蒲公英泡水能治病？醫(yī)生苦勸：這2類人喝了，只會坑了自己！
關鍵詞：水
蒲公英泡水最近在養(yǎng)生圈風頭正勁，朋友圈里到處可見“天然抗生素”“排毒神器”的稱號。路邊隨手可采的野草，搖身一變成了包治百病的“神仙水”。但真相可能要讓很多人失望了——這杯看似人畜無害的“野草茶”，喝不對真能喝出問題！
一、蒲公英泡水的真實功效
1、利尿消腫確有依據
現代研究證實蒲公英含有的蒲公英醇、蒲公英素等成分確實有利尿作用。對于輕度的水腫癥狀，喝蒲公英水確實能幫助排出多余水分。但要注意這只是暫時緩解，不能替代正規(guī)治療。
2、輔助消化功能
含有的苦味物質能刺激消化液分泌，對食欲不振、飯后腹脹有一定改善作用。建議在餐前半小時飲用效果更佳，但胃病患者要謹慎。
3、維生素補充作用
蒲公英嫩葉富含維生素A、C及鉀、鐵等礦物質。春季采摘的嫩葉焯水涼拌，是不錯的營養(yǎng)補充來源。但曬干泡水的營養(yǎng)流失較多。
二、這兩類人千萬要避開
1、脾胃虛寒體質
經常腹瀉、怕冷、舌苔白膩的人要注意，蒲公英性寒，可能加重腹痛腹瀉癥狀。如果非要飲用，可以加兩片生姜或紅棗中和寒性。
2、慢性腎病患者
蒲公英的高鉀特性對健康人無害，但腎功能不全者可能引發(fā)高鉀血癥。特別是正在服用保鉀利尿藥的患者更要當心。
三、關于蒲公英的3個認知誤區(qū)
1、“天然抗生素”夸大其詞
雖然有一定抗菌作用，但濃度遠達不到治療感染的效果。出現明確感染癥狀必須及時就醫(yī)，耽誤治療可能釀成大禍。
2、“抗癌神草”缺乏證據
目前僅有少量體外實驗顯示提取物對某些癌細胞有抑制作用，距離臨床應用還差十萬八千里。
3、“排毒養(yǎng)顏”偷換概念
人體本身就有完善的排毒系統(tǒng)，靠喝蒲公英水“排毒”純屬偽概念。所謂的“排毒反應”可能是過敏或不適癥狀。
四、安全飲用指南
1、采摘避開污染源
馬路旁、公園綠化帶等可能噴灑農藥的區(qū)域不要采。最佳采摘時間是春季開花前。
2、每日飲用量控制
鮮品每日不超過30克，干品不超過10克。連續(xù)飲用不宜超過2周。
3、正確沖泡方法
先用冷水沖洗表面浮塵，沸水沖泡后蓋蓋燜5分鐘。不建議長時間煎煮以免破壞有效成分。
4、注意藥物相互作用
正在服用利尿劑、降糖藥、抗凝藥的人群，飲用前務必咨詢醫(yī)生。
那些把蒲公英吹噓成“包治百病”的說法，不是無知就是別有用心。真正的中醫(yī)講究辨證施治，再好的藥材用不對癥也是毒藥。記住一個原則：如果某種食物或草藥真能治病，它早就被列入正規(guī)藥品了。養(yǎng)生沒有捷徑，理性看待這些“網紅”偏方，才能避免被收智商稅。