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心率和年歲的關(guān)系?提醒:60歲后,心率盡量別超這個范圍

醫(yī)語暖心

關(guān)鍵詞:心率

2015-03-05

第十二屆全國人大常委會第十三次會議初次審議了《中華人民共和國促進科技成果轉(zhuǎn)化法修正案(草案)》?,F(xiàn)將《中華人民共和國促進科技成果轉(zhuǎn)化法修正案(草案)》在中國人大網(wǎng)公布,向社會公開征求意見。社會公眾可以直接登錄中國人大網(wǎng)

www.npc.gov.cn

提出意見,也可以將意見寄送全國人大常委會法制工作委員會(北京市西城區(qū)前門西大街

1

號,郵編:

100805

。信封上請注明促進科技成果轉(zhuǎn)化法修正案草案征求意見)。征求意見截止日期:

1

日。

中華人民共和國促進科技成果轉(zhuǎn)化法修正案(草案)

一、將第二條中的

新產(chǎn)品、新工藝、新材料

修改為

新技術(shù)、新產(chǎn)品、新工藝、新材料

。

二、將第三條修改為:

科技成果轉(zhuǎn)化活動應(yīng)當(dāng)促進科技與經(jīng)濟的結(jié)合,有利于提高經(jīng)濟效益、社會效益和保護環(huán)境、合理利用資源,有利于促進經(jīng)濟建設(shè)、社會發(fā)展和國家安全。

科技成果轉(zhuǎn)化活動應(yīng)當(dāng)尊重市場規(guī)律,遵循自愿、互利、公平、誠實信用的原則,依法或者依照合同的約定,享有權(quán)益,承擔(dān)風(fēng)險??萍汲晒D(zhuǎn)化中的知識產(chǎn)權(quán)受法律保護。

科技成果轉(zhuǎn)化活動應(yīng)當(dāng)遵守國家法律,維護國家利益,不得損害社會公共利益和他人合法權(quán)益。

三、增加一條,作為第四條:

國家對科技成果轉(zhuǎn)化合理安排財政資金投入,引導(dǎo)社會資金投入,推動科技成果轉(zhuǎn)化資金投入多元化發(fā)展。

利用財政資金設(shè)立科技項目,有關(guān)行政部門、管理機構(gòu)應(yīng)當(dāng)改進和完善科研組織管理方式,制定相關(guān)科技規(guī)劃、計劃,編制項目指南應(yīng)當(dāng)聽取相關(guān)行業(yè)、企業(yè)的意見;組織實施應(yīng)用類科技項目應(yīng)當(dāng)明確項目承擔(dān)單位的科技成果轉(zhuǎn)化義務(wù),加強知識產(chǎn)權(quán)管理,并將科技成果轉(zhuǎn)化和知識產(chǎn)權(quán)創(chuàng)造、運用作為立項和驗收的重要內(nèi)容和依據(jù)。

四、增加一條,作為第五條:

國務(wù)院和地方各級人民政府應(yīng)當(dāng)加強科技、財政、投資、稅收、人才、產(chǎn)業(yè)、金融、政府采購、軍民融合等政策協(xié)同,為科技成果轉(zhuǎn)化創(chuàng)造良好環(huán)境。

地方各級人民政府根據(jù)本法規(guī)定的原則,結(jié)合本地實際,可以采取更加有利于促進科技成果轉(zhuǎn)化的措施。

五、增加一條,作為第六條:

國家鼓勵科技成果首先在中國境內(nèi)實施。中國單位或者個人向境外的組織、個人轉(zhuǎn)讓或者許可其獨占實施科技成果的,應(yīng)當(dāng)遵守相關(guān)法律、行政法規(guī)以及國家有關(guān)規(guī)定。

六、增加一條,作為第七條:

國家為了國家安全、國家利益和重大社會公共利益的需要,可以依法組織實施或者許可他人實施相關(guān)科技成果。

七、將第五條改為第九條,并將其中的

社會發(fā)展計劃

修改為

社會發(fā)展規(guī)劃及計劃

。

八、將第六條改為第十一條,修改為:

對下列科技成果轉(zhuǎn)化項目,國家通過政府采購、研究開發(fā)資助、用戶補貼、發(fā)布產(chǎn)業(yè)技術(shù)指導(dǎo)目錄、示范推廣等方式予以支持:

(一)能夠顯著提高產(chǎn)業(yè)技術(shù)水平、經(jīng)濟效益或者國家安全能力的;

(二)能夠形成促進社會經(jīng)濟健康發(fā)展的新產(chǎn)業(yè)的;

(三)能夠合理開發(fā)和利用資源、節(jié)約能源、降低消耗以及防治環(huán)境污染、提高應(yīng)對氣候變化和防災(zāi)減災(zāi)能力的;

(四)能夠促進高產(chǎn)、優(yōu)質(zhì)、高效、生態(tài)、安全農(nóng)業(yè)或者農(nóng)村經(jīng)濟發(fā)展的;

(五)能夠加快少數(shù)民族地區(qū)、邊遠(yuǎn)地區(qū)、貧困地區(qū)社會經(jīng)濟發(fā)展的。

九、增加一條,作為第十三條:

國家加強標(biāo)準(zhǔn)制定工作,對新技術(shù)、新產(chǎn)品、新工藝、新材料依法及時制定國家標(biāo)準(zhǔn)、行業(yè)標(biāo)準(zhǔn),推動先進適用技術(shù)推廣和應(yīng)用。

軍品科研生產(chǎn)應(yīng)當(dāng)依法優(yōu)先采用先進適用的民用標(biāo)準(zhǔn),推動軍用、民用技術(shù)相互轉(zhuǎn)移、轉(zhuǎn)化。

十、將第九條改為第十五條,增加一項作為第六項:

(六)其他協(xié)商確定的方式

。

十一、增加一條,作為第十六條:

國家鼓勵研究開發(fā)機構(gòu)、高等院校按照有關(guān)規(guī)定采取轉(zhuǎn)讓、許可或者作價投資等方式,向企業(yè)或者其他組織轉(zhuǎn)移科技成果。

