重慶治療失眠比較好的醫(yī)院有重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院、陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院）、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院、重慶市中醫(yī)院、重慶市精神衛(wèi)生中心、重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院、重慶市人民醫(yī)院、重慶市第九人民醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院、重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院。

失眠是一種常見的睡眠障礙，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或某些疾病引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身心健康，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

1.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，擁有的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和專業(yè)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)。科室開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、認(rèn)知行為治療等多種診療手段，為失眠患者提供個(gè)性化治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)袁家崗友誼路1號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

2.陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院（西南醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

西南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，配備國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)室?？剖也捎弥形麽t(yī)結(jié)合，結(jié)合藥物治療和心理干預(yù)，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院地址：重慶市沙坪壩區(qū)高灘巖正街30號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周日全天。

3.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院-精神科

重醫(yī)附二院精神科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)，開展睡眠障礙的規(guī)范化評(píng)估和治療?？剖覔碛袑I(yè)的心理治療師團(tuán)隊(duì)，可為失眠患者提供全面的心理評(píng)估和干預(yù)。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)臨江路74號(hào)。

就診科室：精神科。

門診時(shí)間：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。

4.重慶市中醫(yī)院-腦病科

重慶市中醫(yī)院腦病科采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療失眠，特色包括針灸、中藥調(diào)理等?？剖易⒅卣w調(diào)理，幫助患者恢復(fù)正常的睡眠節(jié)律。

重慶市中醫(yī)院地址：重慶市江北區(qū)盤溪七支路6號(hào)。

就診科室：腦病科。

門診時(shí)間：周一至周日8:00-17:30。

5.重慶市精神衛(wèi)生中心-睡眠醫(yī)學(xué)科

重慶市精神衛(wèi)生中心設(shè)有專門的睡眠醫(yī)學(xué)科，擁有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)中心?？剖议_展睡眠障礙的規(guī)范化診療，尤其擅長(zhǎng)頑固性失眠的治療。

重慶市精神衛(wèi)生中心地址：重慶市沙坪壩區(qū)歌樂山礦山坡51號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-17:00。

6.重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)，開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查項(xiàng)目?？剖易⒅貍€(gè)體化治療方案的制定，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶大學(xué)附屬三峽醫(yī)院地址：重慶市萬州區(qū)北山大道165號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

7.重慶市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備?？剖也捎镁C合治療方法，包括藥物治療、心理治療等，為失眠患者提供全面的診療服務(wù)。

重慶市人民醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山一路312號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

8.重慶市第九人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶市第九人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)，開展多種治療方法?？剖易⒅厮呓】到逃瑤椭颊呓⒘己玫乃吡?xí)慣。

重慶市第九人民醫(yī)院地址：重慶市北碚區(qū)碚峽路93號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

9.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院-心理科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院心理科專門針對(duì)兒童青少年睡眠障礙開展診療工作?？剖覔碛袑I(yè)的兒童心理評(píng)估系統(tǒng)，為兒童失眠患者提供個(gè)性化的治療方案。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院地址：重慶市渝中區(qū)中山二路136號(hào)。

就診科室：心理科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

10.重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)，開展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)等檢查項(xiàng)目?？剖易⒅鼐C合治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬永川醫(yī)院地址：重慶市永川區(qū)萱花路439號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科。

門診時(shí)間：周一至周五8:00-12:00，14:00-17:30。

預(yù)防失眠需要注意保持良好的作息規(guī)律，避免睡前使用電子設(shè)備。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量，但應(yīng)避免睡前劇烈運(yùn)動(dòng)。睡前可以嘗試冥想、深呼吸等放松技巧。保持臥室環(huán)境安靜、舒適，溫度適宜。避免攝入咖啡因、酒精等影響睡眠的物質(zhì)。如果失眠癥狀持續(xù)超過一個(gè)月，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。