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每晚睡覺都做夢(mèng)是怎么回事

發(fā)布時(shí)間: 2021-09-02 80629次播放

視頻內(nèi)容：

每晚睡覺都做夢(mèng)，需要查找原因：

一、環(huán)境因素。睡眠環(huán)境過于嘈雜、過于明亮、過冷、過熱，都會(huì)影響到患者的睡眠質(zhì)量，需要改善患者的睡眠的環(huán)境。

二、軀體的疾病。比如出現(xiàn)了抽搐、腿抽筋、關(guān)節(jié)疼痛、經(jīng)常起夜上廁所，或者咳嗽、喘息等，會(huì)嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量，造成經(jīng)常做夢(mèng)。

三、心理問題，比如焦慮、抑郁等，都會(huì)表現(xiàn)為失眠、萎婉，經(jīng)常多夢(mèng)的現(xiàn)象。

四、不良生活方式。熬夜、喝咖啡、飲酒、抽煙、吃辛辣食物，睡前做劇烈的運(yùn)動(dòng)、看刺激性視頻等，都會(huì)影響睡眠，或睡覺做夢(mèng)。需要改善這些不良習(xí)慣。

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