吃葡萄促進睡眠,還是干擾睡眠?失眠患者能吃葡萄嗎?

關鍵詞:睡眠
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4月24日,中國工程院院士、天津中醫(yī)藥大學名譽校長張伯禮在上海接受媒體采訪。他表示,從中醫(yī)角度看,奧密克戎變異毒株新冠肺炎的核心病因病機與之前相比沒有發(fā)生明顯變化,仍屬于中醫(yī)"疫"病范疇。
"僅由于地區(qū)、氣候、飲食習性等因素的不同,在證候特征上稍有區(qū)別,出現(xiàn)夾寒、夾熱、夾燥、夾瘀的表現(xiàn),比如西北地區(qū)表現(xiàn)為夾燥,而上海仍是一種濕毒夾風熱。"他說。
他介紹,根據(jù)上海特點,在《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第九版)》基礎上,當?shù)刂嗅t(yī)同道專門制定了上海市中醫(yī)藥治療新冠肺炎的方案來指導相應的治療。
對無癥狀感染者:
促進核酸快速轉(zhuǎn)陰,防止病情進展
"方艙醫(yī)院對分類分層救治發(fā)揮了重要作用。近期,上海疫情無癥狀感染者人數(shù)多、比例高,這是本輪疫情的明顯特點,約占總數(shù)的90%。"張伯禮表示。
"對無癥狀感染者的治療,西醫(yī)無癥狀,中醫(yī)有證候。"他舉例說,一些無癥狀感染者,雖然沒有新冠肺炎的癥狀,但可能會有倦怠無力、舌苔膩、脘腹脹滿等中醫(yī)證候表現(xiàn),在這個階段及時用中醫(yī)藥干預,起到調(diào)節(jié)免疫功能作用,往往能取得較好療效,使其不成為確診者,也促進核酸快速轉(zhuǎn)陰。
采用中西醫(yī)結(jié)合的方式積極干預,主要目標是促進核酸快速轉(zhuǎn)陰,防止病情進展,早日達到出艙標準,回歸正常生活。"從前期使用情況看,無癥狀感染者、新冠肺炎輕型患者使用中醫(yī)藥干預后,在減少轉(zhuǎn)重率、出艙時間等方面顯示出了良好的療效趨勢。"他說。
此外,醫(yī)護人員還會根據(jù)患者需求,在自愿的情況下給他們服用中藥,比如中成藥、配方顆粒等,以緩解不適。
對老年患者:
治療關口前移,先癥而治,截斷病勢
在本輪上海疫情中,老年患者情況如何?
"確診病例中,60歲以上老年人的比例占到三成。"張伯禮介紹,大部分老年人患有基礎疾病,包括高血壓、糖尿病、冠心病、中風、腫瘤、尿毒癥等,"這些因素與新冠肺炎疊加在一起,會導致病情嚴重,而且病情進展快,容易轉(zhuǎn)成重癥、危重癥,需要我們格外關注。"
如今,在國家專家組指導下,《上海市老年新型冠狀病毒感染中醫(yī)藥救治工作專家共識》已形成。
第一個原則是"新老疾病兼顧",治療新冠肺炎,更重視治療基礎疾病,尤其重視基礎疾病的變化。"從治療經(jīng)驗上看,單純治療新冠肺炎并不困難,但夾雜著不穩(wěn)定的基礎疾病,治療起來比較棘手。"張伯禮指出。
第二個原則是"扶正祛邪"。老年人往往正氣不足,臟腑虛損,氣血不暢,痰濁瘀滯等基礎病證較多,感染新冠病毒后容易迅速加重,需要重點救治。"在治療時,要注重扶正,保護正氣,采用比如益氣活血、益氣養(yǎng)陰等方法。在祛邪上,注重‘清’和‘通’,可采用清熱解毒、活血化瘀等方藥。"張伯禮解釋。
第三個原則是治療關口前移,先癥而治,截斷病勢。"患者從無癥狀到有癥狀是一個過程,需要提早干預。例如,有些人幾天不大便,舌干苔燥,呼吸喘促,需要用通腑泄熱、急下存陰的方法干預,讓其大便通暢,隨之而來的呼吸也會有所改善。"張伯禮認為,要抓住主要癥狀和核心病機,確定好中西醫(yī)結(jié)合臨床救治方案策略,"在用藥時機上體現(xiàn)‘早’和‘快’,在治療策略上體現(xiàn)‘清’和‘通’等關鍵要素,有時可起到‘四兩撥千斤’的作用。"
