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月子里可以喝酸奶嗎

發(fā)布時間: 2024-08-11 37次播放

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月子里通常是指產(chǎn)褥期。女性在產(chǎn)褥期通常是可以適量喝酸奶的,能夠促進消化,有利于身體健康。

酸奶是生活中的一種飲品,富含亮氨酸、賴氨酸、纈氨酸、益生菌等,可以加快胃腸道蠕動、為身體提供營養(yǎng)、增強免疫力。女性在產(chǎn)褥期喝酸奶,通常能促進食物的消化,補充身體需要的鈣質(zhì),調(diào)理胃腸道功能。但是女性應(yīng)選擇適宜溫度的酸奶,避免酸奶過涼,控制食用量,不能大量喝酸奶,避免出現(xiàn)腹部不適、腹痛、腹瀉等情況。

在產(chǎn)褥期,還要多休息、注意保暖,及時攝入含有高蛋白的食物,比如雞蛋、牛奶、雞肉等,可以促進身體恢復(fù)。如果身體出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī)。

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