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維生素K2對老年骨質(zhì)疏松的作用

發(fā)布時間: 2023-05-06 39436次播放

陳江副主任醫(yī)師

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三甲北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院骨科

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小孩子一到春季就生病吃多種維生素咀嚼片怎么樣
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在春季，氣溫變化大，小孩子易生病，吃多種維生素咀嚼片能增強免疫、預防疾病。春季的氣溫變化容易導致感冒；春季的花粉、塵螨易導致過敏；春季的病毒容易引起感染。小孩免疫較弱，可以服用多種維生素咀嚼片。多種維生素咀嚼片包含維生素A、維生素B族等。有利于維護皮膚健康、促進骨骼生長發(fā)育，其咀嚼片劑型更易為小孩子所接受。為預防疾病，日常應做好防護。

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為什么缺鈣不能只補D3要含有維生素K2
03:03

人們對于補鈣往往存在一些誤區(qū)，只知道補維生素D3，卻沒有注意到維生素K2的重要性。實際上，由于機體大部分的鈣因為維生素K2的作用結(jié)合于骨內(nèi)，補鈣需要維生素K2和D3的協(xié)同幫助，才能引鈣入骨，將鈣固定在骨骼中，真正做到入骨不虧。老年人、孕婦、飲食不均衡等易缺鈣人群都應堅持科學補鈣，補含有K2的鈣。

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鈣DK的功效是什么
02:57

春季的氣溫逐漸回暖，人們會進行戶外運動，增加了骨骼和肌肉的負擔，因此及時補鈣非常重要。補鈣要注意三效協(xié)力，即同時補充鈣、維生素D3和維生素K2，三種營養(yǎng)素相互協(xié)調(diào)，才能更好地引鈣入骨，促進鈣的吸收，補鈣更高效。尤其在新冠感染康復后，更需要及時補鈣加速身體恢復。補鈣的同時也可以搭配一些有氧運動和力量訓練。

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維生素K2對骨骼的好處有哪些
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維生素K2能夠引鈣入骨。激活骨細胞，促進鈣的吸收，從而減少骨質(zhì)疏松的風險。冬季和疫情期間，大部分人缺乏鍛煉、日曬量不足，炎癥過后等這些都可能導致缺鈣，因此春季和疫情后是補鈣的重要時期，現(xiàn)在補鈣概念升級，補有K2的鈣，選擇鈣補充劑時，要選擇鈣+維生素D3+維生素K2的3效配方，能夠幫助我們更好地攝入和補充鈣元素，促進身體健康成長。

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孩子促進骨骼發(fā)育能吃牛初乳和鈣嗎
02:41

孩子促進骨骼發(fā)育能吃牛初乳和鈣。如果孩子缺鈣，可能會導致骨骼和牙齒的發(fā)育不良，影響孩子發(fā)育。牛初乳中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)成分。有助于滿足孩子鈣元素的補充，同時牛初乳和鈣還能夠提高孩子的免疫力，增強體質(zhì)，在春季等流感高發(fā)期，有效預防各種疾病。對于新冠恢復期的兒童，吃牛初乳和鈣還可以增強食欲、加速改善肌無力、加速緩解疼痛等癥狀；對感染諾如病毒的兒童，牛初乳還有防腹瀉、助恢復的功效。孩子在日常生活中需要多吃一些富含鈣的食物，多曬太陽，促進鈣的吸收。

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