60歲大娘堅持泡玫瑰喝茶，1年后體檢，身體狀況出乎意料！
關(guān)鍵詞：體檢
60歲的王阿姨最近成了小區(qū)里的健康明星，體檢報告上的各項指標(biāo)讓年輕人都羨慕不已。原來她這一年來每天堅持用玫瑰花泡茶喝，不僅氣色紅潤，連多年的失眠問題都改善了。這朵看似普通的玫瑰花，到底藏著什么養(yǎng)生玄機(jī)？
一、玫瑰花茶的千年養(yǎng)生智慧
1、古籍中的"解郁圣藥"
《食物本草》記載玫瑰花"利肺脾、益肝膽"，古代閨閣小姐們就常用它來調(diào)理氣色?，F(xiàn)代研究證實，玫瑰花含有的多酚類物質(zhì)確實具有抗氧化作用。
2、雙重養(yǎng)生功效
既能疏肝解郁緩解情緒，又能活血化瘀改善循環(huán)。特別適合更年期女性或長期壓力大的人群。
二、玫瑰花茶的黃金搭配法
1、經(jīng)典養(yǎng)顏組合
玫瑰花3朵+紅棗2顆+枸杞10粒，適合氣血不足導(dǎo)致的臉色暗黃。注意體質(zhì)偏熱者要減少紅棗用量。
2、安神助眠配方
玫瑰花5朵+薰衣草3克+桂圓肉5顆，睡前2小時飲用效果最佳。這個搭配能舒緩神經(jīng)緊張，提高睡眠質(zhì)量。
3、消食化積妙方
玫瑰花3朵+陳皮5克+山楂片3片，飯后飲用幫助消化。適合經(jīng)常胃脹、消化不良的上班族。
三、喝玫瑰花茶的注意事項
1、挑選有講究
要選花苞飽滿、顏色自然的干玫瑰花，避免選擇硫磺熏制的產(chǎn)品。優(yōu)質(zhì)玫瑰花泡開后花瓣會慢慢舒展。
2、沖泡有門道
建議用85℃左右的熱水沖泡，第一泡5秒內(nèi)倒掉洗茶，第二泡開始飲用。每次沖泡不要超過5分鐘。
3、飲用要適量
每天用量控制在3-5朵為宜，過量可能導(dǎo)致腹瀉。孕期和經(jīng)期量多者要慎用。
4、保存需謹(jǐn)慎
密封存放在陰涼干燥處，最好三個月內(nèi)用完。受潮的玫瑰花容易發(fā)霉變質(zhì)。
王阿姨的養(yǎng)生秘訣其實很簡單：每天上午10點準(zhǔn)時泡上一杯玫瑰花茶，搭配15分鐘的陽光散步。她說堅持下來最明顯的變化是心情變好了，不再動不動就發(fā)脾氣?，F(xiàn)在全家人都跟著她養(yǎng)成了喝花茶的習(xí)慣。你也想試試這杯"開心茶"嗎？記得選擇適合自己的搭配，堅持飲用才能看到效果哦！