國家設(shè)立的研究開發(fā)機構(gòu)、高等院校應(yīng)當(dāng)加強對科技成果轉(zhuǎn)化的管理、組織和協(xié)調(diào),促進科技成果轉(zhuǎn)化隊伍建設(shè),優(yōu)化科技成果轉(zhuǎn)化流程,通過本單位負(fù)責(zé)技術(shù)轉(zhuǎn)移工作的機構(gòu)或者委托獨立的科技成果轉(zhuǎn)化服務(wù)機構(gòu)開展技術(shù)轉(zhuǎn)移。

十二、增加一條,作為第十七條:

國家設(shè)立的研究開發(fā)機構(gòu)、高等院校對其持有的科技成果,可以自主決定轉(zhuǎn)讓、許可或者作價投資,通過協(xié)議定價、在技術(shù)市場掛牌交易、拍賣等方式確定價格。通過協(xié)議定價的,應(yīng)當(dāng)在本單位公示科技成果名稱、擬交易價格。

十三、增加一條,作為第十八條:

國家設(shè)立的研究開發(fā)機構(gòu)、高等院校轉(zhuǎn)化科技成果所獲得的收入全部留歸本單位,在對完成、轉(zhuǎn)化職務(wù)科技成果做出重要貢獻的人員給予獎勵和報酬后,納入本單位預(yù)算,用于科學(xué)技術(shù)研究開發(fā)與成果轉(zhuǎn)化工作。

十四、增加一條,作為第二十條:

國家設(shè)立的研究開發(fā)機構(gòu)、高等院校應(yīng)當(dāng)建立符合科技成果轉(zhuǎn)化工作特點的職稱評定、崗位管理、考核評價制度,完善收入分配激勵約束機制。

十五、增加一條,作為第二十一條:

國家設(shè)立的研究開發(fā)機構(gòu)、高等院校應(yīng)當(dāng)向其主管部門提交科技成果轉(zhuǎn)化情況年度報告,說明本單位依法取得的科技成果數(shù)量、實施轉(zhuǎn)化情況以及相關(guān)收入分配情況。主管部門應(yīng)當(dāng)按照規(guī)定將科技成果轉(zhuǎn)化情況年度報告報送財政、科技等相關(guān)行政部門。

研究開發(fā)機構(gòu)、高等院校的主管部門以及財政、科技等相關(guān)行政部門應(yīng)當(dāng)建立有利于促進科技成果轉(zhuǎn)化的績效考核評價體系,將科技成果轉(zhuǎn)化情況作為對相關(guān)單位及人員評價、科研資金支持的重要內(nèi)容和依據(jù)之一,并根據(jù)科技成果轉(zhuǎn)化情況相應(yīng)加大或者減少對相關(guān)單位及人員的科研資金支持。

十六、將第十條改為第二十二條,修改為:

企業(yè)為采用新技術(shù)、新工藝、新材料和生產(chǎn)新產(chǎn)品,可以自行發(fā)布信息或者委托科技中介服務(wù)機構(gòu)征集其所需的科技成果,或者征尋科技成果轉(zhuǎn)化的合作者。

縣級以上地方人民政府科學(xué)技術(shù)行政部門和其他有關(guān)部門應(yīng)當(dāng)根據(jù)職責(zé)分工,為企業(yè)獲取所需的科技成果提供幫助和支持。

十七、增加一條,作為第二十四條:

對利用財政資金設(shè)立的具有市場應(yīng)用前景、產(chǎn)業(yè)目標(biāo)明確的科技項目,政府有關(guān)部門、管理機構(gòu)應(yīng)當(dāng)發(fā)揮企業(yè)在研究開發(fā)方向選擇、項目實施和成果應(yīng)用中的主導(dǎo)作用,鼓勵企業(yè)、研究開發(fā)機構(gòu)、高等院校及其他組織共同實施。

十八、將第十二條改為第二十五條,修改為:

國家鼓勵研究開發(fā)機構(gòu)、高等院校與企業(yè)相結(jié)合,聯(lián)合實施科技成果轉(zhuǎn)化。

研究開發(fā)機構(gòu)、高等院??梢詤⑴c政府有關(guān)部門或者企業(yè)實施科技成果轉(zhuǎn)化的招標(biāo)投標(biāo)活動。

十九、將第十五條改為第二十六條,修改為:

國家鼓勵企業(yè)與研究開發(fā)機構(gòu)、高等院校及其他組織采取聯(lián)合建立研究開發(fā)平臺、技術(shù)轉(zhuǎn)移機構(gòu)或者技術(shù)創(chuàng)新聯(lián)盟等產(chǎn)學(xué)研合作方式,共同開展研究開發(fā)、成果應(yīng)用與推廣、標(biāo)準(zhǔn)研究與制定等活動。

合作各方應(yīng)當(dāng)簽訂協(xié)議,依法約定合作的組織形式、任務(wù)分工、資金投入、知識產(chǎn)權(quán)歸屬、權(quán)益分配、風(fēng)險分擔(dān)等事項。

二十、增加一條,作為第二十七條:

國家鼓勵研究開發(fā)機構(gòu)、高等院校與企業(yè)及其他組織開展科技人員交流,根據(jù)專業(yè)特點、行業(yè)領(lǐng)域技術(shù)發(fā)展需要,聘請企業(yè)及其他組織的科技人員兼職從事教學(xué)和科研工作,支持本單位的科技人員到企業(yè)及其他組織從事科技成果轉(zhuǎn)化活動。

二十一、增加一條,作為第二十八條:

國家支持企業(yè)與研究開發(fā)機構(gòu)、高等院校、職業(yè)院校及培訓(xùn)機構(gòu)聯(lián)合建立學(xué)生實習(xí)實踐培訓(xùn)基地和研究生科研實踐工作機構(gòu),共同培養(yǎng)專業(yè)技術(shù)人才和高技能人才。

二十二、將第十六條、第十七條合并為第三十條,修改為:

