肝硬化與喝茶有關(guān)？醫(yī)生告誡：患脂肪肝的人，喝這幾種茶需注意
關(guān)鍵詞：脂肪肝
肝臟作為人體的“化工廠”，每天要處理各種代謝廢物。當(dāng)這個(gè)重要器官出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，很多人第一時(shí)間想到的是戒酒、少吃油膩，卻忽略了每天必喝的茶飲也可能暗藏風(fēng)險(xiǎn)。特別是已經(jīng)確診脂肪肝的朋友，選錯(cuò)茶可能讓肝臟負(fù)擔(dān)雪上加霜。
一、三類(lèi)茶飲可能加重肝臟負(fù)擔(dān)
1、濃茶：隱形肝臟殺手
茶葉中的咖啡堿需要肝臟代謝，濃度越高負(fù)擔(dān)越重。建議每150ml水放3克茶葉為宜，沖泡時(shí)間不超過(guò)3分鐘。肝功能異常者更要避免空腹飲茶，防止茶多酚刺激胃黏膜。
2、發(fā)酵過(guò)度的黑茶
普洱茶等后發(fā)酵茶若儲(chǔ)存不當(dāng)，可能產(chǎn)生黃曲霉毒素。選購(gòu)時(shí)注意茶餅是否發(fā)霉，沖泡前先用熱水快速洗茶。已有肝損傷的人群建議改喝輕發(fā)酵茶。
3、含添加劑的調(diào)味茶
市面某些花果茶添加香精、糖分，這些額外成分都需要肝臟分解。查看配料表選擇純茶制品，自制時(shí)可加入少量天然桂花或陳皮調(diào)味。
二、脂肪肝患者適合的三種茶
1、綠茶：天然抗氧化劑
兒茶素能減少肝臟脂肪堆積，每天2-3杯淡綠茶為宜。注意胃寒者要搭配兩片生姜，避免引發(fā)不適。
2、菊花決明子茶
杭白菊10朵搭配炒決明子5克，沸水沖泡5分鐘。這道茶飲能清肝明目，特別適合長(zhǎng)期用眼的脂肪肝患者。
3、陳皮山楂茶
三年以上新會(huì)陳皮3克，搭配山楂干5片，煮水代茶飲。既能促進(jìn)消化，又能輔助降脂，注意胃酸過(guò)多者要減量。
三、飲茶的黃金準(zhǔn)則
1、控制總量
每天茶水?dāng)z入不超過(guò)800ml，過(guò)量飲水反而加重代謝負(fù)擔(dān)。可以分4-5次飲用，每次200ml左右。
2、把握時(shí)間
避開(kāi)飯前半小時(shí)和睡前兩小時(shí)，最佳飲茶時(shí)間是早餐后1小時(shí)和下午3-5點(diǎn)。
3、注意配伍
服用某些藥物時(shí)需忌茶，特別是抗生素、抗凝藥等。建議服藥與喝茶間隔2小時(shí)以上。
肝臟問(wèn)題往往是日積月累的結(jié)果，聰明選茶、科學(xué)飲茶才能實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生效果。已經(jīng)確診脂肪肝的朋友，不妨把家里的茶葉柜做個(gè)“大掃除”，給肝臟創(chuàng)造更友好的工作環(huán)境。記住，養(yǎng)護(hù)肝臟就像經(jīng)營(yíng)長(zhǎng)期關(guān)系，需要耐心和智慧的雙重投入。