對重癥和危重癥患者:
中西醫(yī)結(jié)合、中西藥并用
在張伯禮看來,對于重癥、危重癥患者救治,首先要強調(diào)的是多學科合作,包括重癥醫(yī)學科、呼吸科、營養(yǎng)支持、護理、中醫(yī)等。他認為,每個學科發(fā)揮各自優(yōu)勢、集體發(fā)力,中西醫(yī)結(jié)合、中西藥并用,可以更好地控制病情、逆轉(zhuǎn)病情、降低病亡率。
中醫(yī)往往根據(jù)基礎疾病等因素,找出每位病人當下最危險的因素,采取辨證的方法和有針對性的治療策略。"具體講就是一個‘早’,一個‘準’,即早發(fā)現(xiàn)、早預警、早研判、早干預,采取針對性精準治療,以‘一人一策,一人一方,一天一方’的方法施治。"張伯禮解釋。
與此同時,他也強調(diào),具體治療上要"快",有時還要"穩(wěn)",耐心觀察癥狀變化,穩(wěn)定不加重就是好;有時還要"托",陽氣虛脫要采用大劑參附回陽救逆,力挽狂瀾。
"在治療藥物上采用中藥注射劑,中藥保留灌腸,人參粉、大黃粉沖服,針灸療法等。在急癥用藥上,通過給予血必凈、痰熱清泵推,安宮牛黃丸等內(nèi)服,用藥味要少、用量要大,疴癥用重劑。"他介紹,這對于穩(wěn)定病情、阻斷進展能起到很好的作用。
對患者后續(xù)康復:
不斷優(yōu)化路徑
新冠肺炎疫情出現(xiàn)以來,公眾一直非常關心患者病愈出院后是否會存在后遺癥。對這一問題,張伯禮表示,總結(jié)武漢及之后歷次疫情患者康復情況,發(fā)現(xiàn)部分患者有疲乏無力、肌肉酸痛、心悸、氣喘、焦慮失眠、脫發(fā)等情況,對此他們針對性地提出"早期康復、自我康復、綜合康復"的理念,一般采用中西醫(yī)結(jié)合的辦法,即西醫(yī)做健康評估,中醫(yī)促進康復。
"經(jīng)過積極康復,多數(shù)人的相關癥狀基本會在三個月到半年的時間內(nèi)逐漸消除,也有的人需要更長的時間康復。"他建議,一部分患者可以配合藥物治療,一些患者可以通過體育鍛煉,比如打太極拳、八段錦,還有食療、藥膳、心身調(diào)控等手段,積極主動地促進康復。
由于奧密克戎變異株出現(xiàn)的時間較晚,因此對它可能引發(fā)的后遺癥還需要更多的觀察。張伯禮表示,國家專家組和上海市的同行在進一步深化這方面工作,延續(xù)之前康復的經(jīng)驗,不斷優(yōu)化康復路徑和方法,采取積極的干預措施,讓治愈者的身心達到更好的狀態(tài)。"尤其要注意的是,治愈者自身也要進行積極的心態(tài)、精神狀態(tài)調(diào)整,主動參與康復。"張伯禮說。
此外,他還特別強調(diào):"社會上不應歧視新冠肺炎患者,對他們要有更多的關愛,為他們的康復提供更好的環(huán)境氛圍。"
(本報上海4月25日電 本報前方報道組 記者章正、靳昊、張蕾)
兒童的第一個叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲,通常稱為嬰兒叛逆期。
系統(tǒng)性紅斑狼瘡可能引起肺纖維化,屬于該疾病的嚴重并發(fā)癥之一。系統(tǒng)性紅斑狼瘡累及肺部時,主要表現(xiàn)為間質(zhì)性肺病、胸膜炎、肺動脈高壓等,其中肺纖維化多由慢性炎癥或免疫復合物沉積導致。
1、免疫異常系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者體內(nèi)自身抗體攻擊肺組織,導致肺泡壁慢性炎癥,可能逐步發(fā)展為纖維化。需通過糖皮質(zhì)激素(如潑尼松)、免疫抑制劑(如環(huán)磷酰胺)控制免疫反應。
