同房后身體還處于敏感狀態(tài)，有些看似平常的小習(xí)慣，可能正在悄悄傷害女性健康。特別是下面這幾件事，做完最好先緩一緩！

一、立即洗澡可能帶來的隱患

1、水溫過高刺激血管

熱水會(huì)讓盆腔血管擴(kuò)張，可能加重局部充血狀態(tài)。建議等待30分鐘后再洗，水溫控制在38℃以下更安全。

2、沐浴產(chǎn)品選擇要謹(jǐn)慎

某些洗護(hù)用品的化學(xué)成分可能破壞私.處酸堿平衡。用清水沖洗外陰即可，避免使用刺激性強(qiáng)的沐浴露。

二、這些行為也要暫時(shí)避免

1、馬上進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)

健身操、跑步等運(yùn)動(dòng)會(huì)使盆腔持續(xù)充血。建議先休息1小時(shí)，做些溫和的伸展活動(dòng)即可。

2、立刻排尿要當(dāng)心

雖然排尿能預(yù)防尿路感染，但同房后立即如廁可能增加細(xì)菌逆行風(fēng)險(xiǎn)。等待15-20分鐘更合適。

三、最該注意的養(yǎng)護(hù)細(xì)節(jié)

1、及時(shí)補(bǔ)充水分

溫水能幫助沖刷尿道，降低感染幾率。但注意小口慢飲，避免一次性喝太多。

2、選擇舒適的內(nèi)衣

緊身衣物會(huì)影響局部血液循環(huán)。純棉寬松的內(nèi).褲能保持透氣干爽。

四、出現(xiàn)這些情況要警惕

1、異常出血超過3天。

2、持續(xù)性的腹部墜痛。

3、排尿時(shí)有灼熱感。

記住，事后養(yǎng)護(hù)和事前準(zhǔn)備同樣重要。給身體足夠的恢復(fù)時(shí)間，才是真正的愛自己。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生。