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白血病盯上老年人!血液科提醒:臥室里久放的3類物品,趕緊扔掉

趙月 健康科普君

關(guān)鍵詞:

老年人臥室里的"隱形殺手"正在悄悄侵蝕健康!最近血液科接診的老年白血病患者中,不少人家中都藏著這些危險(xiǎn)物品。它們看似無害,卻在日積月累中釋放著致病因子。快檢查下長輩的臥室,這三樣?xùn)|西可能正在威脅著家人的健康。

一、過期藥品和保健品

1、藥箱里的定時(shí)炸.彈

很多老人習(xí)慣把沒吃完的藥隨手放在床頭柜,殊不知過期藥品會(huì)發(fā)生化學(xué)變化。特別是抗生素類、解熱鎮(zhèn)痛類藥物,分解后可能產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

2、保健品變"毒藥"

魚油、維生素等保健品開封后容易氧化變質(zhì)。有些老人舍不得扔,繼續(xù)服用反而會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。建議每3個(gè)月清理一次藥箱。

3、中藥飲片的隱患

受潮發(fā)霉的中藥材會(huì)產(chǎn)生黃曲霉素,這是公認(rèn)的強(qiáng)致癌物。特別是存放在潮濕環(huán)境的人參、黃芪等名貴藥材更易霉變。

二、劣質(zhì)塑料制品

1、廉價(jià)塑料收納箱

市面上幾十元的塑料收納箱,可能含有超標(biāo)的塑化劑。這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)持續(xù)釋放,長期接觸可能影響造血功能。

2、PVC材質(zhì)窗簾

有些老人喜歡遮光效果好的厚重窗簾,但劣質(zhì)PVC材料會(huì)釋放氯乙烯單體。這種物質(zhì)已被世界衛(wèi)生組織列為一類致癌物。

3、仿瓷餐具

臥室里常用的仿瓷水杯、餐具,高溫下會(huì)釋放甲醛和三聚氰胺。特別是用來裝熱水或熱湯時(shí),有害物質(zhì)析出量更大。

三、老舊紡織品

1、超過5年的床墊

床墊使用時(shí)間過長會(huì)積累大量螨蟲和霉菌。這些微生物及其代謝產(chǎn)物可能誘發(fā)血液系統(tǒng)病變,建議每5-8年更換一次。

2、發(fā)黃的枕頭

枕芯里的汗液、皮屑是細(xì)菌的溫床。特別是化纖填充的枕頭,使用超過2年就可能滋生百萬級細(xì)菌。

3、褪色的窗簾布

染料分解產(chǎn)生的芳香胺類物質(zhì)是明確致癌物。臥室窗簾如果出現(xiàn)明顯褪色,說明染料穩(wěn)定性已經(jīng)下降。

特別提醒:這些物品要特別注意

1、樟腦丸:含有的萘和對二氯苯會(huì)破壞紅細(xì)胞

2、空氣清新劑:多數(shù)含有苯系物等揮發(fā)性有機(jī)物

3、劣質(zhì)香薰:化學(xué)合成香料可能含有甲醛

預(yù)防勝于治療!建議每季度給老人臥室做次"大掃除",重點(diǎn)檢查以上物品。選擇家具和日用品時(shí),認(rèn)準(zhǔn)環(huán)保認(rèn)證標(biāo)志。保持臥室通風(fēng)也很關(guān)鍵,每天至少開窗2次,每次30分鐘以上。健康無小事,從清理臥室開始,為家人筑起一道安全防線。

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吃黑木耳的好處有哪些

吃黑木耳主要有補(bǔ)充膳食纖維、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、輔助補(bǔ)鐵、調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫力等好處。黑木耳含有豐富的營養(yǎng)成分,適量食用有助于維持身體健康。

1、補(bǔ)充膳食纖維

黑木耳富含可溶性膳食纖維,能夠吸水膨脹增加飽腹感,有助于減少其他高熱量食物的攝入。膳食纖維還能延緩糖分吸收,對穩(wěn)定血糖有一定幫助。日??蓪⑴莅l(fā)后的黑木耳涼拌或煮湯食用。