2、慢性炎癥長期肺部炎癥刺激成纖維細胞增生,膠原沉積形成瘢痕組織??陕?lián)合抗纖維化藥物(如吡非尼酮)延緩進展,同時監(jiān)測肺功能變化。
3、血管病變肺小血管炎可能導致局部缺血缺氧,誘發(fā)纖維化修復。需針對血管炎治療,如使用甲氨蝶呤聯(lián)合低分子肝素改善微循環(huán)。
4、藥物因素部分免疫抑制劑(如甲氨蝶呤)長期使用可能誘發(fā)肺毒性。出現(xiàn)咳嗽、呼吸困難時應及時評估,必要時調(diào)整用藥方案。
系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者應定期進行胸部高分辨率CT和肺功能檢查,避免吸煙及接觸粉塵,保持適度有氧運動以維持肺功能。
腎結(jié)石治療一般需要7-14天,實際時間受到結(jié)石大小、位置、治療方法、個體差異等因素影響。是否需要住院取決于結(jié)石情況和治療方式。
1、結(jié)石大小直徑小于5毫米的結(jié)石多可通過藥物排石,治療周期約7天;超過5毫米的結(jié)石可能需要體外沖擊波碎石,治療周期延長至10-14天。
2、結(jié)石位置腎盂結(jié)石較易排出,治療時間較短;輸尿管下段結(jié)石可能造成梗阻,需配合輸尿管支架置入,治療時間可能延長。
3、治療方法藥物排石通常無須住院;體外沖擊波碎石多為門診治療;經(jīng)皮腎鏡取石術等需住院3-5天。
4、個體差異代謝異?;颊呓Y(jié)石復發(fā)率高,需長期隨訪;合并尿路感染時需先控制感染再處理結(jié)石,治療周期相應延長。
治療期間建議每日飲水2000毫升以上,限制高草酸食物攝入,遵醫(yī)囑定期復查泌尿系統(tǒng)超聲。
無痛人流術后兩周有余出血可能由子宮收縮不良、殘留妊娠組織、感染、凝血功能障礙等原因引起,可通過藥物調(diào)理、清宮手術、抗感染治療等方式處理。
1. 子宮收縮不良術后子宮復舊不全可能導致持續(xù)性出血,表現(xiàn)為暗紅色血液伴隨下腹墜脹。建議遵醫(yī)囑使用縮宮素注射液、益母草顆粒、五加生化膠囊促進宮縮。
2. 殘留妊娠組織胚胎組織未完全清除時可能出現(xiàn)間斷性鮮紅色出血,伴有組織物排出。需超聲確認后行清宮術,配合新生化顆粒、產(chǎn)婦安合劑、茜芷膠囊等藥物輔助治療。
3. 感染因素術后護理不當引發(fā)子宮內(nèi)膜炎時,會出現(xiàn)褐色分泌物伴發(fā)熱腰酸。需進行甲硝唑片、頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片等抗感染治療,同時保持會陰清潔。
4. 凝血異常既往凝血功能障礙或術中損傷血管可能導致出血延長。需檢測凝血功能,必要時使用氨甲環(huán)酸片、維生素K1注射液等止血藥物。
術后應避免劇烈運動,觀察出血量變化,兩周內(nèi)禁止盆浴及性生活,如出血量超過月經(jīng)量或持續(xù)三周未凈需及時返院復查。
胎位不正可通過胸膝臥位、外倒轉(zhuǎn)術、針灸療法、體位調(diào)整等方式糾正。胎位不正通常由羊水過多、子宮畸形、胎盤位置異常、胎兒活動受限等原因引起。
1、胸膝臥位孕婦跪臥抬高臀部,每日重復進行可幫助胎兒旋轉(zhuǎn)。該方法適用于孕30-34周臀位,需在醫(yī)生指導下操作避免臍帶繞頸。
