人為什么會得尿毒癥？原來尿毒癥是這樣來的，現(xiàn)在知道還不晚
關(guān)鍵詞：尿毒癥
尿毒癥這個詞聽起來就讓人心頭一緊，但很多人其實并不清楚它到底是怎么發(fā)生的。就像一臺精密的凈水器突然罷工，身體里的“廢水處理系統(tǒng)”出了問題。別以為這離我們很遠，現(xiàn)代人不良的生活習(xí)慣正在悄悄給腎臟“埋雷”。
一、腎臟是怎么被“累垮”的
1、過濾系統(tǒng)超負荷運轉(zhuǎn)
每天要處理180升原尿的腎小球，就像24小時連軸轉(zhuǎn)的篩子。長期高鹽高蛋白飲食會讓這些“篩孔”提前老化破損。
2、毒素持續(xù)積累
亂吃藥、重金屬超標食品都在增加腎臟解毒負擔。某些止痛藥成分可能直接損傷腎小管上皮細胞。
3、供血網(wǎng)絡(luò)遭破壞
高血壓和糖尿病就像兩個“隱形殺手”，持續(xù)損害腎臟的微血管系統(tǒng)。血糖超過7mmol/L時，腎小球濾過率每年可能下降12%。
二、這些習(xí)慣正在摧毀你的腎
1、把飲料當水喝
含糖飲料會造成滲透性利尿，反而加重脫水狀態(tài)。磷酸鹽飲料更會干擾鈣磷代謝。
2、長期憋尿成習(xí)慣
膀.胱過度充盈可能引發(fā)尿液反流，帶著細菌逆流回腎臟。
3、重口味飲食依賴
每多吃1克鹽，腎臟就要多排出23毫克鈣。腌制食品里的亞硝酸鹽更是傷腎元兇。
三、早期信號別忽視
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟蛋白流失會導(dǎo)致血漿膠體滲透壓改變，水分往組織間隙跑。
2、夜尿次數(shù)增多
正常起夜0-1次，超過2次可能是腎濃縮功能下降的征兆。
3、莫名疲勞乏力
腎臟分泌的促紅細胞生成素減少，會導(dǎo)致貧血性疲勞。
四、護腎要從今天開始
1、每天喝夠1500毫升水
分次少量飲用，不要等到口渴再喝。觀察尿液顏色應(yīng)呈淡稻草色。
2、控制血壓血糖
將血壓維持在130/80mmHg以下，餐后血糖不超過10mmol/L。
3、每年查次尿常規(guī)
尿蛋白和潛血檢查只需十幾塊錢，卻能發(fā)現(xiàn)早期腎損傷。
腎臟的代償能力超強，等出現(xiàn)癥狀時往往已失去70%功能。有位糖尿病病史8年的患者，直到肌酐升高才就醫(yī)，此時腎功能已不可逆損傷。記住這些護腎要訣不是制造焦慮，而是為了更長久地享受健康人生。從今天開始，對你的“沉默器官”好一點吧！