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節(jié)食減肥一般不會(huì)導(dǎo)致胃穿孔，但是不建議采取節(jié)食的方式減肥，因?yàn)閷?duì)于身體的損傷會(huì)比較大。如果自身有減肥需求，可以適當(dāng)減少高熱量食物攝入，但是不建議采取節(jié)食的方法，因?yàn)闀?huì)影響到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良和免疫力下降，甚至?xí)a(chǎn)生厭食癥。引起胃穿孔的原因與消化性潰瘍有較大的關(guān)系，會(huì)導(dǎo)致腹痛、惡心嘔吐和休克，與節(jié)食減肥的關(guān)系并不是很大。

這很有可能是由于你過度的節(jié)食導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良引起的，還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖⒁庋a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，你也可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^體育鍛煉來減肥，現(xiàn)在可以應(yīng)用黃體酮以及烏雞白鳳丸來進(jìn)行調(diào)理治療。

食物導(dǎo)致的，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療，多食富含B族維生素及潤(rùn)腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，每天要吃一定量的蔬菜與水果。

節(jié)食減肥真的會(huì)導(dǎo)致不孕不育，這種說法有一定的依據(jù)，希望你能分清楚孰輕孰重。小基數(shù)減肥并不是只能靠節(jié)食，應(yīng)該在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的同時(shí)配合健康運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，騎自行車，瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)來減肥。節(jié)食減肥雖然可以看到明顯的效果，但是對(duì)人體的傷害還是挺大的。女性長(zhǎng)期的節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致厭食癥，而且會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量驟減，這會(huì)使女性生理周期紊亂，容易導(dǎo)致閉經(jīng)，甚至影響卵巢子宮的功能，造成不孕癥。脂肪"家族"的主要成員是脂肪酸、甘油三酯和膽固醇，它們是維持正常性功能、繁衍后代必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。研究證實(shí)，對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育的女性而言，體內(nèi)的脂肪量要占體質(zhì)量的17%以上才會(huì)發(fā)生月經(jīng)初潮現(xiàn)象。16歲以后的女性，若要維持正常的月經(jīng)，脂肪的儲(chǔ)存量要占體質(zhì)量的20%～22%。而生育年齡的女性向生育健康的寶寶，體內(nèi)脂肪儲(chǔ)存量至少要達(dá)到體質(zhì)量的24%～26%。為什么脂肪這么重要，其關(guān)鍵原因是脂肪是合成雌激素的重要原料，而雌激素的減少勢(shì)必會(huì)影響到月經(jīng)，從而造成周期的紊亂、月經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)。另一方面，過度的節(jié)食減肥，身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等，會(huì)導(dǎo)致腦垂體功能的衰退，從而導(dǎo)致促卵泡生成素分泌不足，其最終結(jié)果是使卵巢等生殖器官萎縮，功能減退，最終導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，甚至不孕。

可行的，你說的方法是可行的，現(xiàn)在你想減肥，你的體重已經(jīng)接近200斤，那所有的減肥方法其實(shí)就是歸結(jié)為四個(gè)字:少吃多動(dòng)，多動(dòng)可能比較困難，但是少吃是可以的，你控制一下自己的食欲，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，你每天吃的熱量要少于你每天所消耗的熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來就能夠達(dá)到減肥的效果了。

沒排便的情況多與減肥，飲食方面不注意影響也有關(guān)聯(lián)的，可服用三黃片，通便治療的，多補(bǔ)充些水分，三餐規(guī)律飲食