2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

黑木耳中的膠質(zhì)成分能吸附腸道內(nèi)雜質(zhì),其粗纖維可刺激腸壁促進(jìn)蠕動(dòng)。對于功能性便秘人群,每周食用2-3次黑木耳炒肉片或燉湯,有助于改善排便困難的情況。

3、輔助補(bǔ)鐵

每100克干黑木耳含鐵約5毫克,其非血紅素鐵在維生素C協(xié)助下可提高吸收率。建議缺鐵性貧血患者將黑木耳與青椒、西紅柿等富含維生素C的蔬菜同炒,但需配合醫(yī)生開具的補(bǔ)鐵劑治療。

4、調(diào)節(jié)血脂

黑木耳多糖具有降低血清膽固醇的作用,其含有的植物甾醇可競爭性抑制膽固醇吸收。高血脂人群可定期食用黑木耳蒸雞或涼拌黑木耳,但需同時(shí)控制油脂攝入總量。

5、增強(qiáng)免疫力

黑木耳中的活性多糖能刺激巨噬細(xì)胞活性,促進(jìn)抗體生成。在流感季節(jié),每周食用3-4次黑木耳紅棗湯有助于提升抵抗力,但不可替代疫苗接種等預(yù)防措施。

建議選擇朵大肉厚、無霉變的優(yōu)質(zhì)黑木耳,充分泡發(fā)后徹底清洗。消化功能較弱者應(yīng)控制單次食用量在50克以內(nèi),避免與寒性食物同食。特殊體質(zhì)人群食用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不適時(shí)應(yīng)立即停用。日常可將黑木耳與雞蛋、瘦肉等搭配,采用蒸煮等低溫烹飪方式最大限度保留營養(yǎng)。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
香蕉可以和牛奶和益生菌一起榨汁嗎

香蕉可以和牛奶、益生菌一起榨汁,三者搭配不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng),還能提升飲品的營養(yǎng)價(jià)值。

香蕉富含鉀元素和膳食纖維,有助于維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),對骨骼健康有益。益生菌能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,增強(qiáng)消化功能。將三者混合榨汁時(shí),香蕉的甜味能中和牛奶的腥味,益生菌的活性成分可保留在低溫環(huán)境中。這種組合適合作為早餐或運(yùn)動(dòng)后的營養(yǎng)補(bǔ)充,但需注意香蕉氧化變色問題,建議現(xiàn)榨現(xiàn)飲。

對乳糖不耐受人群可能出現(xiàn)腹脹腹瀉,可選用無乳糖牛奶替代。部分益生菌產(chǎn)品不耐高溫,應(yīng)避免與過熱食材混合。胃腸功能較弱者空腹飲用可能刺激胃黏膜,建議搭配主食食用。糖尿病患者需控制香蕉用量,避免血糖波動(dòng)。

制作時(shí)可先將香蕉與牛奶用攪拌機(jī)混合,最后加入益生菌粉短暫攪拌以減少活性損耗。選擇保質(zhì)期短的低溫益生菌產(chǎn)品效果更佳。若出現(xiàn)消化不良癥狀應(yīng)暫停飲用,必要時(shí)咨詢營養(yǎng)師調(diào)整配方。日常飲食中仍需保持多樣化,不可完全依賴單一飲品補(bǔ)充營養(yǎng)。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
低色素性貧血如何治療

低色素性貧血可通過補(bǔ)充鐵劑、調(diào)整飲食、治療原發(fā)病、輸血支持、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。低色素性貧血通常由鐵缺乏、慢性失血、吸收障礙、遺傳因素、慢性疾病等原因引起。

1、補(bǔ)充鐵劑

缺鐵是低色素性貧血最常見的原因,患者可遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、右旋糖酐鐵分散片等鐵劑。鐵劑治療期間可能出現(xiàn)惡心、便秘等胃腸不適,建議餐后服用。治療期間需定期復(fù)查血紅蛋白和血清鐵指標(biāo),避免鐵過量。

2、調(diào)整飲食

增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善貧血,如動(dòng)物肝臟、紅肉、蛋黃、菠菜等。同時(shí)搭配富含維生素C的柑橘類水果可促進(jìn)鐵吸收。避免與濃茶、咖啡同食,這些飲品會(huì)抑制鐵的吸收。長期素食者需特別注意通過豆類、堅(jiān)果等植物性食物補(bǔ)鐵。

