大連心理咨詢比較好的醫(yī)院有大連市第七人民醫(yī)院、大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院、大連市中心醫(yī)院、大連市友誼醫(yī)院、大連大學附屬中山醫(yī)院。這些醫(yī)院均設有專業(yè)的心理科或精神科門診，配備經(jīng)驗豐富的醫(yī)生團隊，能夠為各類心理問題提供科學評估和個性化治療方案。其中大連市第七人民醫(yī)院作為精神衛(wèi)生?？漆t(yī)院，在心理咨詢與治療領域具有突出優(yōu)勢。

心理咨詢需求日益增長，工作壓力、家庭關系、青少年心理問題等成為主要就診原因。及時尋求專業(yè)幫助有助于改善心理健康狀況。

1.大連市第七人民醫(yī)院-心理科

大連市第七人民醫(yī)院是遼南地區(qū)規(guī)模大的三級甲等精神?？漆t(yī)院，其心理科開設心理咨詢、心理測量、心理治療等特色服務。醫(yī)院擁有20余項心理測評系統(tǒng)和生物反饋治療儀等設備，開展認知行為治療、家庭治療等十余種心理治療方法，年心理咨詢量超過2萬人次。醫(yī)院參與多項心理危機干預項目，在創(chuàng)傷后心理干預方面具有豐富經(jīng)驗。

大連市第七人民醫(yī)院地址：遼寧省大連市甘井子區(qū)凌水路179號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。

2.大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院-心理科

大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院心理科是遼寧省重點專科，集醫(yī)療、教學、科研于一體?？剖覔碛薪淌?名、副教授5名的高水平團隊，開展抑郁障礙、焦慮障礙、睡眠障礙等常見心理問題的藥物與心理聯(lián)合治療。醫(yī)院引進虛擬現(xiàn)實心理治療系統(tǒng)、經(jīng)顱磁刺激儀等設備，開設青少年心理門診和職場心理減壓特色門診，其心身醫(yī)學診療模式在東北地區(qū)處于地位。

大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院地址：遼寧省大連市西崗區(qū)中山路222號。

就診科室：心理科。

門診時間：周一至周日全天開診，上午8:00-12:00，下午13:30-17:00。

3.大連市中心醫(yī)院-心理門診

大連市中心醫(yī)院心理門診成立于1998年，是全市早開展綜合醫(yī)院心理咨詢服務的科室之一。門診配備6名專職心理醫(yī)師，年均接診量超過1.5萬人次，特別擅長職場壓力、婚姻家庭問題等社會心理因素的干預。醫(yī)院創(chuàng)新開展"雙心門診"，由心理醫(yī)生與心內科醫(yī)生聯(lián)合診療，在心血管疾病伴發(fā)心理問題方面形成特色優(yōu)勢，其心理危機干預團隊多次參與重大公共事件后心理援助工作。

大連市中心醫(yī)院地址：遼寧省大連市沙河口區(qū)學工街42號。

就診科室：心理門診。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:00-16:30；周六上午8:00-12:00。

4.大連市友誼醫(yī)院-臨床心理科

大連市友誼醫(yī)院臨床心理科是市屬醫(yī)院中規(guī)模較大的心理?？?，開放床位30張?？剖抑攸c發(fā)展心身疾病、神經(jīng)癥性障礙的診療，建立"藥物-心理-物理"三位一體治療體系。醫(yī)院引進多導睡眠監(jiān)測系統(tǒng)、重復經(jīng)顱磁刺激治療儀等設備，開展團體心理治療、藝術治療等特色項目，其老年心理保健門診為大連市重點?？平ㄔO項目，在老年抑郁、癡呆早期干預方面積累豐富臨床經(jīng)驗。

大連市友誼醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)三八廣場8號。

就診科室：臨床心理科。

門診時間：周一至周五全天開診，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.大連大學附屬中山醫(yī)院-精神心理科

大連大學附屬中山醫(yī)院精神心理科是教學醫(yī)院重點發(fā)展學科，擁有教授2名、博士3名的專業(yè)團隊?？剖议_展抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等常見精神障礙的規(guī)范化診療，特別設立學生心理門診，年接診青少年心理問題患者超過3000例。醫(yī)院參與編制遼寧省青少年心理健康篩查標準，其研發(fā)的"心理CT"系統(tǒng)可實現(xiàn)60項心理指標快速評估，在心理測評技術應用方面具有明顯優(yōu)勢。

大連大學附屬中山醫(yī)院地址：遼寧省大連市中山區(qū)解放街6號。

就診科室：精神心理科。

門診時間：周一至周五上午8:00-12:00，下午13:30-17:00；周六上午8:00-12:00。

保持心理健康需要建立規(guī)律作息和適度運動習慣，每天保證7-8小時睡眠。學習情緒管理技巧如深呼吸、正念冥想，當出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退時應及時就醫(yī)。社會支持系統(tǒng)對心理調適至關重要，可與親友保持定期交流，參加興趣小組拓展社交。注意識別早期心理問題信號：工作效率明顯下降、睡眠質量差、食欲改變等，避免通過煙酒等不良方式緩解壓力。各單位應定期開展心理健康講座，普及心理疾病可防可治的理念，消除就醫(yī)顧慮。