國家培育和發(fā)展技術(shù)市場,鼓勵創(chuàng)辦科技中介服務(wù)機構(gòu),為技術(shù)交易提供交易場所、信息平臺以及信息加工與分析、評估、經(jīng)紀(jì)等服務(wù)。

科技中介服務(wù)機構(gòu)提供服務(wù),應(yīng)當(dāng)遵循公正、客觀的原則,不得提供虛假的信息和證明,對其在服務(wù)過程中知悉的國家秘密和當(dāng)事人的商業(yè)秘密負(fù)有保密義務(wù)。

二十三、刪去第十八條。

二十四、將第十九條改為第三十一條,修改為:

國家支持根據(jù)產(chǎn)業(yè)和區(qū)域發(fā)展需要建設(shè)公共研究開發(fā)平臺,為科技成果轉(zhuǎn)化提供技術(shù)集成、共性技術(shù)研究開發(fā)、中間試驗和工業(yè)性試驗、科技成果系統(tǒng)化和工程化開發(fā)、技術(shù)推廣與示范等服務(wù)。

二十五、增加一條,作為第三十二條:

國家支持科技企業(yè)孵化器、國家大學(xué)科技園等科技企業(yè)孵化機構(gòu)發(fā)展,為初創(chuàng)期科技型中小企業(yè)提供孵化場地、創(chuàng)業(yè)輔導(dǎo)、研究開發(fā)與管理咨詢等服務(wù)。

二十六、刪去第二十條。

二十七、將第二十一條改為第三十三條,修改為:

科技成果轉(zhuǎn)化財政經(jīng)費,主要用于科技成果轉(zhuǎn)化的引導(dǎo)資金、貸款貼息、補助資金和風(fēng)險投資以及其他促進科技成果轉(zhuǎn)化的資金用途。

二十八、將第二十三條改為第三十五條,修改為:

國家鼓勵銀行業(yè)金融機構(gòu)在組織形式、管理機制、金融產(chǎn)品和服務(wù)等方面進行創(chuàng)新,鼓勵開展知識產(chǎn)權(quán)質(zhì)押貸款、股權(quán)質(zhì)押貸款等貸款業(yè)務(wù),為科技成果轉(zhuǎn)化提供金融支持。

國家鼓勵政策性金融機構(gòu)采取措施,加大對科技成果轉(zhuǎn)化的金融支持。

二十九、增加一條,作為第三十六條:

國家鼓勵保險機構(gòu)開發(fā)符合科技成果轉(zhuǎn)化特點的保險品種,為科技成果轉(zhuǎn)化提供保險服務(wù)。

三十、增加一條,作為第三十七條:

國家完善多層次資本市場,支持企業(yè)通過股權(quán)交易、依法發(fā)行股票和債券等直接融資方式為科技成果轉(zhuǎn)化項目進行融資。

三十一、增加一條,作為第三十八條:

國家鼓勵創(chuàng)業(yè)投資機構(gòu)投資科技成果轉(zhuǎn)化項目。

國家設(shè)立的創(chuàng)業(yè)投資引導(dǎo)基金,應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)和支持創(chuàng)業(yè)投資機構(gòu)投資初創(chuàng)期科技型中小企業(yè)。

三十二、將第二十五條改為第十條,修改為:

國家建立、完善科技報告制度和科技成果信息系統(tǒng),向社會公布科技項目實施情況以及科技成果和相關(guān)知識產(chǎn)權(quán)信息,提供科技成果信息查詢、篩選等公益服務(wù)。公布有關(guān)信息不得泄露國家秘密。對不宜公布的信息,有關(guān)部門應(yīng)當(dāng)及時告知相關(guān)科技項目承擔(dān)者。

利用財政資金設(shè)立的科技項目的承擔(dān)者應(yīng)當(dāng)按照規(guī)定及時提交相關(guān)科技報告,將科技成果和相關(guān)知識產(chǎn)權(quán)信息匯交到科技成果信息系統(tǒng)。

國家鼓勵利用非財政資金設(shè)立的科技項目的承擔(dān)者提交相關(guān)科技報告,將科技成果和相關(guān)知識產(chǎn)權(quán)信息匯交到科技成果信息系統(tǒng),縣級以上人民政府負(fù)責(zé)相關(guān)工作的部門應(yīng)當(dāng)為其提供方便。

三十三、將第二十七條改為第四十一條,刪去第二款。

三十四、增加一條,作為第四十三條:

職務(wù)科技成果轉(zhuǎn)化后,由科技成果完成單位對完成、轉(zhuǎn)化該項科技成果做出重要貢獻的人員給予獎勵和報酬。

科技成果完成單位可以規(guī)定或者與科技人員約定獎勵和報酬的方式和數(shù)額。單位制定相關(guān)規(guī)定,應(yīng)當(dāng)充分聽取本單位科技人員的意見,并在本單位公開相關(guān)規(guī)定。

三十五、將第二十九條、第三十條合并為第四十四條,修改為:

科技成果完成單位未規(guī)定、也未約定獎勵和報酬的方式和數(shù)額的,按照下列標(biāo)準(zhǔn)對完成、轉(zhuǎn)化職務(wù)科技成果做出重要貢獻的人員給予獎勵和報酬:

(一)將該項職務(wù)科技成果轉(zhuǎn)讓、許可給他人實施的,從該項科技成果轉(zhuǎn)讓收入或者許可收入中提取不低于百分之二十的比例;

(二)利用該項職務(wù)科技成果作價投資的,從該項科技成果形成的股份或者出資比例中提取不低于百分之二十的比例;

(三)單位將該項職務(wù)科技成果自行實施或者與他人合作實施的,應(yīng)當(dāng)在實施轉(zhuǎn)化成功投產(chǎn)后,連續(xù)三至五年從實施該項科技成果的營業(yè)利潤中提取不低于百分之五的比例。

