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輕微的腰椎間盤突出可以慢跑嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-05-10 67002次播放

視頻內(nèi)容：

看輕微的腰間盤突出，是否壓迫坐骨神經(jīng)，因?yàn)檠g盤突出的部位不一樣，壓迫神經(jīng)根的程度是不一樣的，若正好突出在中間，椎管的間盤中間要突出，一般壓不到神經(jīng)根的時(shí)候，沒有什么癥狀，可以慢跑，但有的時(shí)候在神經(jīng)根側(cè)隱窩的地方，壓到神經(jīng)根，硌的神經(jīng)根重，不用說(shuō)慢跑，坐起來(lái)便有可能刺激到神經(jīng)根，會(huì)竄到腿上去，沒法去慢跑。

所以輕微的間盤突出是否可以慢跑，可以個(gè)人體會(huì)，如慢跑以后坐著，或者走路過(guò)程又上下竄了，盡管輕微，不建議慢跑，坐起來(lái)走路、跑沒什么問題，可以慢跑，具體問題具體分析。

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