòu)模式和以第三方平臺(tái)為主導(dǎo)依靠商保報(bào)銷的平臺(tái)模式。從2020年公布的數(shù)據(jù)來看,無論是從增速還是絕對(duì)值來看,醫(yī)療機(jī)構(gòu)主導(dǎo)的模式都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過平臺(tái)模式。這一方面是因?yàn)槔夏耆耍∕edicare只覆蓋老年人)在問診的使用率上本身就要遠(yuǎn)高于工作人群(商保只覆蓋工作人群)。但另一方面,患者對(duì)醫(yī)生和醫(yī)療機(jī)構(gòu)的剛需性更為強(qiáng)烈,與商保覆蓋的在線問診平臺(tái)更具福利性質(zhì)有著本質(zhì)區(qū)別。
近日,美國(guó)衛(wèi)生福利部(HHS)屬下的Office of the Assistant Secretary for Planning and Evaluation(ASPE)發(fā)布了一份名為《Medicare Beneficiaries’ Use of Telehealth in 2020: Trends by Beneficiary Characteristics and Location》的報(bào)告,主要對(duì)2020年美國(guó)Medicare報(bào)銷的在線問診數(shù)據(jù)做出了分析。從報(bào)告可以看到,美國(guó)醫(yī)療機(jī)構(gòu)主導(dǎo)的在線問診在2020年獲得了高達(dá)63倍的爆發(fā)式增長(zhǎng),從2019年的84萬次增長(zhǎng)到2020年的5270萬次。如果和最大的商保覆蓋在線問診平臺(tái)Teladoc相比,增速和絕對(duì)值都非常驚人。Teladoc在2019年的總診次為414萬次,但2020年僅增長(zhǎng)到1059萬次,只有2.5倍的增長(zhǎng)。
當(dāng)然,盡管在線問診獲得了爆發(fā)式增長(zhǎng),Medicare報(bào)銷的線上和線下的總診次還是出現(xiàn)了11%的下滑,這說明并不是線下問診的減少就必然帶來線上問診的增長(zhǎng)。與疫情前線上問診占總診次的比例不到1%相比,2020年,線上問診占Medicare下總診次的6.5%。不過,不同類別的問診增速和占比是有著很大差異的,全科的在線問診獲得了24倍的增長(zhǎng),占到全科總診次的8.3%,??齐m然獲得了38倍的增速,但只占到了專科總診次的2.6%,精神類的增速為32倍,且占到精神類總診次的38.1%。
如果從絕對(duì)值來看,2020年,美國(guó)Medicare下的全科在線問診的總診次為2599萬次,單周最高峰值為4月份的100萬次,10月最低值為單周44.4萬次。專科在線問診的總診次為1659萬次,單周最高峰值為4月份的66.9萬次,8月最低值為單周35.5萬次,精神類在線問診的總診次為1014萬次,單周最高峰值為5月份的28.3萬次,11月最低值為單周24.1萬次。
因此,與以企業(yè)健康福利為主的第三方平臺(tái)類似,美國(guó)醫(yī)療機(jī)構(gòu)為主導(dǎo)的在線問診是以精神健康和全科為主,??频脑鏊匐m快,但實(shí)際上無法替代線下服務(wù),在專科總診次的占比較低。
從對(duì)報(bào)告數(shù)據(jù)的簡(jiǎn)述可以看出,只有在精神健康領(lǐng)域,在線問診有著較強(qiáng)的線下替代作用,其他領(lǐng)域的在線問診本質(zhì)上是受制于環(huán)境的影響而做出的被迫選擇,這從2020年夏季美國(guó)疫情緩解之后出現(xiàn)的在線問診次數(shù)大幅下跌可以得到印證。尤其在??祁I(lǐng)域,在線問診的被迫屬性最強(qiáng)。2020年專科問診的總診次的絕對(duì)值下降最大,高達(dá)9031萬次,但在線問診為1659萬次,而全科下降了3415萬次,在線問診為2599萬次,精神類只下降了304萬次,在線問診為1014萬次。由此可見,在專科和全科領(lǐng)域,更多的病人事實(shí)上選擇了不問診或者少問診,而不是將其轉(zhuǎn)化為在線上問診。
