曬傷了怎么辦才能快速恢復

博禾醫(yī)生
曬傷后快速恢復需要立即冷敷、保濕修復和避免二次暴曬。皮膚發(fā)紅疼痛時可用蘆薈膠緩解,出現(xiàn)水皰需就醫(yī)處理,日常需加強物理防曬。
1. 冷敷鎮(zhèn)靜
曬傷后皮膚毛細血管擴張產(chǎn)生灼熱感,第一時間用冷水沖洗或濕毛巾冷敷15分鐘。冰鎮(zhèn)礦泉水噴霧可隨身攜帶使用,冷藏的牛奶紗布濕敷能緩解疼痛。避免直接使用冰塊,溫差過大會刺激皮膚。
2. 保濕修復
皮膚屏障受損后需補充神經(jīng)酰胺成分。醫(yī)用敷料選擇含有透明質(zhì)酸的冷敷貼,每日使用1-2次。天然蘆薈膠涂抹厚度需達2毫米,冷藏后使用效果更佳。兒童建議選用無香精的燕麥潤膚霜。
3. 藥物干預
二級曬傷出現(xiàn)水皰時,皮膚科醫(yī)生可能開具磺胺嘧啶銀乳膏??诜幬锇ú悸宸揖徑庋装Y,抗組胺藥氯雷他定減輕瘙癢。大面積脫皮需使用含膠原蛋白的再生敷料,藥店常見的燙傷膏也可應急使用。
4. 防護措施
修復期選擇UPF50+的防曬衣,戶外活動佩戴7.5cm以上帽檐的遮陽帽。車窗需貼UV400防護膜,游泳時使用防水型防曬霜每2小時補涂。陰天仍需涂抹SPF30以上防曬產(chǎn)品,雪地環(huán)境要防護紫外線反射。
曬傷后72小時是黃金修復期,避免抓撓和強行撕脫皮屑。持續(xù)紅腫發(fā)熱需排除光毒性皮炎,糖尿病患者曬傷后愈合較慢應盡早就醫(yī)。長期反復曬傷會加速皮膚光老化,日常防曬需作為基礎護膚步驟堅持。
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