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腰椎手術(shù)患者日常應(yīng)采取的正確姿勢(shì)

發(fā)布時(shí)間: 2022-06-25 72544次播放

視頻內(nèi)容：

日常生活正確姿勢(shì)：

1、起身

不宜彎腰起身，應(yīng)先側(cè)身將雙腿挪至床邊后再起身。

2、坐姿

坐在椅子上時(shí)，背部和臀部應(yīng)緊貼座椅，不宜坐在邊緣或身體前傾。腰椎手術(shù)后應(yīng)盡可能選擇硬質(zhì)座椅，而不要坐在沙發(fā)上，不要直接坐在地板上，不要盤腿而坐。日常活動(dòng)不要采取蹲姿，盡量坐位或站立完成。

3、站姿

面向前方，保持腰背挺直，不宜身體前傾，含胸駝背，或?qū)⒅匦娜糠旁谏眢w一側(cè)。

4、提物

提拿重物時(shí)不要使用腰部力量，而應(yīng)先屈膝拉近物品后挺直腰部，利用腿部力量整體向上提起重物。

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