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1、減輕腎臟負(fù)擔(dān),因為喝水有助于預(yù)防腎臟方面的疾病,可加快尿液的排出,幫助我們的腎臟及時排出毒素。2、預(yù)防心腦血管疾病,因為喝水能稀釋血液,預(yù)防血液粘稠,防止血栓的形成。除此之外,喝水還可以防止眼睛干燥,避免視力快速下降。3、預(yù)防便秘,因為水不僅有較強(qiáng)的溶解能力,而且還有非常重要的稀釋功能。4、排毒養(yǎng)顏,因為喝水可以促進(jìn)體內(nèi)毒素和垃圾的排出,對改善皮膚質(zhì)量有很好的效果。