依照前款規(guī)定對完成、轉(zhuǎn)化職務(wù)科技成果做出重要貢獻的人員給予獎勵和報酬的標(biāo)準(zhǔn),包括依照《中華人民共和國專利法》及其實施細(xì)則對取得專利權(quán)的職務(wù)發(fā)明創(chuàng)造的發(fā)明人和設(shè)計人給予的報酬。

國有企業(yè)、事業(yè)單位依照本法規(guī)定對完成、轉(zhuǎn)化職務(wù)科技成果做出重要貢獻的人員給予獎勵和報酬的支出計入當(dāng)年本單位工資總額,但不納入本單位工資總額基數(shù)。

三十六、增加一條,作為第四十五條:

利用財政資金設(shè)立的科技項目的承擔(dān)者未依照本法規(guī)定提交科技報告、匯交科技成果和相關(guān)知識產(chǎn)權(quán)信息的,由組織實施項目的政府有關(guān)部門、管理機構(gòu)責(zé)令改正;情節(jié)嚴(yán)重的,予以通報批評,禁止其在一定期限內(nèi)承擔(dān)利用財政資金設(shè)立的科技項目。

三十七、將第三十一條改為第四十六條,并將其中的

責(zé)令改正

修改為

由政府有關(guān)部門依照管理職責(zé)責(zé)令改正

。

三十八、將第三十二條、第三十六條合并為第四十七條,修改為:

科技服務(wù)機構(gòu)及其從業(yè)人員違反本法規(guī)定,故意提供虛假的信息、實驗結(jié)果或者評估意見等欺騙當(dāng)事人,或者與當(dāng)事人一方串通欺騙另一方當(dāng)事人的,由政府有關(guān)部門依照管理職責(zé)責(zé)令改正,沒收違法所得,并處以罰款;情節(jié)嚴(yán)重的,由登記機關(guān)依法吊銷營業(yè)執(zhí)照。給他人造成經(jīng)濟損失的,依法承擔(dān)民事賠償責(zé)任;構(gòu)成犯罪的,依法追究刑事責(zé)任。

科技中介服務(wù)機構(gòu)及其從業(yè)人員違反本法規(guī)定泄露國家秘密或者當(dāng)事人的商業(yè)秘密的,分別依照《中華人民共和國保守國家秘密法》及其實施條例、《中華人民共和國反不正當(dāng)競爭法》等承擔(dān)法律責(zé)任。

三十九、將第三十三條改為第四十八條,修改為:

科學(xué)技術(shù)行政部門和其他有關(guān)部門及其工作人員在科技成果轉(zhuǎn)化中濫用職權(quán)、玩忽職守、徇私舞弊的,由任免機關(guān)或者監(jiān)察機關(guān)對直接負(fù)責(zé)的主管人員和其他直接責(zé)任人員依法給予處分;構(gòu)成犯罪的,依法追究刑事責(zé)任。

四十、將第三十五條改為第五十條,修改為:

違反本法規(guī)定,職工未經(jīng)單位允許,泄露本單位的技術(shù)秘密,或者擅自轉(zhuǎn)讓、變相轉(zhuǎn)讓職務(wù)科技成果的,參加科技成果轉(zhuǎn)化的有關(guān)人員違反與本單位的協(xié)議,在離職、離休、退休后約定的期限內(nèi)從事與原單位相同的科技成果轉(zhuǎn)化活動,給本單位造成經(jīng)濟損失的,依法承擔(dān)民事賠償責(zé)任;構(gòu)成犯罪的,依法追究刑事責(zé)任。

此外,對條款順序作了相應(yīng)調(diào)整。

本修正案自

《中華人民共和國促進科技成果轉(zhuǎn)化法》根據(jù)本修正案作相應(yīng)修改,重新公布。

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糜爛出血性直腸炎的嚴(yán)重程度需結(jié)合病變范圍及出血量綜合判斷,多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療可控制病情,但反復(fù)發(fā)作或大面積糜爛者可能引發(fā)貧血、感染等并發(fā)癥。糜爛出血性直腸炎若僅表現(xiàn)為黏膜淺表糜爛伴少量出血,通過調(diào)整飲食、避免辛辣刺激食物...
孕婦大便出血怎么辦
孕婦大便出血可通過調(diào)整飲食、保持肛周清潔、溫水坐浴、使用藥物、就醫(yī)檢查等方式處理。孕婦大便出血通常由痔瘡、肛裂、腸道炎癥、便秘、腸道息肉等原因引起。1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,減少排便時對肛門的刺激。孕婦...
胃里反酸水吃什么緩解
胃里反酸水可以適量吃蘇打餅干、香蕉、燕麥、西藍(lán)花、猴頭菇等食物,也可以遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、法莫替丁片、多潘立酮片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物...
腱鞘炎是怎么回事
腱鞘炎可能由慢性勞損、外傷感染、風(fēng)濕免疫疾病、代謝異常、解剖結(jié)構(gòu)異常等原因引起,腱鞘炎可通過休息制動、藥物治療、物理治療、封閉治療、手術(shù)治療等方式緩解。1、慢性勞損長期重復(fù)進行手部活動容易導(dǎo)致肌腱與腱鞘過度摩擦,多見于打...
原來沒有狐臭現(xiàn)在有了怎么回事
原來沒有狐臭現(xiàn)在有了可能與遺傳因素、不良衛(wèi)生習(xí)慣、內(nèi)分泌變化、局部感染或某些疾病有關(guān)。狐臭通常表現(xiàn)為腋下等部位散發(fā)刺鼻氣味,可通過改善衛(wèi)生習(xí)慣、使用止汗劑、藥物治療或手術(shù)等方式緩解。1、遺傳因素狐臭具有遺傳傾向,若父母一...
感冒可以吃生大蒜嗎
感冒期間一般可以適量吃生大蒜,但胃腸功能較弱或存在口腔潰瘍時應(yīng)避免。生大蒜含有大蒜素等活性成分,可能對緩解感冒癥狀有一定幫助,但需注意食用方式與個體耐受性。生大蒜中的大蒜素具有抗菌和抗病毒特性,可能有助于抑制呼吸道病原體...
蕁麻疹是怎么引起的哪些原因造成的?容易患上蕁麻疹怎么回事
引起蕁麻疹的原因有食用食物、吸入物和接觸物、物理因素、感染因素、精神和內(nèi)分泌因素、疾病因素。
耳朵進水怎么辦解決的小妙招 耳朵進水的正確處理方法
解決耳朵進水的小妙招有:棉簽蘸取、單腳跳躍。
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底?脂溢性皮炎的治療方法
脂溢性皮炎怎么治療比較徹底:脂溢性皮炎的治療方法主要有三種,分別為:一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的,但是治療效果因人而異。
指甲上有白色斑點是怎么回事?哪些疾病會導(dǎo)致指甲上有白色斑點

