重慶治療失眠癥比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院）、重慶市中醫(yī)院、重慶市第四人民醫(yī)院、重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院、重慶三峽中心醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院。

失眠癥是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長期失眠會影響生活質(zhì)量和工作效率，嚴(yán)重時還可能引發(fā)其他健康問題。及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療是改善失眠的關(guān)鍵。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-精神科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神科在失眠癥診療方面具有豐富經(jīng)驗，科室配備的睡眠監(jiān)測設(shè)備，能夠準(zhǔn)確診斷各類睡眠障礙。醫(yī)院采用藥物治療結(jié)合心理干預(yù)的綜合，幫助患者改善睡眠質(zhì)量?？剖裔t(yī)生團隊專業(yè)素質(zhì)高，對頑固性失眠有獨到治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有專門的睡眠障礙門診，對失眠癥及相關(guān)神經(jīng)系統(tǒng)疾病有深入研究。醫(yī)院采用多導(dǎo)睡眠監(jiān)測技術(shù)，能夠精確評估患者睡眠狀況?？剖易⒅貍€體化治療，根據(jù)患者具體情況制定針對性方案，包括藥物調(diào)整、認(rèn)知行為等。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周日全天門診，具體時間為8:00-12:00，14:00-17:30。

3.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心是重慶地區(qū)精神衛(wèi)生領(lǐng)域的專業(yè)機構(gòu)，其睡眠醫(yī)學(xué)科專門研究各類睡眠障礙。醫(yī)院擁有標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測室，能夠開展全面的睡眠評估。治療上采用藥物與非藥物相結(jié)合的方式，特別注重睡眠衛(wèi)生教育和心理疏導(dǎo)。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市江北區(qū)金紫山102號。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

4.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有顯著優(yōu)勢，科室配備國際的睡眠監(jiān)測設(shè)備。醫(yī)院采用多學(xué)科協(xié)作模式，整合神經(jīng)內(nèi)科、精神科等專業(yè)力量，為失眠患者提供全面診療服務(wù)。對復(fù)雜頑固性失眠有獨特治療經(jīng)驗。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院（新橋醫(yī)院-心理科）

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院心理科在失眠癥的心理治療方面具有特色優(yōu)勢。醫(yī)院采用認(rèn)知行為、放松訓(xùn)練等非藥物干預(yù)手段，幫助患者建立健康睡眠習(xí)慣。對于藥物依賴型失眠患者，科室有系統(tǒng)的減藥方案，減少藥物。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)新橋正街183號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

6.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠癥，特色突出。醫(yī)院運用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)，配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)診斷技術(shù)，形成獨特治療體系。對長期服用安眠藥的患者，中醫(yī)調(diào)理可幫助逐步減少藥物依賴。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號。

就診科室：腦病科。

門診時間：周一至周日全天門診，上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

7.重慶市第四人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第四人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富，尤其擅長老年失眠癥的治療。醫(yī)院注重病因排查，針對不同原因?qū)е碌氖卟扇〔町惢委煼桨??？剖噎h(huán)境安靜舒適，有利于患者放松就診。

重慶市第四人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)健康路1號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

8.重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院-心理社會科

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院心理社會科特別關(guān)注腫瘤患者及相關(guān)人群的失眠問題。醫(yī)院采用心理疏導(dǎo)結(jié)合藥物治療的方式，幫助患者緩解因疾病壓力導(dǎo)致的睡眠障礙?？剖裔t(yī)生具有豐富的臨床經(jīng)驗，能針對特殊人群制定個性化治療方案。

重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)漢渝路181號。

就診科室：心理社會科。

門診時間：周一至周五上午8:30-12:00，下午14:00-17:00。

9.重慶三峽中心醫(yī)院-精神科

重慶三峽中心醫(yī)院精神科在渝東北地區(qū)失眠癥診療方面處于地位。醫(yī)院擁有標(biāo)準(zhǔn)化的睡眠監(jiān)測中心，能夠開展全面的睡眠評估。治療上注重心理干預(yù)與藥物調(diào)整相結(jié)合，對各類失眠癥狀都有成熟治療方案。

重慶三峽中心醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道862號。

就診科室：精神科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面經(jīng)驗豐富，科室配備專業(yè)睡眠監(jiān)測設(shè)備。醫(yī)院采用規(guī)范化診療流程，從評估到治療形成完整體系。特別關(guān)注失眠與神經(jīng)系統(tǒng)疾病的關(guān)聯(lián)性，能夠進(jìn)行綜合診治。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:00。

改善失眠癥狀需要從多方面入手。保持規(guī)律的作息時間，每天固定時間上床和起床。睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境。白天適度運動有助于夜間睡眠，但避免睡前3小時內(nèi)劇烈運動?？刂瓶Х纫蚝途凭珨z入，晚餐不宜過飽。學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸、冥想等有助于緩解睡前焦慮。若自我調(diào)節(jié)無效，應(yīng)及時就醫(yī)，避免長期依賴安眠藥物。良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防和治療失眠的基礎(chǔ)。