3、治療原發(fā)病

對于由消化道潰瘍、痔瘡等慢性失血引起的貧血,需積極治療原發(fā)病。消化道疾病患者可使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物控制出血。女性月經(jīng)過多者需排查婦科疾病,必要時(shí)使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

4、輸血支持

嚴(yán)重貧血導(dǎo)致血紅蛋白低于60g/L時(shí),可能需要輸注濃縮紅細(xì)胞改善缺氧癥狀。輸血前需完善血型鑒定和交叉配血試驗(yàn),輸血過程中密切監(jiān)測生命體征。輸血后仍需繼續(xù)鐵劑治療,直至鐵儲(chǔ)備恢復(fù)正常。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為低色素性貧血多屬"血虛"范疇,可使用當(dāng)歸補(bǔ)血湯、八珍湯等方劑調(diào)理。常用中藥包括當(dāng)歸、熟地黃、黃芪、黨參等補(bǔ)氣養(yǎng)血藥材。針灸可選擇足三里、血海等穴位,配合艾灸效果更佳。中醫(yī)治療需辨證施治,療程相對較長。

低色素性貧血患者日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合,避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重缺氧癥狀。保持均衡飲食,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于血紅蛋白合成。治療期間定期復(fù)查血常規(guī),觀察療效并及時(shí)調(diào)整方案。出現(xiàn)頭暈加重、心悸等不適時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。長期貧血未改善者需進(jìn)一步排查骨髓造血功能異常等少見病因。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
孕晚期可以喝綠豆湯嗎

孕晚期一般可以適量喝綠豆湯,能為身體補(bǔ)充水分和礦物質(zhì),但需注意控制攝入量和飲用方式。

綠豆湯含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)和B族維生素,有助于緩解孕期水腫和疲勞感。煮制時(shí)建議將綠豆徹底熬爛,避免加入過量糖分,每日飲用1-2小碗為宜。體質(zhì)偏寒或胃腸功能較弱的孕婦,可將綠豆與少量紅棗、生姜同煮以中和寒性。常溫飲用比冰鎮(zhèn)更安全,能減少對胃腸道的刺激。

存在妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕婦應(yīng)慎用,避免添加糖分導(dǎo)致血糖波動(dòng)。部分對豆類過敏的孕婦可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、腹瀉等不良反應(yīng),初次嘗試需少量測試。綠豆中的植酸可能影響鐵吸收,貧血孕婦應(yīng)避免與補(bǔ)鐵劑同服,間隔2小時(shí)以上為宜。

孕晚期飲食需保證營養(yǎng)均衡,綠豆湯不能替代主食或蛋白質(zhì)攝入。出現(xiàn)腹痛、宮縮頻繁等異常情況應(yīng)立即停用并就醫(yī)。建議產(chǎn)檢時(shí)咨詢醫(yī)生個(gè)人體質(zhì)是否適合飲用,結(jié)合臨床檢查結(jié)果調(diào)整飲食方案。

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
黃豆和什么搭配最有營養(yǎng)

黃豆與糙米、海帶、黑芝麻、雞蛋、菠菜等食物搭配可提升營養(yǎng)價(jià)值。黃豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,合理搭配能促進(jìn)營養(yǎng)互補(bǔ),建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和消化能力適量食用。

一、黃豆+糙米

糙米含有豐富的B族維生素和礦物質(zhì),與黃豆搭配可彌補(bǔ)黃豆中蛋氨酸的不足。兩者組合能提高蛋白質(zhì)的生物利用率,適合作為主食食用。胃腸功能較弱者需控制攝入量,避免脹氣。

二、黃豆+海帶

海帶富含碘元素和褐藻酸,與黃豆同食可促進(jìn)甲狀腺激素合成。黃豆中的皂苷能幫助排出海帶中的重金屬,但甲狀腺功能異常人群應(yīng)咨詢醫(yī)生后食用。

三、黃豆+黑芝麻

黑芝麻含鈣量是黃豆的8倍,兩者搭配有助于鈣質(zhì)吸收。黃豆中的異黃酮與黑芝麻的維生素E協(xié)同作用,對心血管具有保護(hù)效果,更適合中老年人食用。

