新冠是場“濕毒疫”？體內(nèi)濕熱更容易感染？一招教你快速清熱祛濕抗病毒！
關(guān)鍵詞：新冠 濕熱 清熱祛濕 抗病毒
春節(jié)過后,疫情未出現(xiàn)反彈,但對于人口密度較大的城市來說,感染還將出現(xiàn)多次波峰,所以不能輕視。為此,了解新冠病毒的特性,做好預防工作必不可少。目前新冠呈現(xiàn)的病機特點為“熱、濕、瘀、毒、虛”,從中醫(yī)的角度,認為新冠肺炎是“濕毒疫”,主要因濕毒郁肺而發(fā)病。
在不同的地域和不同體質(zhì)的人群中,它的表現(xiàn)也略有不同。廣東地處嶺南濕地,氣候偏濕偏熱,疫癘之氣容易兼夾濕熱,侵襲肺衛(wèi),尤其是脾胃本就虛弱的人。脾主運化,負責代謝和排泄水濕,且脾又喜燥惡濕,如果受損導致運化失利,外濕就會侵犯人體,在體內(nèi)滯留。而體內(nèi)環(huán)境若處于濕和熱的情況,不僅免疫功能失調(diào),且更易病毒感染,所以對于濕熱體質(zhì)的人來說,防治關(guān)鍵在于清熱祛濕。
那么,我們應該如何判斷體內(nèi)是否濕熱?有什么癥狀?要怎么做好有效防疫呢?
出現(xiàn)這些癥狀,那可能是體內(nèi)濕熱的信號
1、頭昏腦漲沒精神
當濕熱入侵人體之后會出現(xiàn)頭暈腦脹的感覺,感覺身體沉重沒有精神,有時候還會感覺頭部發(fā)熱,稍微天氣有點涼就會感覺到非常冷,這些都是由于體內(nèi)濕熱引起的。
2、通過口腔狀態(tài)判斷
脾濕的人舌苔厚膩,寒濕型的舌苔呈白色,而濕熱型的呈黃色。濕熱會導致口腔異味,如果脾胃濕熱,則可致胃氣上逆、腑氣不通,胃熱不得下瀉,致使胃腸功能紊亂而出現(xiàn)口臭。濕熱體質(zhì)的人總是感覺到自己的嘴巴發(fā)干發(fā)苦,還伴隨著口臭的癥狀,如果口腔常存在這種問題,要注意是濕熱引起的。
3、看大小便狀態(tài)
體內(nèi)有濕熱,必累及脾胃,所以從大便的性狀也可以看出體內(nèi)是否有濕熱。如你出現(xiàn)排泄不暢、便便沾盆、惡臭且次數(shù)不多,或欲便不得,臨廁空蹲,并伴有濕熱癥的其他一些體征時,就可以很容易斷定身體有濕熱。此外,小便也會有所警示,比如顏色深且發(fā)黃就是異常情況。
4、看食欲
濕氣進入人體后容易傷脾,很多人都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降,也是脾胃受損的表現(xiàn)。
如該吃飯的時候,沒有胃口;有饑餓感,吃一點馬上又有飽脹感;又或是在吃飯過程中有隱隱的惡心感,感覺剛吃下去的東西往上頂,這是胃強脾弱的表現(xiàn),也是脾濕的征候。
如何調(diào)節(jié)體內(nèi)環(huán)境提升免疫力,有效防疫?
1、注重日常養(yǎng)護,抵御邪氣
起居有常,養(yǎng)成良好的睡眠習慣,清淡飲食,適當運動,讓身心放松。增強體質(zhì),營造良好的身體環(huán)境,這樣就算病毒邪氣闖進來,也會很容易從口鼻、毛孔、二便走出去。特殊時期,平時日常生活要注意以下幾點,做好防護。
1.)帶好口罩且及時更換;2)勤洗手,及時洗手或手消毒3)少聚集,盡量不去人員密集的地方;4)保持環(huán)境衛(wèi)生,日常居家,必要時進行預防性消毒;5)避風保暖,特別是本身身體就有些異樣的人:比如有感冒的、有拉肚子的,晚上通宵沒有睡好的。抵抗力偏低的時候,盡量減少被外邪侵犯的機會;6)勤開窗通風,保持室內(nèi)空氣流通,每日可開窗通風2-3次。每次20-30分鐘。
2、藥物防疫,清理脾肺的濕濁
身體的內(nèi)環(huán)境干凈通透病毒就不容易存活,對于體內(nèi)濕熱的人來說,想要有效防疫,最重要的是清熱祛濕,改善體內(nèi)濕熱環(huán)境,恢復自身免疫力,更好地抗病毒。
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