53歲女子宮頸癌離世！醫(yī)生呼吁，女人常有的這些習(xí)慣盡量改正
關(guān)鍵詞：宮頸癌
宮頸癌這個(gè)“女性健康殺手”，每年都在悄悄奪走無數(shù)生命。最近一位53歲女性患者的離世，再次給我們敲響警.鐘。其實(shí)很多悲劇本可以避免，只是我們忽略了那些看似平常卻暗藏風(fēng)險(xiǎn)的生活習(xí)慣。
一、忽視定期篩查最危險(xiǎn)
1、宮頸癌篩查能發(fā)現(xiàn)早期病變
建議21歲以上女性每3年做一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，30歲以上可聯(lián)合HPV檢測(cè)。90%的宮頸癌都能通過篩查早期發(fā)現(xiàn)。
2、接種HPV疫苗很重要
9-45歲女性都建議接種，最佳接種年齡是15歲前。疫苗能預(yù)防70%以上的高危型HPV感染。
3、異常出血要警惕
非經(jīng)期出血、接觸性出血都是危險(xiǎn)信號(hào)，千萬別當(dāng)成簡(jiǎn)單的月經(jīng)不調(diào)。
二、這些日常習(xí)慣在傷害宮頸
1、長(zhǎng)期使用護(hù)墊
私.處長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易滋生細(xì)菌。建議選擇純棉內(nèi).褲，非經(jīng)期盡量不用護(hù)墊。
2、過度清潔私.處
頻繁使用洗液會(huì)破壞陰.道菌群平衡。每天用溫水清洗外陰即可，不要沖洗陰.道內(nèi)部。
3、吸煙喝酒不節(jié)制
尼古丁和酒精都會(huì)降低免疫力，讓HPV病毒更容易持續(xù)感染。
三、提升免疫力是關(guān)鍵
1、保證充足睡眠
每天7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，能維持免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
2、均衡飲食很重要
多吃深色蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充維生素A、C、E等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素。
3、堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)
每周3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘，能顯著提升免疫功能。
四、出現(xiàn)這些癥狀要就醫(yī)
1、異常陰.道分泌物
特別是血性、膿性或惡臭分泌物。
2、盆腔疼痛
尤其是性生.活后加重的疼痛。
3、排尿異常
尿頻、尿急或排尿困難。
預(yù)防永遠(yuǎn)比治療更重要！從現(xiàn)在開始改掉那些壞習(xí)慣，定期做好篩查，別讓宮頸癌有可乘之機(jī)。記住，你的健康值得被溫柔以待，別等到來不及才后悔。