網(wǎng)球肘手術(shù)后多久恢復(fù)
2020-03-20 09:58
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網(wǎng)球肘的治療方法有哪些
患者必須對肘關(guān)節(jié)行為制動，避免出現(xiàn)新的損傷情況，而患者還可在患處佩戴護肘，進而減少肘關(guān)節(jié)屈伸形式，還有就是避免提、拿很重的物件，這樣就可以進一步減少出現(xiàn)的肌體損傷；還可以在肱骨之外的上髁按摩，按摩就可改善局部缺血現(xiàn)象。
63395次瀏覽 2025-11-04
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怎樣避免網(wǎng)球肘
如果想要有效避免網(wǎng)球肘的發(fā)生，在平時運動時就要注意糾正擊球動作，且要使用支撐力比較好的護腕護肘，必要時可在前臂肌腹部纏繞一些彈性繃帶。同時需要合理運用肩膀，適當放松球線，平時還可以做適當?shù)墓δ苄藻憻挕?/div>
56308次瀏覽 2025-11-02
- 網(wǎng)球肘關(guān)節(jié)疼痛的原因
如果手臂運動不正確、活動太多、屈肘突然發(fā)力時，可能會引發(fā)網(wǎng)球肘，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)疼痛；患有骨質(zhì)增生、軟組織慢性損傷、韌帶損傷等疾病時，也會導(dǎo)致網(wǎng)球肘，引起關(guān)節(jié)疼痛；這種癥狀和天氣變化也有一定的關(guān)系。52917次瀏覽 2025-11-02
網(wǎng)球肘的鍛煉方法有哪些
網(wǎng)球肘的鍛煉方法有肘關(guān)節(jié)的活動度以肌力的鍛煉，如屈伸鍛煉、抗阻鍛煉等。網(wǎng)球肘是一種慢性損傷性炎癥，主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛，在無疼痛的狀態(tài)下可進行鍛煉，如屈伸鍛煉（可屈伸肘關(guān)節(jié)及屈伸手指進行鍛煉），也可使用啞鈴、杠鈴等進行抗阻鍛煉，增強肌肉的力量及耐力。網(wǎng)球肘鍛煉時要注意運動合理，避免鍛煉過度，日?；顒訒r也可佩帶護肘，使肌肉得到放松，預(yù)防和緩解疼痛。同時在網(wǎng)球肘出現(xiàn)癥狀時要及時休息，停止過度使用前臂，同時運動要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。語音時長 01:1510536次收聽 2022-07-29- 網(wǎng)球肘怎么保守治療
網(wǎng)球肘首先應(yīng)注意手部休息，同時通過口服藥物或局部封閉注射改善疼痛癥狀，還可配合按摩、推拿等方法促進病情恢復(fù)。若保守治療無效，可選擇手術(shù)治療。56103次瀏覽 2020-07-11
網(wǎng)球肘怎么恢復(fù)
網(wǎng)球肘在治療過程中不管是保守治療還是手術(shù)治療，在后期的恢復(fù)都是非常重要的。早期建議患肢制動，再用吊帶支具進行保護，可以有效緩解伸腕肌群的負荷，有利于網(wǎng)球肘病情的恢復(fù)。其次要積極的進行功能鍛煉，肌肉力量的恢復(fù)，包括關(guān)節(jié)靈活性訓(xùn)練的恢復(fù)，對網(wǎng)球肘是有非常好的療效的。其中離心力量訓(xùn)練被認為是最有效的方法。離心力量訓(xùn)練首先是要把前臂固定好，肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)處于伸直狀態(tài)作握拳狀，然后克服重力緩慢放下，然后再用健側(cè)抬到原來的位置。每組重復(fù)5到15次，每天三組。訓(xùn)練過程中如果出現(xiàn)輕微不舒服是正常的，但是如果疼痛明顯加重，可以立即停止訓(xùn)練。如果患者可以輕松完成訓(xùn)練，這時候可以增加重力或者是橡皮筋來輔助，當患者可以再一次輕松完成訓(xùn)練后，可再適當?shù)脑黾又匚铮龃筘摵?，進一步增強鍛煉的療效。語音時長 02:0556550次收聽 2020-03-20網(wǎng)球肘怎么預(yù)防
據(jù)統(tǒng)計，近一半的網(wǎng)球運動員都會出現(xiàn)網(wǎng)球肘的病癥。拿運動員舉例如何預(yù)防，在網(wǎng)球運動可能打反手接球的時候，盡量使用雙手來接球，這樣可以大大的減緩肘關(guān)節(jié)的局部的負荷，也可以增加回球的力道。再就是盡量不要屈肘發(fā)力，盡量使用肩關(guān)節(jié)來發(fā)力，以全身的力量來發(fā)，這樣對肘關(guān)節(jié)的負荷都可以減少。當然不是運動員也是同樣的道理，只要記住一點，不要讓肘關(guān)節(jié)的負荷加重，不要讓伸肌腱有可能受到過度的牽拉，避免造成損傷的運動或動作，都可以有效的避免網(wǎng)球肘疾病的發(fā)生。語音時長 01:1355954次收聽 2020-03-20網(wǎng)球肘和鼠標肘怎么治療
網(wǎng)球肘它的疼痛部位是在肘關(guān)節(jié)，而鼠標手它疼痛部位是手指和腕關(guān)節(jié)。對于治療來講這兩個病我們大部分病人還是以保守治療為主，而且保守治療的效果非常好。對于鼠標手來講，因為它是屬于手和腕，所以非常容易進行泡洗治療。尤其在中醫(yī)，我們在每個醫(yī)院基本都有自己的骨科洗劑，都是一些經(jīng)驗方。我們把中藥有顆粒的也有自己草藥的，顆?？赡芨奖阋稽c。我們用開水沏開了，讓患者把手泡進去，每天泡15到20分鐘。同時我們可以伴用一些膏藥或者乳膠劑，像我們比較常聽說的扶他林、青鵬軟膏，這些都可以。如果條件允許的話，還可以來醫(yī)院采用一些理療按摩針灸。甚至說如果想見效快一點的話，我們打一針封閉，封閉里面有止疼的有消炎的來治療，這些都是非常好的治療方法。語音時長 01:0856248次收聽 2020-02-25- 網(wǎng)球肘的癥狀
