飯后右上腹鈍痛？你可能被“沉默結石”盯上了！這5類人趕緊自查
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最近有位朋友在聚餐后總感覺右上腹隱隱作痛，開始以為是吃撐了，直到體檢才發(fā)現(xiàn)膽囊里藏著幾顆“小石頭”。這種被稱為“沉默結石”的膽結石，平時不痛不癢，發(fā)作起來卻可能引發(fā)急性膽囊炎。今天就來聊聊這個藏在消化系統(tǒng)的“定時炸.彈”。
一、沉默結石為何如此危險
1、無癥狀期長
多數(shù)膽結石患者初期沒有任何不適，結石可能在膽囊“住”了好幾年。直到某次油膩飲食后，結石卡在膽管才會突然發(fā)作。
2、疼痛具有欺騙性
發(fā)作時疼痛常從右上腹蔓延到右肩胛區(qū)，容易被誤認為胃病或肩周炎。典型癥狀多在進食油膩后30分鐘內(nèi)出現(xiàn)。
3、并發(fā)癥風險高
長期不處理的結石可能導致膽囊穿孔、胰腺炎，甚至增加膽囊癌風險。
二、5類高危人群要當心
1、40歲以上女性
雌激素會促進膽固醇分泌，女性發(fā)病率是男性的2-4倍。多次妊娠、服用避孕藥都會增加風險。
2、肥胖人群
BMI超過28的人，膽汁中膽固醇容易過飽和。特別是腰圍超過85cm的女性更需警惕。
3、快速減肥者
極端節(jié)食會導致膽汁淤積，每周減重超過1.5公斤的人風險驟增。
4、長期不吃早餐族
空腹時間過長使膽汁濃縮，膽囊收縮減少，容易形成結晶。
5、糖尿病患
胰島素抵抗會影響膽囊收縮功能，糖友的發(fā)病率比普通人高3倍。
三、三個預警信號別忽視
1、飯后腹脹
特別是進食油炸食品后，出現(xiàn)持續(xù)性的飽脹感。
2、隱痛反復
右上腹鈍痛時輕時重，可能伴隨打嗝、噯氣。
3、脂肪瀉
大便顏色變淺、油膩漂浮，說明脂肪消化已經(jīng)受影響。
四、科學預防記住這4點
1、規(guī)律三餐
保證早餐有優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋+燕麥片的組合能促進膽囊排空。
2、控制減重速度
每周減重不超過體重的1%，同時保證足夠膳食纖維攝入。
3、選擇好脂肪
用橄欖油代替動物油，每天吃一小把堅果補充不飽和脂肪酸。
4、定期體檢
每年做一次肝膽B(tài)超，尤其高危人群要檢查膽囊收縮功能。
現(xiàn)在很多體檢中心都把肝膽B(tài)超列為常規(guī)項目，花5分鐘檢查就能避免麻煩。如果你屬于高危人群，或者已經(jīng)出現(xiàn)可疑癥狀，別等“石頭”發(fā)威才后悔。記住，膽囊健康的關鍵就是：規(guī)律飲食、適度運動、控制體重這三件小事。