耳鳴眼花竟是中風先兆！一杯活血飲，一碗通絡糊，輕松防中風！
關鍵詞：耳鳴
耳朵里突然響起嗡嗡聲，眼前時不時飄過小黑點，很多人以為只是疲勞或年紀大了。但你可能不知道，這些看似不起眼的小癥狀，可能是身體在拉響預警——中風的前兆信號！
一、耳鳴眼花背后的血管危.機
1.內(nèi)耳血管比頭發(fā)絲還細，當腦部供血不足時，耳鳴往往是最早的預警器。臨床發(fā)現(xiàn)約30%的短暫性腦缺血患者首發(fā)癥狀就是單側(cè)耳鳴。
2.視網(wǎng)膜中央動脈是腦血管的"分叉路口"，眼前突然發(fā)黑或視物模糊，說明頸動脈可能已經(jīng)出現(xiàn)粥樣硬化斑塊。
3.中醫(yī)講的"上實下虛"體質(zhì)最危險，這類人往往面色潮紅但手腳冰涼，血管彈性差易形成血栓。
二、廚房里的天然"血管清道夫"
1.山楂陳皮飲：取生山楂15克、陳皮6克、丹參10克，加水500毫升煮20分鐘。山楂中的黃酮類物質(zhì)能分解膽固醇，陳皮理氣化痰，丹參改善微循環(huán)。
2.黑豆核桃糊：黑豆50克提前浸泡，加核桃仁20克、葛根粉10克用破壁機打成糊。黑豆的花青素保護血管內(nèi)皮，核桃的α-亞麻酸降低血液粘稠度。
3.特別注意：這兩款食療方適合作為預防保健，已經(jīng)出現(xiàn)明顯癥狀者需及時就醫(yī)。陰虛火旺體質(zhì)（?？诟缮嘣铮┑娜巳阂獪p少山楂用量。
三、三個動作自測中風風險
1.微笑測試：對著鏡子咧嘴笑，如果兩邊嘴角不對稱，提示面神經(jīng)可能受損。
2.舉手挑戰(zhàn)：雙臂平舉保持30秒，若一側(cè)手臂不自覺下垂，說明對側(cè)腦部運動區(qū)供血不足。
3.繞口令挑戰(zhàn)：快速說"吃葡萄不吐葡萄皮"，發(fā)音含糊或漏字可能是語言中樞缺血征兆。
別等半身麻木才后悔莫及！從今天開始，每天花3分鐘觀察自己的身體信號，用老祖宗傳下來的食療智慧給血管做SPA。記住，最好的治療永遠是預防，血管年輕人才真正年輕。