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根據(jù)你所描述的情況，腎結(jié)石你如果有缺鈣的話，平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，多喝水，多排尿，多吃水果蔬菜，不要吃油膩辛辣刺激性的食物，建議服用排石顆粒用藥治療。主要就是先配合治療，把這個(gè)結(jié)石排出來，以免導(dǎo)致感染或者影響反復(fù)疼痛。

老年人出現(xiàn)腎結(jié)石的時(shí)候，在臨床當(dāng)中應(yīng)該盡量的不用補(bǔ)鈣，如果過多的補(bǔ)鈣的時(shí)候，臨床就會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石的癥狀加重，安裝在日常生活當(dāng)中，可以多吃一些含鈣多的植物類食物，比如排骨湯或者一些核桃或者一些葡萄糖酸鈣口服液來進(jìn)行補(bǔ)鈣，但是一定要在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。

市面上的鈣制劑主要分兩大類：1、無(wú)機(jī)鈣，無(wú)機(jī)鈣的特點(diǎn)是含鈣量高，吸收率高，但是容易出現(xiàn)胃腸不耐受，如果中老年人有腹脹、便秘，服用這種鈣容易出現(xiàn)便秘和腹脹等等胃腸不適，這種鈣的代表作是碳酸鈣、氯化鈣等鈣制劑。2、有機(jī)鈣，比如乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣。有機(jī)鈣的特點(diǎn)是含鈣量低，吸收力要低一些，但是胃腸耐受性要好。如果老年人有胃酸分泌少，胃腸道經(jīng)常的腹脹和便秘，就首選有機(jī)鈣。所以不同的中老年人應(yīng)該根據(jù)自己的胃腸耐受性進(jìn)行選擇，如果胃腸道很給力，首選的是無(wú)機(jī)鈣，其含鈣量高，吸收率高，會(huì)更適合。補(bǔ)鈣最重要的還需要曬太陽(yáng)，喝牛奶與吃豆腐和豆?jié){等結(jié)合起來才達(dá)到更好的補(bǔ)鈣效果。

想要補(bǔ)鈣見效快就應(yīng)該要給寶寶服用鈣劑的，在補(bǔ)鈣的同時(shí)還應(yīng)該要給寶寶補(bǔ)充維生素D，可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)鈣的方法：正常人體內(nèi)，每日需要鈣元素大約800毫克，如果在50歲以上的人，那么應(yīng)該需要1000到1200毫克，但我們每日從食物中攝入的鈣大約是400毫克，所以每天應(yīng)該補(bǔ)充的鈣一般是400-600毫克。補(bǔ)鈣的藥物頭碳酸鈣、枸櫞酸鈣等，應(yīng)選生物利用度較高，副作用比較少的，經(jīng)濟(jì)比較實(shí)惠的藥物。

先確認(rèn)結(jié)石的性質(zhì)，如果是草酸和尿酸的結(jié)石對(duì)補(bǔ)鈣并沒有任何沖突，正常補(bǔ)充鈣質(zhì)就行，平時(shí)飲食要注意減少草酸的攝入，如菠菜，茶葉等含草酸較多的食物，飲食要以清淡為主，減少鈉的攝入，罐頭食品，咸菜，腌制食品不要吃，可以多吃蝦皮，奶制品補(bǔ)充鈣質(zhì)，平時(shí)多喝水，勤排尿。