視力0.1-1.5對(duì)應(yīng)的是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)視力表的小數(shù)記錄法，0.1代表裸眼視力較差（約近視600度），1.0及以上為正常視力。視力下降可能由屈光不正、眼部疾病或不良用眼習(xí)慣導(dǎo)致，需通過驗(yàn)光配鏡、手術(shù)矯正或改善生活習(xí)慣干預(yù)。

1. 屈光不正問題

近視、遠(yuǎn)視、散光是最常見的屈光問題。近視表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降，遠(yuǎn)視可能伴隨視疲勞，散光會(huì)導(dǎo)致視物重影。驗(yàn)光檢查可明確具體類型和度數(shù)，配戴框架眼鏡是最基礎(chǔ)矯正方式。高度近視（600度以上）需定期檢查眼底，預(yù)防視網(wǎng)膜病變。

2. 眼部疾病影響

白內(nèi)障早期可能表現(xiàn)為視力緩慢下降，青光眼常伴隨視野缺損，角膜炎會(huì)引起突然視力模糊。糖尿病視網(wǎng)膜病變等全身性疾病也會(huì)影響視力。出現(xiàn)視力驟降、視物變形等癥狀需立即就醫(yī)，眼科檢查包括視力測(cè)試、眼壓測(cè)量、裂隙燈檢查等。

3. 日常用眼管理

持續(xù)近距離用眼超過40分鐘應(yīng)休息5-10分鐘，采用20-20-20法則：每20分鐘看20英尺外物體20秒。保持閱讀距離30厘米以上，避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。電子屏幕使用時(shí)可開啟護(hù)眼模式，調(diào)整至合適亮度和對(duì)比度。

4. 視力矯正方案

框架眼鏡選擇需注意鏡片材質(zhì)，樹脂鏡片輕便抗沖擊，PC鏡片更耐磨。隱形眼鏡分為軟性和硬性，RGP鏡片適合高度散光。近視手術(shù)包括全飛秒、半飛秒和ICL晶體植入，需通過術(shù)前評(píng)估選擇。角膜塑形鏡可暫時(shí)矯正近視，需夜間佩戴。

5. 營(yíng)養(yǎng)與視力保護(hù)

維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥，建議攝入胡蘿卜、菠菜等富含β-胡蘿卜素的食物。葉黃素和玉米黃質(zhì)存在于蛋黃、玉米中，有助于保護(hù)黃斑。Omega-3脂肪酸對(duì)干眼癥有改善作用，可通過深海魚類補(bǔ)充?？刂铺欠?jǐn)z入，高血糖會(huì)加速晶狀體混濁。

定期進(jìn)行視力檢查是維護(hù)眼健康的關(guān)鍵，兒童青少年每半年檢查一次，成人每年一次。發(fā)現(xiàn)視力變化超過0.2應(yīng)及時(shí)復(fù)查，避免因度數(shù)不符加重視疲勞。建立視力檔案有助于追蹤變化趨勢(shì)，早期發(fā)現(xiàn)潛在眼病風(fēng)險(xiǎn)。