四、黃豆+雞蛋

雞蛋提供完全蛋白質(zhì),與黃豆植物蛋白互補(bǔ)可達(dá)到氨基酸平衡。建議采用蒸煮方式,避免高溫油炸破壞營養(yǎng)。對雞蛋過敏者需禁用此組合。

五、黃豆+菠菜

菠菜中的維生素C能促進(jìn)黃豆中鐵元素的吸收,但草酸可能影響鈣質(zhì)利用。建議菠菜焯水后與黃豆拌食,腎結(jié)石患者應(yīng)控制食用頻率。

黃豆制品如豆腐、豆?jié){建議每日攝入30-50克,發(fā)芽黃豆可提升維生素C含量。搭配時(shí)注意食材新鮮度,避免與含鞣酸過多的濃茶同食。消化功能欠佳者可選擇發(fā)酵豆制品,烹飪時(shí)充分加熱破壞胰蛋白酶抑制劑。特殊人群如痛風(fēng)患者應(yīng)限制黃豆攝入,必要時(shí)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化膳食方案。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
女人背脊痛是什么原因
女人背脊痛可能由不良姿勢、肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、椎間盤突出、脊柱側(cè)彎等原因引起。不良姿勢如長時(shí)間低頭看手機(jī)或伏案工作,會(huì)導(dǎo)致背部肌肉緊張和疼痛。肌肉勞損常見于過度運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物,背部肌肉因過度使用而受損。骨質(zhì)疏松多見于中老年女性,骨密度下降導(dǎo)致脊椎承重能力減弱,引發(fā)疼痛。椎間盤突出多與長期不良姿勢或外傷有關(guān),椎間盤壓迫神經(jīng)引起背痛。脊柱側(cè)彎可能與先天因素或長期姿勢不當(dāng)有關(guān),脊柱變形導(dǎo)致背部不適。 1、不良姿勢:長時(shí)間保持不良姿勢如低頭、彎腰,會(huì)使背部肌肉處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致疼痛。建議調(diào)整坐姿和站姿,使用符合人體工學(xué)的椅子和桌子,定時(shí)起身活動(dòng),避免長時(shí)間保持同一姿勢。 2、肌肉勞損:過度運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可能導(dǎo)致背部肌肉勞損,引發(fā)疼痛。避免過度負(fù)重,適當(dāng)進(jìn)行背部肌肉的拉伸和放松,使用熱敷或按摩緩解肌肉緊張。 3、骨質(zhì)疏松:骨質(zhì)疏松多見于中老年女性,骨密度下降使脊椎承重能力減弱,容易引發(fā)疼痛。增加鈣和維生素D的攝入,適當(dāng)進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗骨質(zhì)疏松藥物。 4、椎間盤突出:椎間盤突出多與長期不良姿勢或外傷有關(guān),椎間盤壓迫神經(jīng)引起背痛。避免長時(shí)間彎腰或負(fù)重,適當(dāng)進(jìn)行腰部肌肉鍛煉,嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行物理治療或手術(shù)治療。 5、脊柱側(cè)彎:脊柱側(cè)彎可能與先天因素或長期姿勢不當(dāng)有關(guān),脊柱變形導(dǎo)致背部不適。注意保持正確姿勢,進(jìn)行脊柱矯正訓(xùn)練,嚴(yán)重時(shí)需佩戴矯形器或進(jìn)行手術(shù)治療。 女性背脊痛可通過調(diào)整姿勢、避免過度負(fù)重、增加鈣攝入、進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式緩解。日常飲食中多攝入富含鈣和維生素D的食物如牛奶、豆制品、魚類,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練,保持良好姿勢,定期進(jìn)行身體檢查,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
花生紅棗湯的功效有哪些

花生紅棗湯具有補(bǔ)血益氣、健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳、安神助眠、美容養(yǎng)顏等功效?;ㄉ图t棗搭配可協(xié)同增強(qiáng)營養(yǎng)價(jià)值,適合氣血不足、脾胃虛弱等人群適量食用。

