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多夢怎么調理

發(fā)布時間: 2022-08-15 79572次播放

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失眠多夢易醒怎么調理

1.對情緒、心態(tài)的調理可以有效提高睡眠質量，比如進行一些喜歡的運動或者是對于排解壓力有比較好的效果的運動，都可以起到緩解壓力的效果。2.也可以通過飲食調理的方法，多食用一些含鐵元素豐富的食物，比如紅棗、動物內臟或者是對神經有益的東西，如核桃蓮子等物品。

失眠多夢吃什么藥效果最好

治療失眠多夢可以吃安眠藥、具有改善睡眠作用的抗抑郁藥、具有改善睡眠作用的抗精神病藥物。1、安眠藥：包括苯二氮?類安眠藥和非苯二氮?類安眠藥，如右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦等。2、具有改善睡眠作用的抗抑郁藥：米氮平、阿戈美拉汀、阿米替林等，抗抑郁藥副作用較大，要在醫(yī)生的建議指導下服用。3、具有改善睡眠作用的抗精神病藥物：奧氮平、喹硫平、氯氮平等。改善睡眠的藥物非常多，病人需要到醫(yī)院由?？漆t(yī)生進行評估，明確患者最適合哪一藥物。

失眠多夢入睡困難怎么辦

引起失眠多夢的原因較多，需要辨證論治。失眠多夢燥熱入睡困難，多見于心腎不交證，多因年老體衰造成心血不足，心失所養(yǎng)，神不安舍而引起的失眠現象。臨床上可以通過望聞問切四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，可以用六味地黃丸合交泰丸加減，能夠起到滋陰降火，交通心腎的功效。若是心陰不足為主要癥狀，可以口服天王補心丹，能夠起到滋陰養(yǎng)血，補心安神的功效。若是陰血不足，伴有心火熾盛的患者，可以用朱砂安神丸加減，能夠起到鎮(zhèn)靜安神的功效，若是出現徹夜不眠的患者，可以加朱砂，龍骨，龍齒等鎮(zhèn)靜安神的藥物。

多夢吃什么食物最有效

可在睡覺前服用大棗、蜂蜜、小米、牛奶。大棗：可以起到補脾安神的作用；蜂蜜：具有補中養(yǎng)脾、除心煩的作用，也可以促進睡眠。小米：具有鎮(zhèn)靜、安神、助眠的作用。牛奶：含有兩種催眠物質，一種為色氨酸，另一種是對生理功能具有調節(jié)作用的肽類，可以發(fā)揮類麻醉鎮(zhèn)靜的作用。

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