網(wǎng)球肘在肱骨外上髁，也就是肘關(guān)節(jié)的外側(cè)，臨床極常見。癥狀為單一的肘關(guān)節(jié)的外側(cè)疼痛。常見癥狀是患者不能擰毛巾拎水壺等。一般來講對于網(wǎng)球肘患者主要采取保守治療。進行一些按摩、理療、外用膏藥、熱敷，基本都能夠治愈。也有一部分網(wǎng)球肘患者，屬于頑固性網(wǎng)球肘，或者叫難治性網(wǎng)球軸。這部分患者可能需要打針，就是常說的封閉。封閉并不單是止疼，它還有消炎的作用。對于極少數(shù)網(wǎng)球肘患者打封閉療效仍不明顯，則需要進行一個肱骨外上髁的松解手術(shù)。但大部分人通過保守治療是完全能夠治愈的。58533次播放 2020-01-07
- 網(wǎng)球肘如何治療
網(wǎng)球肘的大部分病人通過藥物治療能夠逐漸改善癥狀。網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎，是勞損性的疾病。因為該疾病網(wǎng)球運動員比較多見，所以臨床上又叫網(wǎng)球肘。肱骨外上髁是前臂伸肌腱的附著點，腕關(guān)節(jié)反復(fù)背伸活動會牽拉，時間長了以后會出現(xiàn)局部的炎癥反應(yīng)。網(wǎng)球肘的治療，大部分病人藥物治療就能夠逐漸改善癥狀?；钛ńj(luò)的外用藥物，比如活血止痛膏，狗皮膏或活血通絡(luò)的中藥外敷，對癥狀改善都會有幫助。58549次播放 2019-10-11
- 治療網(wǎng)球肘的特效藥有哪些
通常情況下，沒有“治療網(wǎng)球肘的特效藥”的說法，治療網(wǎng)球肘的藥一般有洛索洛芬鈉片、布洛芬片、甲鈷胺片、阿司匹林片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，用藥期間患者需要聽從醫(yī)生指導(dǎo)。58916次瀏覽 2019-09-21
網(wǎng)球肘是什么意思
網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎，它是由于勞損造成肱骨外上髁局部的肌肉起點，受到牽拉損傷，慢慢會有局部水腫，然后引起出血，誘發(fā)疼痛。它主要還是勞損為主，比如特殊行業(yè)。最開始打網(wǎng)球的運動員容易得此疾病，因此稱之為網(wǎng)球肘。其實，現(xiàn)在很多人，比如家庭主婦，經(jīng)常做家務(wù)活，長期電腦操作者造成勞損，主要是勞損為主的疾病。比如打羽毛球，也會造成網(wǎng)球肘。有的患者并沒有明顯運動史，但由于本身肌肉力量比較差，通常日常工作一般人都能勝任，而這些人就反而勝任不了，就會造成網(wǎng)球肘?？傮w來說，網(wǎng)球肘的原因還是用的過多，再加上本身肌肉力量比較差，就會得網(wǎng)球肘。語音時長 01:3158147次收聽 2019-04-25- 網(wǎng)球肘是什么病
網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎，是一種由于勞損造成肱骨外上髁局部肌肉起點受到牽拉損傷，逐漸出現(xiàn)局部水腫、出血造成疼痛。網(wǎng)球肘是過勞性綜合征的典型例子，主要以勞損為主，疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的。網(wǎng)球肘主要易發(fā)生于以下人群：網(wǎng)球運動員、經(jīng)常做家務(wù)活的家庭主婦、長時間使用電腦的人。有些患者沒有明顯的運動史，但自身的肌肉力量差，日常工作一般人都能勝任，而這些人勝任不了，會引起網(wǎng)球肘。55733次播放 2019-04-25
- 網(wǎng)球肘能自愈嗎
網(wǎng)球肘又叫肱骨外上髁炎，是由于勞損造成肱骨外上髁局部肌肉起點受到牽拉損傷，逐漸出現(xiàn)局部水腫、出血造成疼痛。網(wǎng)球肘自愈可能性很小，一般需治療。網(wǎng)球肘局部炎癥比較嚴重，很難自愈。局部封閉，打消炎藥，加激素，止疼，營養(yǎng)神經(jīng)等，對網(wǎng)球肘有很好的作用。另外做一些理療也有所幫助，包括針灸，穴位按摩，都能治療網(wǎng)球肘。網(wǎng)球肘如果不治療，癥狀會越來越嚴重。57474次播放 2019-04-25
- 網(wǎng)球肘可以針灸嗎
網(wǎng)球肘又稱肱骨外上髁炎，是肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的。網(wǎng)球肘是針灸很好的適應(yīng)癥之一。以前網(wǎng)球肘的治療，一般以局部取穴為主。目前有很多新的方法，例如右刺，即左邊的網(wǎng)球肘扎右邊的胳膊肘進行治療。如果是肌肉的起點有問題，在肌肉的終點治療，避免刺激局部反應(yīng)點。網(wǎng)球肘是由于局部產(chǎn)生了水腫、出血、炎癥，如果這時刺激局部，會產(chǎn)生更嚴重的后果。另外還可在針灸的基礎(chǔ)上加艾灸等。60359次播放 2019-04-25
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