轉(zhuǎn)給父母：3種水果傷胃不淺，吃得越多，胃病越重，很多人不知道
關(guān)鍵詞：胃病
水果攤上五顏六色的水果總是讓人垂涎欲滴，但你知道嗎？有些看似健康的水果，對胃部卻不太友好。特別是中老年人，隨著年齡增長，胃黏膜逐漸變薄，消化功能減弱，更需要謹慎選擇水果。
一、這3種水果最傷胃
1、山楂：開胃卻傷胃
山楂酸甜可口，能促進食欲，但它的酸性物質(zhì)會刺激胃酸分泌。對于胃酸過多或有胃潰瘍的人來說，空腹吃山楂就像在傷口上撒鹽。建議飯后少量食用，或煮熟后吃。
2、柿子：甜蜜的陷阱
柿子含有大量鞣酸，與胃酸結(jié)合會形成難以消化的沉淀物?？崭钩允磷涌赡芤l(fā)胃結(jié)石，尤其是未完全成熟的柿子鞣酸含量更高。吃柿子最好去皮，避免與高蛋白食物同食。
3、菠蘿：帶刺的"溫柔"
菠蘿中的菠蘿酶會分解蛋白質(zhì)，直接刺激胃黏膜。吃多可能引起胃部不適、口腔潰瘍。建議用鹽水浸泡后再吃，控制每次食用量。
二、吃水果的正確姿勢
1、時間有講究
避免空腹吃酸性水果，最佳食用時段是飯后1-2小時。晚上8點后盡量不吃水果，以免增加腸胃負擔(dān)。
2、處理要得當(dāng)
帶皮水果要徹底清洗，能去皮的最好去皮。像菠蘿這類水果，可以加熱破壞刺激性酶類。
3、搭配有技巧
酸性水果搭配堿性食物，如香蕉配酸奶。胃腸敏感者可將水果蒸煮或做成果泥，減輕刺激。
三、胃不好的人該吃什么水果
1、蘋果：煮熟吃更養(yǎng)胃。
2、香蕉：天然的抗酸劑。
3、木瓜：含消化酶助吸收。
4、石榴：收斂保護胃黏膜。
四、給父母的特別提醒
1、購買水果要選當(dāng)季、新鮮的。
2、有胃病發(fā)作期要禁食生冷水果。
3、吃水果后出現(xiàn)不適要及時停止。
4、定期做胃部檢查很必要。
記住，再好的水果也要適量。建議轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友，特別是家里有老人的，提醒他們吃水果也要"挑三揀四"。健康飲食不在于吃多少，而在于吃得對不對。胃好了，吃嘛嘛香，身體自然更硬朗！