老人每天一杯蒲公英茶，冬季過后體檢單亮了！4個(gè)指標(biāo)很意外
關(guān)鍵詞：老人
寒冬臘月里，張大爺堅(jiān)持每天一杯蒲公英茶的習(xí)慣，讓全家人都捏了把汗。沒想到年后體檢報(bào)告出來時(shí)，醫(yī)生都驚訝地推了推眼鏡——幾項(xiàng)關(guān)鍵指標(biāo)的變化簡直像被施了魔法！
一、蒲公英茶的養(yǎng)生密碼
1、肝臟的天然凈化劑
蒲公英中的蒲公英醇和有機(jī)酸，能促進(jìn)膽汁分泌。每天飲用250ml蒲公英茶，相當(dāng)于給肝臟做了次深度SPA。注意要避開飯前飯后半小時(shí)飲用，以免影響消化。
2、血糖的隱形調(diào)節(jié)手
研究表明蒲公英提取物具有類胰島素作用。那位每天早飯后喝蒲公英茶的李阿姨，空腹血糖值從7.8降到了6.3，連降糖藥都減了半片。
3、泌尿系統(tǒng)的清道夫
蒲公英的鉀含量是香蕉的2倍，利尿卻不導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。很多夜尿頻繁的老人，連續(xù)飲用兩周后起夜次數(shù)明顯減少。
二、體檢單上4個(gè)意外變化
1、轉(zhuǎn)氨酶數(shù)值下降
65歲的王叔叔ALT指標(biāo)從58U/L降到32U/L，醫(yī)生反復(fù)確認(rèn)他是不是偷偷吃了護(hù)肝藥。其實(shí)這就是蒲公英的解毒功效在發(fā)揮作用。
2、尿酸值回歸正常
火鍋愛好者老趙的尿酸值從520μmol/L降到420μmol/L，關(guān)節(jié)腫痛也減輕了。蒲公英中的菊苣酸成分功不可沒，但痛風(fēng)發(fā)作期要暫停飲用。
3、血脂指標(biāo)改善
體檢單上最亮眼的變化要數(shù)血脂四項(xiàng)。堅(jiān)持喝蒲公英茶的老人，平均總膽固醇下降0.8mmol/L，高密度脂蛋白反而上升了。
4、炎癥指標(biāo)降低
C反應(yīng)蛋白這個(gè)“身體炎癥警.報(bào)器”，在常飲蒲公英茶的老人體檢報(bào)告中普遍偏低。蒲公英中的黃酮類物質(zhì)就像天然消炎藥。
三、冬季飲用黃金法則
1、最.佳飲用時(shí)段
早晨9-11點(diǎn)脾經(jīng)當(dāng)令時(shí)飲用效果最好，既能升發(fā)陽氣又不會傷胃。晚上飲用要控制在睡前三小時(shí)以上。
2、經(jīng)典搭配方案
怕寒的老人可以加兩片生姜；容易上火的人群適合搭配菊花；失眠者加入少量酸棗仁效果更佳。
3、沖泡溫度講究
一定要用90℃左右的熱水沖泡，沸騰的開水會破壞活性成分。每次投放5-8克干品，反復(fù)沖泡不超過三次。
四、這些情況要喊停
1、慢性腹瀉患者
蒲公英的膳食纖維會加速腸道蠕動(dòng)，便溏人群飲用可能加重癥狀。
2、膽道梗阻患者
雖然蒲公英利膽，但已經(jīng)存在膽管結(jié)石或梗阻的情況，可能誘發(fā)膽絞痛。
3、過敏體質(zhì)人群
菊科植物過敏者首次飲用要測試，出現(xiàn)皮膚瘙癢或嘴唇麻木要立即停用。
4、正在服藥的患者
特別是服用利尿劑或降糖藥的人群，必須咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定是否飲用。
82歲的孫奶奶拿著體檢報(bào)告笑得合不攏嘴：“這哪是野草，分明是仙草！”不過要nan蒲公英茶再好也不能替代藥物治療。養(yǎng)生就像培育花草，需要耐心等待才能看到驚喜。這個(gè)冬天，你準(zhǔn)備好和蒲公英做朋友了嗎？