1、補(bǔ)血益氣

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,花生含有優(yōu)質(zhì)蛋白和葉酸,兩者結(jié)合能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善缺鐵性貧血引起的面色蒼白、乏力等癥狀。長期飲用有助于緩解女性經(jīng)期失血后的虛弱狀態(tài)。

2、健脾養(yǎng)胃

花生中的不飽和脂肪酸和紅棗的多糖成分能保護(hù)胃黏膜,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能。對于食欲不振、消化不良等脾胃虛弱癥狀,適量飲用可幫助改善腹脹、噯氣等不適。

3、潤肺止咳

紅棗含有的蘆丁成分具有抗炎作用,花生中的油脂能潤滑呼吸道。對于秋冬季干咳無痰或慢性支氣管炎患者,此湯可緩解咽喉干燥、咳嗽等癥狀,但需注意痰多者不宜過量食用。

4、安神助眠

紅棗含有的皂苷類物質(zhì)和花生中的色氨酸,能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。長期失眠或焦慮人群睡前適量飲用,有助于縮短入睡時(shí)間,改善睡眠質(zhì)量。

5、美容養(yǎng)顏

花生中的維生素E和紅棗的抗氧化成分能清除自由基,延緩皮膚衰老。經(jīng)常飲用可使皮膚保持彈性,減少色斑形成,但需配合防曬等基礎(chǔ)護(hù)膚措施。

建議每周飲用2-3次花生紅棗湯,每次200-300毫升為宜。糖尿病患者應(yīng)控制紅棗用量,對花生過敏者禁用。熬煮時(shí)避免添加過量糖分,可搭配枸杞、桂圓等食材增強(qiáng)功效。飲用后若出現(xiàn)腹脹、上火等癥狀,應(yīng)減少食用頻率并咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
通腦血管的中成藥有哪些

通腦血管的中成藥主要有腦心通膠囊、通心絡(luò)膠囊、銀杏葉片、血塞通片、復(fù)方丹參片等。這些藥物具有活血化瘀、通絡(luò)止痛等功效,適用于腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足等腦血管疾病。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)具體病情選擇合適的藥物。

1、腦心通膠囊

腦心通膠囊由黃芪、赤芍、丹參、當(dāng)歸等中藥組成,具有益氣活血、化瘀通絡(luò)的功效。該藥常用于治療氣虛血瘀型腦梗死、冠心病等疾病,可改善腦部血液循環(huán)。使用期間可能出現(xiàn)胃腸道不適,孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。

2、通心絡(luò)膠囊

通心絡(luò)膠囊主要成分為人參、水蛭、全蝎等,能益氣活血、通絡(luò)止痛。適用于腦梗死恢復(fù)期、冠心病心絞痛等疾病,可改善腦血管微循環(huán)障礙。服藥期間應(yīng)避免食用生冷油膩食物,出血性疾病患者禁用。

3、銀杏葉片

銀杏葉片提取自銀杏葉,含有黃酮類和萜類成分,具有改善腦循環(huán)、清除自由基的作用。主要用于腦動(dòng)脈硬化、記憶力減退等腦血管疾病。少數(shù)患者可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng),不宜與抗凝血藥物同用。

4、血塞通片

血塞通片主要成分為三七總皂苷,能活血祛瘀、通脈活絡(luò)。適用于腦梗死、腦供血不足等疾病,可改善腦部缺血缺氧狀態(tài)。服藥期間需監(jiān)測凝血功能,手術(shù)前后應(yīng)暫停使用。

5、復(fù)方丹參片

復(fù)方丹參片由丹參、三七、冰片組成,具有活血化瘀、理氣止痛的功效。常用于治療腦動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病,可擴(kuò)張腦血管改善供血。脾胃虛寒者慎用,服藥期間忌食辛辣刺激食物。

腦血管疾病患者在使用中成藥治療的同時(shí),應(yīng)保持低鹽低脂飲食,適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極拳等。定期監(jiān)測血壓、血糖、血脂指標(biāo),避免情緒激動(dòng)和過度勞累。若出現(xiàn)頭暈加重、言語不清等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),不可自行調(diào)整用藥方案。中成藥需長期規(guī)律服用才能發(fā)揮療效,建議每3-6個(gè)月復(fù)查評估治療效果。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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