2、外倒轉(zhuǎn)術由專業(yè)醫(yī)生在超聲監(jiān)護下通過手法旋轉(zhuǎn)胎兒。該操作可能與子宮張力、胎盤附著等因素有關,通常表現(xiàn)為胎心異常、宮縮等癥狀,需在手術室備急診剖宮產(chǎn)條件下進行。
3、針灸療法刺激至陰穴促進胎動,配合艾灸溫熱效應。研究顯示其轉(zhuǎn)位成功率較高,但需由中醫(yī)師操作避免穴位刺激過度。
4、體位調(diào)整側(cè)臥位睡眠、避免仰臥可減少胎兒活動受限。該方法可能與骨盆傾斜度有關,通常表現(xiàn)為胎動減少等癥狀,適合合并臍帶繞頸的孕婦。
建議孕32周后每周復查胎位,避免劇烈運動,選擇左側(cè)臥位休息,若糾正無效需提前評估分娩方式。
歪頭癥和斜頸的區(qū)別主要在于病因與臨床表現(xiàn)。歪頭癥多為暫時性姿勢異常,常見于肌肉疲勞或習慣性姿勢;斜頸則多由胸鎖乳突肌攣縮、頸椎異?;蛏窠?jīng)損傷導致,需醫(yī)學干預。
1、病因差異歪頭癥通常與日常姿勢不良、肌肉疲勞或短暫性神經(jīng)刺激有關;斜頸多因先天性肌性斜頸、頸椎病變或中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷引起。
2、癥狀表現(xiàn)歪頭癥表現(xiàn)為頭部可自主回正的暫時性傾斜;斜頸則伴隨頭部固定性偏斜、頸部活動受限,可能伴有面部不對稱或頸椎畸形。
3、持續(xù)時間歪頭癥癥狀多在休息或調(diào)整姿勢后緩解;斜頸呈持續(xù)性進展,未經(jīng)治療難以自行改善。
4、治療方式歪頭癥可通過姿勢矯正、熱敷緩解;斜頸需根據(jù)病因選擇物理治療、肉毒素注射或胸鎖乳突肌松解術等醫(yī)療手段。
若發(fā)現(xiàn)兒童頭部持續(xù)偏斜或伴有活動障礙,建議家長及時就醫(yī)評估,避免延誤斜頸黃金治療期。日常注意避免單側(cè)抱姿或長時間固定姿勢。
血沉高、補體C3C4偏低可能是系統(tǒng)性紅斑狼瘡的表現(xiàn)之一,但需結(jié)合其他檢查綜合判斷。常見原因包括感染性疾病、自身免疫病、血液系統(tǒng)疾病及罕見遺傳性疾病。
1、感染性疾病細菌或病毒感染可能導致補體消耗性降低,表現(xiàn)為C3C4下降伴血沉升高。治療需針對病原體使用抗生素或抗病毒藥物,如阿莫西林、奧司他韋。
2、類風濕關節(jié)炎該病活動期可出現(xiàn)血沉增快和補體異常,通常伴隨關節(jié)腫痛。治療常用甲氨蝶呤、來氟米特等抗風濕藥物,配合非甾體抗炎藥緩解癥狀。
3、系統(tǒng)性紅斑狼瘡補體降低合并血沉升高是該病典型表現(xiàn),可能與免疫復合物沉積有關,常伴蝶形紅斑、蛋白尿。治療需使用羥氯喹、潑尼松等免疫抑制劑。
4、溶血性貧血補體參與溶血過程時被消耗,可能引起C3C4降低,同時貧血導致血沉加快。治療需根據(jù)病因選擇糖皮質(zhì)激素或免疫球蛋白。
建議完善抗核抗體譜、尿常規(guī)等檢查,日常避免日曬和過度勞累,嚴格遵醫(yī)囑用藥并定期監(jiān)測補體水平。
提眉術疤痕可通過局部藥物涂抹、激光治療、微針治療、手術修復等方式改善。疤痕形成通常與術后護理不當、體質(zhì)因素、感染、縫合技術等原因有關。
1、局部藥物涂抹早期疤痕可遵醫(yī)囑使用硅酮凝膠、多磺酸粘多糖乳膏、積雪苷霜軟膏等藥物,有助于抑制纖維增生。藥物需在切口完全愈合后使用,避免刺激未愈合創(chuàng)面。
2、激光治療點陣激光或脈沖染料激光能分解疤痕內(nèi)膠原纖維,適用于增生性疤痕。治療需重復進行多次,每次間隔1-2個月,可能出現(xiàn)暫時性紅斑或色素沉著。
3、微針治療通過機械刺激促進膠原重塑,對淺表性疤痕效果較好。治療時可能伴有輕微出血,術后需嚴格防曬,避免感染。