從美國(guó)市場(chǎng)的趨勢(shì)可以看出,在沒有外力的強(qiáng)制干預(yù)下,在線問診并不是患者的剛需性行為,而是一種福利行為。在2019年疫情爆發(fā)前,由于企業(yè)將在線問診作為一種健康福利贈(zèng)送給用戶,最大的問診平臺(tái)Teladoc的在線問診次數(shù)已經(jīng)達(dá)到了414萬次,而Medicare的全部在線問診次數(shù)僅為84萬次。當(dāng)然,疫情前,Medicare不允許患者在家使用在線問診,這限制了可能的發(fā)生率,但從疫情后端實(shí)際發(fā)生率來看,患者對(duì)面診的需求仍然是主流而不是在線問診。
如果回到中國(guó)市場(chǎng)來看,在線問診的企業(yè)福利端支付能力遠(yuǎn)低于美國(guó),要靠企業(yè)和商保端支付推動(dòng)長(zhǎng)期發(fā)展的可能性不高,最終不得不與其他福利疊加而成為其中的一個(gè)組成部分。中國(guó)缺乏醫(yī)生自由執(zhí)業(yè)制度,即使像美國(guó)那樣的醫(yī)生發(fā)起的在線問診服務(wù)也很難發(fā)展起來,更主要依靠醫(yī)院或診所來進(jìn)行拓展,這就完全屬于機(jī)構(gòu)內(nèi)自身對(duì)病人的分配。由于中國(guó)的醫(yī)院都是以專科為主,從美國(guó)的數(shù)據(jù)可以看出,??苹颊叩木€上就診意愿度是最低的,這也是中國(guó)醫(yī)院端在線問診發(fā)展緩慢的原因之一。而中國(guó)患者對(duì)看基層全科的意愿度本身就不高,基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)很少出現(xiàn)排隊(duì),對(duì)線上的需求更低。至于在線精神健康市場(chǎng),醫(yī)生供給不足和線下可及性本身就差,在線的替代性更不可能存在了。(請(qǐng)參見《線上精神治療在中國(guó)沒有商業(yè)化前景》)
因此,即使不考慮支付挑戰(zhàn),中國(guó)在線問診市場(chǎng)在醫(yī)院端的發(fā)展還需要很長(zhǎng)的發(fā)展周期。如果考慮到醫(yī)保資金的有限性,在線問診的發(fā)展必然依賴于線下醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)自身運(yùn)營(yíng)結(jié)構(gòu)調(diào)整的需求轉(zhuǎn)變,而這又取決于支付制度改革是否在最終有推動(dòng)醫(yī)院線上化的可能性。
十歲女孩鼻竇炎可通過鼻腔沖洗、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。鼻竇炎通常由感冒遷延、過敏反應(yīng)、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、病原體感染等原因引起。
1、鼻腔沖洗使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物,減輕鼻黏膜腫脹。家長(zhǎng)需幫助孩子掌握正確沖洗方法,避免嗆咳。
2、藥物治療細(xì)菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢克洛或克拉霉素等抗生素,過敏性鼻炎可配合糠酸莫米松鼻噴霧劑。
3、物理治療蒸汽吸入或局部熱敷能促進(jìn)鼻竇引流,家長(zhǎng)需監(jiān)督孩子每日進(jìn)行2-3次,注意防止?fàn)C傷。
4、手術(shù)治療對(duì)于藥物治療無效的慢性鼻竇炎,可能需進(jìn)行腺樣體切除或鼻竇開放術(shù),需由耳鼻喉科醫(yī)生評(píng)估手術(shù)指征。
日常需保持室內(nèi)濕度,避免接觸塵螨等過敏原,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力,癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)復(fù)查。
腎結(jié)石2毫米可通過多飲水、調(diào)整飲食、藥物排石、體外沖擊波碎石等方式治療。腎結(jié)石通常由水分?jǐn)z入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起。
1、多飲水每日飲水量超過2000毫升有助于小結(jié)石自然排出,建議選擇白開水或檸檬水,避免濃茶咖啡等含草酸飲料。
2、調(diào)整飲食減少高草酸食物如菠菜堅(jiān)果,限制每日鈉鹽攝入低于5克,適量增加柑橘類水果補(bǔ)充枸櫞酸鹽。