指甲上有白色斑點的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營養(yǎng)。

破傷風(fēng)的癥狀表現(xiàn)有哪些?破傷風(fēng)常見的4大癥狀
破傷風(fēng)癥狀一般有頭痛、張嘴困難,肌肉痙攣,呼吸困難,發(fā)熱等。
晚餐吃什么減肥又健康又營養(yǎng)呢
晚餐選擇低熱量、高纖維、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有助于減肥,同時保持營養(yǎng)均衡。推薦食物包括雞胸肉、魚類、豆腐、蔬菜沙拉和全谷物。雞胸肉和魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于肌肉修復(fù)和代謝提升;豆腐是植物蛋白的良好來源,熱量低且易消化;蔬菜沙拉提供豐富的維生素和礦物質(zhì),增加飽腹感;全谷物如糙米、燕麥片富含膳食纖維,幫助消化和穩(wěn)定血糖。避免高糖、高脂肪和精制碳水化合物,如甜點、油炸食品和白米飯,這些食物容易導(dǎo)致熱量過剩和脂肪堆積。晚餐時間應(yīng)控制在睡前3小時,避免過晚進食影響消化和睡眠質(zhì)量。適量飲水有助于代謝和排毒,但避免過量飲水以免造成水腫。通過合理搭配食物和控制熱量攝入,晚餐既能滿足營養(yǎng)需求,又能有效支持減肥目標(biāo)。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
糖尿病的原因是什么
糖尿病可能由遺傳因素、肥胖、不良飲食習(xí)慣、缺乏運動、胰島素分泌不足等原因引起。 1、遺傳因素:糖尿病具有家族聚集性,父母或直系親屬患有糖尿病的人群患病風(fēng)險較高?;蛲蛔兛赡軐?dǎo)致胰島素分泌功能異常或胰島素抵抗,增加患病概率。 2、肥胖:肥胖是2型糖尿病的重要誘因,脂肪組織過多會干擾胰島素信號傳導(dǎo),導(dǎo)致胰島素抵抗。體重超標(biāo)尤其是腹部肥胖的人群,血糖調(diào)節(jié)能力下降,患病風(fēng)險顯著增加。 3、不良飲食習(xí)慣:長期高糖、高脂飲食會增加血糖波動,加重胰島素負(fù)擔(dān)。過量攝入精制碳水化合物和含糖飲料會迅速升高血糖,長期如此可能導(dǎo)致胰島素分泌功能受損。 4、缺乏運動:運動不足會導(dǎo)致能量消耗減少,脂肪堆積,進而影響胰島素敏感性。規(guī)律運動有助于提高胰島素效能,促進血糖代謝,減少糖尿病發(fā)生風(fēng)險。 5、胰島素分泌不足:1型糖尿病與胰島素分泌不足有關(guān),胰腺β細(xì)胞受損導(dǎo)致胰島素生成減少。2型糖尿病中,長期高血糖可能使β細(xì)胞功能逐漸衰退,進一步加重胰島素分泌不足。 糖尿病的管理需從飲食、運動、生活方式等多方面入手。飲食上建議選擇低血糖指數(shù)食物,如全谷物、蔬菜、豆類,避免高糖高脂食品。運動方面,每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳、騎自行車。同時,保持健康體重、規(guī)律作息、定期監(jiān)測血糖水平,有助于預(yù)防和控制糖尿病發(fā)展。
王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)三級應(yīng)該怎么辦
甲狀腺結(jié)節(jié)三級通常需要定期監(jiān)測和評估,必要時采取藥物或手術(shù)治療。甲狀腺結(jié)節(jié)三級指超聲檢查顯示結(jié)節(jié)為良性可能性大,但存在一定風(fēng)險,需根據(jù)結(jié)節(jié)大小、癥狀及醫(yī)生建議制定個性化管理方案。對于無明顯癥狀且結(jié)節(jié)較小的患者,建議每6-12個月復(fù)查超聲,觀察結(jié)節(jié)變化。若結(jié)節(jié)增大或出現(xiàn)壓迫癥狀,如吞咽困難、聲音嘶啞,需進一步檢查或治療。藥物治療可選擇左旋甲狀腺素,用于抑制結(jié)節(jié)生長;手術(shù)治療包括甲狀腺部分切除或全切除,適用于結(jié)節(jié)較大或懷疑惡性者。飲食上注意碘的適量攝入,避免過多或過少;增加富含硒、鋅的食物,如堅果、魚類,有助于甲狀腺健康。運動方面,選擇中等強度的有氧運動,如快走、游泳,每周3-5次,每次30分鐘,有助于改善整體代謝。甲狀腺結(jié)節(jié)三級的管理需結(jié)合個體情況,定期隨訪和調(diào)整治療方案是關(guān)鍵,確保甲狀腺功能正常和結(jié)節(jié)穩(wěn)定。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
風(fēng)寒感冒咳嗽吃什么藥
風(fēng)寒感冒咳嗽可通過止咳化痰、解表散寒的藥物緩解,通常由外感風(fēng)寒、肺氣不宣等因素引起。風(fēng)寒感冒咳嗽可能與風(fēng)寒侵襲、肺氣郁閉等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為咳嗽、痰白稀薄、鼻塞流清涕等癥狀。 1、止咳化痰:風(fēng)寒感冒咳嗽時,痰液稀薄且量多,可選用止咳化痰類藥物。如復(fù)方甘草片,每次2片,每日3次;川貝枇杷膏,每次10毫升,每日3次;蛇膽川貝液,每次10毫升,每日3次。這些藥物有助于稀釋痰液,促進排痰,緩解咳嗽癥狀。 2、解表散寒:風(fēng)寒感冒咳嗽多因外感風(fēng)寒引起,需使用解表散寒類藥物。如感冒清熱顆粒,每次1袋,每日3次;荊防顆粒,每次1袋,每日3次;正柴胡飲顆粒,每次1袋,每日3次。這些藥物可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣,緩解鼻塞、流清涕等癥狀。 3、溫肺止咳:風(fēng)寒感冒咳嗽時,肺氣不宣,需溫肺止咳。