4、手術修復頑固性疤痕可考慮疤痕切除重新縫合或皮瓣轉(zhuǎn)移,需在術后6個月疤痕穩(wěn)定后進行。手術可能與局部血供不良、張力過大等因素有關,通常伴隨疤痕攣縮癥狀。
術后3個月內(nèi)避免辛辣食物及煙酒,做好防曬并使用醫(yī)用敷料保護創(chuàng)面,定期隨訪觀察疤痕變化情況。
哺乳期容易餓主要與能量消耗增加、激素水平變化、飲食結(jié)構不合理、胃腸功能亢進等因素有關。
1. 能量消耗增加哺乳期每日需額外消耗約500千卡熱量用于乳汁分泌,基礎代謝率提高導致饑餓感增強。建議通過少量多餐方式補充優(yōu)質(zhì)蛋白和復合碳水,如雞蛋、燕麥片等。
2. 激素水平變化催乳素水平升高會刺激食欲中樞,孕激素下降解除對胃腸蠕動的抑制??蛇m量增加堅果、牛油果等健康脂肪攝入,避免高糖零食。
3. 飲食結(jié)構失衡部分產(chǎn)婦過度控制主食攝入或飲食單一,導致血糖波動過大。應保證每餐包含全谷物、蔬菜和瘦肉,推薦藜麥、西藍花等營養(yǎng)密度高的食物。
4. 胃腸功能亢進產(chǎn)后胃腸血流量恢復使消化吸收加快,甲狀腺功能代償性增強也可能導致易餓。若伴隨心悸消瘦需排查甲亢,可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑等藥物。
哺乳期建議準備便攜健康零食如酸奶、堅果,保持每日5-6餐的進食頻率,同時注意補充水分和鈣質(zhì)。
腿上一坨疑似白癜風的白斑可通過皮膚科就診、藥物干預、光療及生活護理等方式處理。白癜風可能由遺傳因素、自身免疫異常、氧化應激或局部皮膚損傷等原因引起。
1. 皮膚科就診建議優(yōu)先至皮膚科明確診斷,通過伍德燈檢查或皮膚活檢區(qū)分白癜風與其他色素脫失性疾病,如白色糠疹或花斑癬。
2. 藥物干預局部可遵醫(yī)囑使用丙酸氟替卡松乳膏(糖皮質(zhì)激素)、他克莫司軟膏(鈣調(diào)磷酸酶抑制劑)或卡泊三醇軟膏(維生素D3衍生物),需警惕藥物不良反應。
3. 光療治療窄譜中波紫外線(NB-UVB)或308nm準分子激光可刺激黑色素再生,適用于穩(wěn)定期皮損,治療需持續(xù)數(shù)月。
4. 生活護理避免暴曬及皮膚摩擦,穿著寬松衣物;適量補充含銅、鋅食物如堅果、貝殼類,但需警惕光敏性食物加重癥狀。
保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定,進展期皮損需每月復診評估療效,合并自身免疫疾病者應同步治療基礎病。
蕁麻疹可通過抗組胺藥物、糖皮質(zhì)激素、免疫調(diào)節(jié)劑、過敏原回避等方式快速緩解癥狀。蕁麻疹通常由食物過敏、物理刺激、感染因素、自身免疫異常等原因引起。
1、抗組胺藥物第二代抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定可阻斷組胺受體,快速減輕風團和瘙癢,適用于急性發(fā)作期。
2、糖皮質(zhì)激素短期使用潑尼松、甲潑尼龍等可抑制炎癥反應,用于嚴重血管性水腫或喉頭水腫等危及生命的急性發(fā)作。
3、免疫調(diào)節(jié)劑奧馬珠單抗等生物制劑適用于慢性難治性蕁麻疹,通過靶向阻斷IgE通路調(diào)節(jié)免疫異常。
4、過敏原回避明確過敏原后需避免接觸海鮮、塵螨等常見致敏物質(zhì),物理性蕁麻疹患者應減少冷熱刺激或摩擦。
發(fā)作期間建議穿著寬松棉質(zhì)衣物,避免搔抓,記錄可疑誘因并及時就診排查潛在病因。
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