3、藥物排石可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用坦索羅辛擴(kuò)張輸尿管,雙氯芬酸鈉緩解疼痛,碳酸氫鈉堿化尿液,服藥期間需定期復(fù)查結(jié)石位置。
4、體外碎石對(duì)于位置特殊的結(jié)石可能需體外沖擊波碎石治療,該方式創(chuàng)傷小但存在血尿等短期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn),術(shù)后仍需配合藥物排石。
建議每3-6個(gè)月復(fù)查泌尿系超聲監(jiān)測(cè)結(jié)石變化,日常保持適度跳躍運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排石,若出現(xiàn)劇烈腰痛或血尿應(yīng)立即就診。
男性左側(cè)腎部位疼痛可能與泌尿系結(jié)石、腎盂腎炎、腰肌勞損、多囊腎等疾病有關(guān),需結(jié)合具體癥狀判斷病因。
1、泌尿系結(jié)石突發(fā)性絞痛伴血尿是典型表現(xiàn),可能與飲水不足或代謝異常有關(guān)??赏ㄟ^體外沖擊波碎石或藥物排石治療,常用藥物包括雙氯芬酸鈉栓、坦索羅辛、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒。
2、腎盂腎炎持續(xù)性鈍痛伴隨發(fā)熱尿頻,多由細(xì)菌感染引起。需進(jìn)行抗生素治療,可選用左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素氨丁三醇散等藥物。
3、腰肌勞損體位改變時(shí)疼痛加劇,與久坐或腰部過度負(fù)重相關(guān)。建議熱敷理療配合休息,必要時(shí)使用洛索洛芬鈉貼劑緩解癥狀。
4、多囊腎遺傳性疾病可能導(dǎo)致雙側(cè)腎臟鈍痛,超聲檢查可見多發(fā)囊腫。需控制血壓并預(yù)防感染,嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行囊腫減壓手術(shù)。
出現(xiàn)持續(xù)疼痛或伴隨發(fā)熱血尿時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),日常注意保持每日2000毫升飲水量,避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)。
哮喘性支氣管炎的癥狀主要表現(xiàn)為咳嗽、喘息、胸悶、呼吸困難等,按病程發(fā)展可分為早期表現(xiàn)、進(jìn)展期和終末期。
1、早期表現(xiàn):早期癥狀以刺激性干咳為主,夜間或清晨加重,可能伴有輕微胸悶感,但無明顯喘息。
2、進(jìn)展期:咳嗽轉(zhuǎn)為持續(xù)性并出現(xiàn)喘息音,呼吸時(shí)伴隨哨笛樣哮鳴音,活動(dòng)后胸悶氣促明顯,部分患者咳白色黏痰。
3、終末期:出現(xiàn)嚴(yán)重呼吸困難甚至端坐呼吸,口唇發(fā)紺,肺部布滿哮鳴音,可能伴隨意識(shí)模糊等缺氧表現(xiàn)。
建議保持環(huán)境清潔避免過敏原接觸,急性發(fā)作時(shí)及時(shí)就醫(yī),日常可進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練改善肺功能。
若出現(xiàn)小兒哮喘情況,可以適量吃蘋果、胡蘿卜、南瓜、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃布地奈德、孟魯司特鈉、沙丁胺醇、異丙托溴銨等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、蘋果蘋果富含維生素C和膳食纖維,有助于增強(qiáng)呼吸道免疫力,減少哮喘發(fā)作概率。
2、胡蘿卜胡蘿卜含β-胡蘿卜素可幫助修復(fù)呼吸道黏膜,家長(zhǎng)可將胡蘿卜蒸軟后給孩子食用。
3、南瓜南瓜富含維生素E和硒元素,具有抗炎作用,建議每周食用2-3次南瓜粥。
4、深海魚三文魚等深海魚含ω-3脂肪酸,能減輕氣道炎癥反應(yīng),適合清蒸后少量多次食用。
二、藥物1、布地奈德吸入型糖皮質(zhì)激素,可長(zhǎng)期控制氣道炎癥,家長(zhǎng)需監(jiān)督孩子正確使用吸入裝置。
2、孟魯司特鈉白三烯受體拮抗劑,適用于過敏性哮喘的預(yù)防性治療,需每日固定時(shí)間服用。
