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月經(jīng)期間能吃鈣片嗎

發(fā)布時(shí)間: 2021-11-02 63988次播放

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月經(jīng)期間可以吃鈣片,在月經(jīng)期會(huì)有大量的血液流失,血液中會(huì)含有血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等,隨著月經(jīng)血的流失,這些蛋白和微量元素也會(huì)丟失,所以在月經(jīng)期可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),如此有助于緩解由于月經(jīng)過(guò)多造成貧血或營(yíng)養(yǎng)元素的喪失。所以,在月經(jīng)期時(shí),可適當(dāng)吃一些補(bǔ)血的食物,如大棗、紅糖水等,同時(shí)也可適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣。

在月經(jīng)期吃鈣片無(wú)影響,適當(dāng)補(bǔ)鈣,還有利于改善月經(jīng)期所伴隨的一些不適癥狀,如經(jīng)期常見的手足冰冷、乳房脹痛等情況,也可通過(guò)補(bǔ)充維生素D和鈣來(lái)起到緩解作用。另外,鈣還可調(diào)節(jié)血管的收縮,所以在月經(jīng)期補(bǔ)充鈣,也可促進(jìn)血管的收縮的作用,可減少出血量。

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