如杏蘇止咳糖漿,每次10毫升,每日3次;小青龍合劑,每次10毫升,每日3次;通宣理肺丸,每次6克,每日3次。這些藥物有助于溫肺散寒,宣肺止咳,改善咳嗽癥狀。 4、調(diào)理脾胃:風(fēng)寒感冒咳嗽時,脾胃功能可能受到影響,需調(diào)理脾胃。如香砂養(yǎng)胃丸,每次6克,每日3次;參苓白術(shù)散,每次6克,每日3次;健脾丸,每次6克,每日3次。這些藥物有助于健脾和胃,增強體質(zhì),促進康復(fù)。 5、飲食調(diào)理:風(fēng)寒感冒咳嗽時,飲食應(yīng)以溫?zé)帷⒁紫癁橹?。如生姜紅糖水,每日1-2次;蔥白粥,每日1次;紅棗枸杞茶,每日1-2次。這些食物有助于溫中散寒,增強免疫力,促進咳嗽癥狀的緩解。 風(fēng)寒感冒咳嗽期間,建議多喝溫水,保持室內(nèi)空氣濕潤,避免食用生冷、油膩食物。適當(dāng)進行輕度運動,如散步、太極拳,有助于增強體質(zhì),促進康復(fù)。若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī),避免延誤病情。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
甲亢是什么原因引起的呢能不能治好嗎
甲亢可以通過藥物、手術(shù)或放射性碘治療有效控制,其病因包括遺傳、環(huán)境、生理因素和病理變化。甲狀腺功能亢進癥(甲亢)是由于甲狀腺激素分泌過多引起的疾病,常見癥狀包括心悸、手抖、體重下降等。治療方法包括抗甲狀腺藥物、β受體阻滯劑、放射性碘治療和甲狀腺切除術(shù),具體選擇需根據(jù)患者病情和醫(yī)生建議。甲亢的病因復(fù)雜,涉及遺傳、環(huán)境、生理和病理因素。遺傳因素可能導(dǎo)致甲狀腺功能異常,環(huán)境因素如碘攝入過多或過少、精神壓力大、感染等也會誘發(fā)甲亢。生理因素如自身免疫性疾?。ㄈ鏕raves病)是甲亢的常見原因,病理因素如甲狀腺結(jié)節(jié)或腫瘤也可能導(dǎo)致甲狀腺激素分泌過多。治療甲亢的方法多樣,抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑和丙硫氧嘧啶可抑制甲狀腺激素合成,β受體阻滯劑如普萘洛爾可緩解心悸和手抖等癥狀。放射性碘治療通過破壞甲狀腺組織減少激素分泌,甲狀腺切除術(shù)適用于藥物和放射性碘治療無效或甲狀腺腫大嚴(yán)重的患者。甲亢的治療需長期堅持,定期復(fù)查甲狀腺功能,調(diào)整治療方案,患者應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,避免過度勞累和精神壓力,飲食上注意碘的攝入量,避免高碘食物如海帶、紫菜等。甲亢是可以有效控制的疾病,患者需積極配合治療,定期復(fù)查,保持良好的生活習(xí)慣,避免誘發(fā)因素,多數(shù)患者經(jīng)過規(guī)范治療可以恢復(fù)正常生活。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
孩子吃什么長得高長得快一點
促進孩子長高和快速發(fā)育的關(guān)鍵在于均衡營養(yǎng)和健康的生活方式。確保孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等關(guān)鍵營養(yǎng)素,同時保持適量的運動和充足的睡眠。蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨骼和肌肉的基礎(chǔ),優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源包括雞蛋、牛奶、魚類和瘦肉。鈣質(zhì)和維生素D對骨骼發(fā)育至關(guān)重要,可以通過牛奶、奶酪、綠葉蔬菜和適當(dāng)?shù)娜諘駚慝@取。維生素D有助于鈣的吸收,每天讓孩子在陽光下活動15-30分鐘可以促進體內(nèi)維生素D的合成。此外,鋅、鐵、維生素A等微量元素也對生長發(fā)育有重要作用,可以通過堅果、全谷物、紅肉和胡蘿卜等食物補充。運動方面,跳繩、籃球、游泳等縱向運動有助于刺激骨骼生長,建議每天進行30分鐘以上的有氧運動。睡眠是生長激素分泌的高峰期,確保孩子每天有8-10小時的優(yōu)質(zhì)睡眠,有助于促進身高增長。定期監(jiān)測孩子的生長發(fā)育情況,必要時咨詢專業(yè)醫(yī)生,可以更科學(xué)地制定營養(yǎng)和運動計劃。通過合理的飲食、適量的運動和良好的生活習(xí)慣,可以有效促進孩子的身高發(fā)育和健康成長。
林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院
引起不孕不育的原因是什么引起的
不孕不育的原因復(fù)雜多樣,涉及遺傳、環(huán)境、生理、外傷及病理等多方面因素,治療需根據(jù)具體原因采取藥物、手術(shù)或輔助生殖技術(shù)。遺傳因素如染色體異??赡軐?dǎo)致生育能力下降;環(huán)境因素包括長期接觸有害化學(xué)物質(zhì)或輻射;生理因素如內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能異常;外傷如盆腔手術(shù)可能影響生殖器官功能;病理因素如多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病也會導(dǎo)致不孕。治療方面,藥物如促排卵藥物克羅米芬、來曲唑,激素調(diào)節(jié)藥物如甲狀腺素、胰島素增敏劑;手術(shù)如輸卵管疏通術(shù)、宮腔鏡手術(shù);輔助生殖技術(shù)如體外受精、卵子捐贈。飲食建議增加富含維生素E、鋅的食物如堅果、魚類,運動推薦瑜伽、散步等低強度活動。定期體檢、避免不良生活習(xí)慣、保持心理健康也是預(yù)防不孕不育的重要措施。
禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
如果耳膜破了會怎樣
耳膜破裂可通過保護耳朵、避免感染等方式治療。耳膜破裂通常由外傷、感染、氣壓變化等原因引起。 1、外傷:耳膜可能因外力撞擊、掏耳過深等物理損傷而破裂。此時應(yīng)避免進一步刺激,保持耳道干燥,避免使用棉簽等物品清理耳朵,防止感染。 2、感染:中耳炎等感染性疾病可能導(dǎo)致耳膜破裂。感染期間需遵醫(yī)囑使用抗生素滴耳液,如氧氟沙星滴耳液,每日2-3次,每次2-3滴,控制炎癥。 3、氣壓變化:快速的氣壓變化,如潛水或飛行,可能引起耳膜破裂。避免劇烈氣壓變化,必要時使用耳塞或進行耳壓平衡訓(xùn)練,減少對耳膜的損傷。 4、噪音:長期暴露于高分貝噪音環(huán)境中可能導(dǎo)致耳膜損傷。佩戴耳塞或降噪耳機,減少噪音對耳朵的傷害,保護耳膜健康。 5、異物:耳道內(nèi)進入異物可能刺破耳膜。避免自行取出異物,及時就醫(yī),由專業(yè)醫(yī)生處理,防止耳膜進一步受損。 日常護理中,保持耳道干燥,避免用力擤鼻,減少耳壓變化。飲食上多攝入富含維生素A、C的食物,如胡蘿卜、橙子,促進耳膜修復(fù)。適當(dāng)進行耳部按摩,改善耳部血液循環(huán),有助于耳膜恢復(fù)。
林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
偏頭痛的止痛藥為什么越吃越不管用
偏頭痛的止痛藥效果減弱可能與藥物耐受性、用藥不當(dāng)、疾病進展等因素有關(guān)。偏頭痛患者可通過調(diào)整用藥策略、嘗試非藥物療法、改善生活方式等方式緩解癥狀。藥物耐受性、用藥頻率過高、藥物選擇不當(dāng)、偏頭痛慢性化、伴隨焦慮抑郁等因素可能導(dǎo)致止痛藥效果下降。 1、藥物耐受性:長期使用同一種止痛藥可能導(dǎo)致身體對藥物產(chǎn)生耐受性,藥物效果逐漸減弱。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下輪換使用不同類型的止痛藥,如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等,避免單一藥物長期使用。 2、用藥頻率過高:頻繁使用止痛藥可能導(dǎo)致藥物效果下降,甚至引發(fā)藥物過度使用性頭痛。建議控制用藥頻率,每周使用止痛藥不超過2-3天,避免連續(xù)使用超過10天。 3、藥物選擇不當(dāng):不同偏頭痛類型需要針對性藥物,如普通止痛藥對重度偏頭痛效果有限。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物,如曲普坦類藥物舒馬普坦、佐米曲普坦或麥角胺類藥物。 4、偏頭痛慢性化:偏頭痛可能從偶發(fā)性發(fā)展為慢性,導(dǎo)致止痛藥效果下降。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用預(yù)防性藥物,如普萘洛爾、阿米替林、托吡酯等,減少偏頭痛發(fā)作頻率。 5、伴隨焦慮抑郁:焦慮抑郁可能加重偏頭痛癥狀,影響止痛藥效果。建議通過心理治療、放松訓(xùn)練、冥想等方式緩解心理壓力,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物。 偏頭痛患者應(yīng)注重生活方式調(diào)整,如保持規(guī)律作息、避免誘發(fā)因素如酒精、咖啡因、壓力、適度運動等。飲食方面可增加富含鎂的食物如堅果、全谷物、綠葉蔬菜,減少加工食品攝入。定期與醫(yī)生溝通,根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案,避免盲目增加止痛藥劑量。
王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
怎么樣讓皮膚變好
讓皮膚變好可通過調(diào)整飲食、保持清潔、適當(dāng)保濕、規(guī)律作息、防曬等方式實現(xiàn)。皮膚狀態(tài)與日常護理密切相關(guān),堅持良好的生活習(xí)慣能有效改善膚質(zhì)。 1、調(diào)整飲食:多攝入富含維生素C和E的食物,如橙子、獼猴桃、堅果等,有助于抗氧化,減少自由基對皮膚的損害。同時,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和健康脂肪,如魚類、雞蛋、橄欖油,能促進皮膚修復(fù)和保濕,使皮膚更加光滑細(xì)膩。 2、保持清潔:每天使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚,避免毛孔堵塞。定期去角質(zhì),如每周使用一次含有水楊酸或果酸的去角質(zhì)產(chǎn)品,能幫助去除老化角質(zhì),促進皮膚新陳代謝,使皮膚更加透亮。 3、適當(dāng)保濕:根據(jù)皮膚類型選擇合適的保濕產(chǎn)品,如干性皮膚可使用含有玻尿酸或甘油的面霜,油性皮膚可選擇清爽的乳液。保濕能維持皮膚屏障功能,減少水分流失,使皮膚保持水潤狀態(tài)。 4、規(guī)律作息:保證每天7-8小時的充足睡眠,避免熬夜。睡眠不足會導(dǎo)致皮膚暗沉、毛孔粗大等問題。良好的作息能促進皮膚自我修復(fù),使皮膚更加健康有光澤。 5、防曬:每天使用SPF30以上的防曬霜,避免紫外線對皮膚的傷害。紫外線會導(dǎo)致皮膚老化、色斑等問題。外出時佩戴帽子和太陽鏡,減少陽光直射,能有效保護皮膚,延緩衰老。 皮膚護理是一個長期過程,需堅持良好的生活習(xí)慣。飲食上多攝入富含維生素和抗氧化物質(zhì)的食物,如深色蔬菜、水果和堅果。運動方面,每周進行3-5次有氧運動,如跑步、游泳或瑜伽,能促進血液循環(huán),幫助皮膚排毒。護理上,選擇適合自己膚質(zhì)的護膚品,避免使用刺激性成分。