3、沙丁胺醇短效β2受體激動(dòng)劑,能快速緩解急性發(fā)作癥狀,但不可過度依賴。
4、異丙托溴銨抗膽堿能藥物,常與β2激動(dòng)劑聯(lián)用,適用于夜間哮喘癥狀控制。
家長(zhǎng)需注意記錄孩子哮喘發(fā)作誘因,避免接觸塵螨、花粉等過敏原,保持居住環(huán)境清潔通風(fēng),適當(dāng)進(jìn)行游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
腿肚子抽筋疼可能由缺鈣、受涼、肌肉疲勞、下肢血管病變等原因引起,可通過補(bǔ)鈣、熱敷、按摩、改善循環(huán)等方式治療。
1. 缺鈣鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),長(zhǎng)期鈣攝入不足可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議增加牛奶、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等補(bǔ)鈣制劑。
2. 受涼寒冷刺激會(huì)使局部血液循環(huán)減慢,肌肉痙攣風(fēng)險(xiǎn)增加。夜間睡眠時(shí)注意腿部保暖,發(fā)作時(shí)可用熱毛巾敷于小腿后側(cè),配合輕柔按摩緩解癥狀。
3. 肌肉疲勞劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立可能導(dǎo)致腓腸肌過度收縮。運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸,發(fā)作時(shí)立即停止活動(dòng)并反向牽拉腳背,日??蛇M(jìn)行足尖站立訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉耐力。
4. 下肢血管病變可能與下肢靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等因素有關(guān),通常伴隨下肢水腫、皮膚變色等癥狀。需進(jìn)行血管超聲檢查,遵醫(yī)囑使用邁之靈、地奧司明等改善循環(huán)藥物,嚴(yán)重者需手術(shù)治療。
日常避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),睡前可做踝泵運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),若頻繁發(fā)作或伴隨其他癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
小兒甲狀腺疾病的病因主要有遺傳因素、碘缺乏、自身免疫異常和甲狀腺發(fā)育異常。
1、遺傳因素:部分甲狀腺疾病具有家族聚集性,如先天性甲狀腺功能減退可能與基因突變有關(guān)。建議家長(zhǎng)定期帶孩子進(jìn)行甲狀腺功能篩查,可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等藥物替代治療。
2、碘缺乏:孕期或兒童期碘攝入不足可能導(dǎo)致甲狀腺腫大或功能異常。家長(zhǎng)需確保孩子飲食中含碘食物如海帶、紫菜的適量攝入,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碘劑。
3、自身免疫異常:橋本甲狀腺炎等疾病與免疫系統(tǒng)攻擊甲狀腺組織有關(guān),通常表現(xiàn)為頸部腫大、生長(zhǎng)遲緩。可通過甲狀腺激素檢測(cè)確診,需長(zhǎng)期服用左甲狀腺素鈉等藥物維持功能。
4、甲狀腺發(fā)育異常:甲狀腺缺如、異位等先天結(jié)構(gòu)異常會(huì)導(dǎo)致激素合成障礙,新生兒篩查可早期發(fā)現(xiàn)。多數(shù)患兒需要終身激素替代治療,家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整用藥劑量。
日常需關(guān)注孩子生長(zhǎng)發(fā)育曲線,避免高碘或致甲狀腺腫食物過量攝入,定期復(fù)查甲狀腺功能及超聲。
小孩流鼻涕可能由遺傳因素、環(huán)境刺激、上呼吸道感染、過敏性鼻炎等原因引起,可通過日常護(hù)理、抗組胺藥物、抗病毒藥物、鼻噴激素等方式緩解。
