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坐月子吃水果要加熱嗎

發(fā)布時(shí)間: 2024-08-31 61次播放

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坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期吃水果一般要加熱，因?yàn)楫a(chǎn)后不建議食用涼性的食物。

產(chǎn)褥期是指女性產(chǎn)后休養(yǎng)30天左右的時(shí)間，通常產(chǎn)褥期女性身體免疫力低下，消化系統(tǒng)出現(xiàn)異常，不可以吃寒涼的食物。水果的溫度不高，通常屬于寒涼的食物，如果女性吃水果，可能會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等情況。若是女性需要哺乳，吃了水果后，有可能引起嬰兒腹部不適。所以，產(chǎn)褥期吃水果一般應(yīng)加熱，可以把水果放入溫水泡熱，也可以熬成湯汁來(lái)吃，不僅有助于預(yù)防便秘，還有助于養(yǎng)顏。

產(chǎn)褥期應(yīng)注意休息，適量運(yùn)動(dòng)，多吃富含維生素的食物，比如西藍(lán)花、西紅柿、蘋(píng)果等，還可以適量喝酸奶，促進(jìn)身體的恢復(fù)。如果身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。

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