張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
韋瑞德每天吃對胎兒有影響嗎
慢性乙型肝炎的出現(xiàn),對于患者來說,猶如噩夢一般的存在,所以必須及早治療,不然如果造成了嚴(yán)重肝損害,那么后果不堪設(shè)想。那么,韋瑞德每天吃對胎兒有影響嗎?下面讓我們了解一下韋瑞德吧!如果孕婦在懷孕期間每天服用韋瑞德,那么不排除有可能會對胎兒的成長發(fā)育造成不良影響。
衛(wèi)力功效作用有哪些
身體在疾病面前有時候會非常的渺小,有的疾病出現(xiàn)的速度非???,造成的危害性也非常大,因此我們應(yīng)該要注意維護身體的健康,出現(xiàn)不舒服的情況可以到醫(yī)院檢查,也應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幤?,那么衛(wèi)力功效作用有哪些?衛(wèi)力功能主治是舒肝開郁、鎮(zhèn)驚安神,用于頭昏頭痛,
復(fù)方獨活吲哚美辛的不良反應(yīng)嚴(yán)重嗎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于危害相對比較大的一種疾病,該疾病的發(fā)病幾率在逐漸的上升,對于人們的健康也有很大的影響,建議大家要多了解一些相關(guān)的知識,讓自己擺脫疾病的困擾,那么復(fù)方獨活吲哚美辛的不良反應(yīng)嚴(yán)重嗎?復(fù)方獨活吲哚美辛不良反應(yīng):金古壯中含有吲哚美辛可能引起消化道反應(yīng),
頗得斯安栓劑作用是什么
潰瘍性結(jié)腸炎的出現(xiàn)讓很多人都非常的痛苦,該疾病發(fā)作期間會產(chǎn)生劇烈的腹痛感,還有可能會引起排便的異常,建議大家選擇正確的方法來治療,否則可能會出現(xiàn)其他比較嚴(yán)重的后果。目前可以用于潰瘍性結(jié)腸炎的藥物是比較多的,但是頗得斯安栓劑作用是什么?頗得斯安栓劑用于直腸型潰瘍
阿侖膦酸鈉維D3能改善骨質(zhì)疏松嗎?
阿侖膦酸鈉維D3能改善骨質(zhì)疏松嗎?骨質(zhì)疏松癥是我們在日常生活中比較常見的骨科疾病,據(jù)調(diào)查,近年來,骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率越來越高,尤其是中老年人。建議大家出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的話不要害怕,積極配合醫(yī)生的治療。阿侖膦酸鈉維D3片適用于:·治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨量,
絕經(jīng)之后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松能用福美加嗎?
絕經(jīng)之后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松能用福美加嗎?歲數(shù)大了,很多朋友就患上了骨質(zhì)疏松的毛病,一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松,人的身體發(fā)展就會開始出現(xiàn)可以這樣或那樣的問題。所以,我們要及時的控制疾病的發(fā)生,減少傷害。在用藥方面,我們不妨了解一下福美加。福美加適用于:·治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥
十五味賽爾斗丸怎么正確服用
目前可用于治療疾病的藥物有很多,如膽囊結(jié)石、膽囊炎等,發(fā)病率比較高。發(fā)作期間會出現(xiàn)以前的疼痛,很多朋友很容易和胃病混淆。建議有相關(guān)疼痛的時候可以先去醫(yī)院檢查一下,才能更好的處理這種情況。十五味賽爾斗丸這種藥物也是很常見的,那么,十五味賽爾斗丸怎么正確服用呢?十
白癜風(fēng)能用希格瑪紫外線光療儀嗎
白癜風(fēng)一般是由后天因素引起的局部皮膚變白,導(dǎo)致皮膚黃一塊、白一塊的,異常難看,這種人群一般會遭到別人異樣的眼光。應(yīng)該及時采取措施,盡快治愈。希格瑪紫外線光療儀具有良好的治療效果。那么,白癜風(fēng)能用希格瑪紫外線光療儀嗎?白癜風(fēng)能用希格瑪紫外線光療儀嗎?白癜風(fēng)能用希
復(fù)方榛花舒肝膠囊一盒多少錢
每個人都要學(xué)會保護自己的健康,每個人都要維護自己的幸福。許多疾病會給自己帶來痛苦,許多疾病也會對我們的生命構(gòu)成威脅,每個人都應(yīng)該注意對疾病問題的科學(xué)處理。復(fù)方榛花舒肝膠囊這種藥物是比較常見的,那么,復(fù)方榛花舒肝膠囊一盒多少錢呢?復(fù)方榛花舒肝膠囊一盒價格大概是3
香雪制藥無視警告:溢價6倍4.48億購滬譙藥業(yè)
已購9公司無一達盈利預(yù)期多家虧損早在2012年6月,香雪制藥就存在收購溢價偏高情形,然而逐年遞減的毛利率,則從側(cè)面凸顯了其快速并購背后巨大的整合壓力這是一家備受機構(gòu)青睞的醫(yī)藥公司,前十大無限售股東中有6個席位由有達投資、國泰基金、東北證券、中歐基金、匯添富基金等機構(gòu)占據(jù)。這同時也是一家擅長資本運作的公司,上市兩年半以來已斥資近10億元(以超募資金為主)收購了9個項目公司,近日又有大手筆問世。一方面

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