1、遺傳因素:父母有過敏體質(zhì)可能增加孩子鼻腔敏感概率。建議家長(zhǎng)保持室內(nèi)濕度,用生理鹽水噴霧清潔鼻腔,可遵醫(yī)囑使用氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物。
2、環(huán)境刺激:冷空氣或粉塵刺激可能導(dǎo)致鼻黏膜充血。家長(zhǎng)需減少開窗時(shí)間,外出時(shí)給孩子佩戴口罩,必要時(shí)使用海鹽水鼻噴劑緩解癥狀。
3、上呼吸道感染:病毒感染可能引發(fā)急性鼻炎,伴隨發(fā)熱或咳嗽。家長(zhǎng)需監(jiān)測(cè)體溫,遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、奧司他韋顆粒等抗病毒藥物,配合蒸汽吸入緩解鼻塞。
4、過敏性鼻炎:花粉或塵螨過敏可能導(dǎo)致持續(xù)性流清涕,常伴眼癢癥狀。建議進(jìn)行過敏原檢測(cè),遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物控制炎癥。
注意觀察鼻涕顏色變化,持續(xù)一周以上或出現(xiàn)黃綠色膿涕需及時(shí)就診,日常多飲溫水,避免接觸毛絨玩具等易致敏物品。
新生兒皮膚發(fā)紅可能由生理性紅斑、環(huán)境溫度過高、過敏反應(yīng)、感染等因素引起,可通過調(diào)整護(hù)理方式、藥物治療等方式緩解。
1、生理性紅斑:新生兒出生后2-3天可能出現(xiàn)紅斑,與皮膚適應(yīng)外界環(huán)境有關(guān),表現(xiàn)為軀干或四肢散在紅疹。無須特殊治療,保持皮膚清潔干燥即可。
2、環(huán)境溫度過高:包裹過厚或室溫過高導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張,建議家長(zhǎng)調(diào)節(jié)室溫至24-26℃,穿著純棉透氣衣物,避免使用電熱毯。
3、過敏反應(yīng):接觸洗滌劑、化纖衣物等致敏物質(zhì)可能引發(fā)紅疹伴瘙癢。家長(zhǎng)需更換低敏洗護(hù)用品,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氯雷他定糖漿、爐甘石洗劑、地奈德乳膏。
4、感染因素:細(xì)菌或病毒感染可能導(dǎo)致皮膚發(fā)紅伴發(fā)熱,如新生兒膿皰瘡多與金黃色葡萄球菌感染有關(guān)。需就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)檢查,遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、頭孢克洛干混懸劑等藥物。
日常護(hù)理中家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察是否伴隨發(fā)熱、膿皰等癥狀,避免自行使用偏方,母乳喂養(yǎng)期間母親需忌食辛辣刺激食物。
胃不好老打嗝可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、物理緩解、藥物治療、病因干預(yù)等方式治療。打嗝通常由飲食刺激、胃腸功能紊亂、胃食管反流病、膈肌痙攣等原因引起。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣避免進(jìn)食過快、過飽或攝入碳酸飲料等產(chǎn)氣食物,減少辛辣刺激性食物攝入,采取少食多餐原則,餐后適當(dāng)散步幫助消化。
2、物理緩解彎腰喝水、屏氣呼吸或紙袋呼吸法等物理方式可中斷膈神經(jīng)異常興奮,短期打嗝多能自行緩解。
3、藥物治療胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮、促消化藥如胰酶腸溶片、解痙藥如顛茄片等可遵醫(yī)囑使用,需注意藥物禁忌證。
4、病因干預(yù)慢性打嗝可能與胃炎、胃潰瘍等疾病有關(guān),通常伴隨上腹痛、反酸等癥狀,需完善胃鏡等檢查后針對(duì)性治療。
日??娠嬘脺亟杌蛐∶字囵B(yǎng)護(hù)胃黏膜,避免焦慮情緒誘發(fā)膈肌痙攣,若癥狀持續(xù)超過48小時(shí)或伴隨嘔吐需及時(shí)就診。
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