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大豆異黃酮的功效與作用有哪些

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞：#大豆異黃酮#異黃酮

大豆異黃酮是一種植物雌激素，具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、預(yù)防骨質(zhì)疏松、保護(hù)心血管等功效，適合更年期女性及骨質(zhì)疏松高風(fēng)險(xiǎn)人群。主要作用包括緩解更年期癥狀、降低膽固醇、抗氧化。

1 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

大豆異黃酮結(jié)構(gòu)與人體雌激素相似，能雙向調(diào)節(jié)雌激素水平。更年期女性雌激素下降導(dǎo)致潮熱、失眠，每日攝入50mg大豆異黃酮可減少57%的潮熱頻率。建議食用豆?jié){、豆腐等豆制品，或選擇標(biāo)準(zhǔn)化提取的補(bǔ)充劑。

2 預(yù)防骨質(zhì)疏松

雌激素缺乏加速骨量流失，大豆異黃酮通過抑制破骨細(xì)胞活性減緩骨質(zhì)流失。臨床研究顯示，連續(xù)6個(gè)月補(bǔ)充80mg/天可使骨密度提升2.3%。高鈣飲食搭配納豆、腐竹等發(fā)酵豆制品效果更佳。

3 保護(hù)心血管

通過抑制低密度脂蛋白氧化減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險(xiǎn)。每日攝入60mg可降低10-15%的壞膽固醇水平。推薦用毛豆替代部分肉類，或飲用含異黃酮的豆奶。高血壓患者連續(xù)3個(gè)月補(bǔ)充可降低收縮壓5-8mmHg。

4 抗氧化與防癌

異黃酮苷元具有清除自由基能力，其抗氧化強(qiáng)度是維生素E的10倍。流行病學(xué)調(diào)查顯示，日均攝入20mg以上者乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低22%。選擇低溫烘焙的豆粉或蒸煮的豆類能保留更多活性成分。

大豆異黃酮需長(zhǎng)期規(guī)律攝入才能顯現(xiàn)效果，建議優(yōu)先從天然食物獲取。存在甲狀腺疾病或激素依賴性腫瘤病史者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。每日安全攝入量為30-100mg，過量可能干擾甲狀腺功能。

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    • 大豆異黃酮可以豐胸嗎
    回答：大豆異黃酮含有雌性激素，可豐胸，效果緩慢?？蛇x擇假體隆胸手術(shù)或自體脂肪填充治療。假體隆胸通過植入適合的假體改善乳房形狀和體積，自體脂肪填充則使用自身多余脂肪注入乳房，使胸部更豐滿。恢復(fù)期間需避免碰撞胸部，保持飲食清淡，避免食用刺激性食物。
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    回答：大豆異黃酮含有雌性激素，可豐胸，效果緩慢。可選擇假體隆胸手術(shù)或自體脂肪填充治療。假體隆胸通過植入適合的假體改善乳房形狀和體積，自體脂肪填充則使用自身多余脂肪注入乳房，使胸部更豐滿?；謴?fù)期間需避免碰撞胸部，保持飲食清淡，避免食用刺激性食物。
    膽囊炎為什么不能吃大豆異黃酮
    回答：膽囊炎為什么不能吃大豆異黃酮這種說法錯(cuò)誤，一般可以吃大豆異黃酮。急性膽囊炎、慢性膽囊炎都屬于膽囊炎的范疇，急性膽囊炎一般是由于細(xì)菌感染引起，所以要用抗生素進(jìn)行治療。慢性膽囊炎的治療方法是通過飲食來調(diào)理，在日常生活中不能吃油膩的食物，否則會(huì)加劇膽囊的疼痛，而且吃油膩的食物會(huì)導(dǎo)致膽囊收縮加劇。高蛋白高脂肪的食物也不能吃，吃了會(huì)增加膽囊收縮力，導(dǎo)致腹部疼痛。平時(shí)要多吃一些具有養(yǎng)胃益胃作用的蔬菜、水果、淀粉類食物，還有就是粥等。大豆異黃酮是一種植物雌激素，一般不會(huì)對(duì)膽囊炎造成影響，因此可以吃大豆異黃酮?；加心懩已椎幕颊咦⒁庖?guī)律飲食，少食多餐。
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    回答：膽囊炎為什么不能吃大豆異黃酮這種說法錯(cuò)誤，一般可以吃大豆異黃酮。急性膽囊炎、慢性膽囊炎都屬于膽囊炎的范疇，急性膽囊炎一般是由于細(xì)菌感染引起，所以要用抗生素進(jìn)行治療。慢性膽囊炎的治療方法是通過飲食來調(diào)理，在日常生活中不能吃油膩的食物，否則會(huì)加劇膽囊的疼痛，而且吃油膩的食物會(huì)導(dǎo)致膽囊收縮加劇。高蛋白高脂肪的食物也不能吃，吃了會(huì)增加膽囊收縮力，導(dǎo)致腹部疼痛。平時(shí)要多吃一些具有養(yǎng)胃益胃作用的蔬菜、水果、淀粉類食物，還有就是粥等。大豆異黃酮是一種植物雌激素，一般不會(huì)對(duì)膽囊炎造成影響，因此可以吃大豆異黃酮。患有膽囊炎的患者注意規(guī)律飲食，少食多餐。
    男士長(zhǎng)期服用大豆異黃酮會(huì)產(chǎn)生女性特征嗎
    回答：男士長(zhǎng)期服用大豆異黃酮的時(shí)候，它主要就是會(huì)影響到激素分泌，一般是不會(huì)產(chǎn)生女性特征的，但是如果長(zhǎng)期大量服用的話是有可能會(huì)產(chǎn)生，因?yàn)樗幸欢ǖ拇萍に?，如果合理的在醫(yī)生的具體指導(dǎo)下來合理用藥的話一般是沒有的，但是長(zhǎng)期大量服用的時(shí)候會(huì)給人帶來一定的影響。
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    大豆異黃酮副作用有哪些？
    回答：大豆異黃酮是雌激素，主要用于雌性激素比較低，或者還沒有絕經(jīng)的，或者已經(jīng)絕經(jīng)但是渴望青春永駐的女性朋友，女性朋友經(jīng)常服用大豆異黃酮，是可以延緩衰老的。但是有研究表明，長(zhǎng)期單獨(dú)使用藥物雌激素，患心血管疾病和乳腺癌等疾病的幾率大大增加，可使子宮內(nèi)膜癌發(fā)生率增加5～7倍。
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    大豆異黃酮是不是黃體酮？
    回答：黃體酮，又稱黃體酮激素和黃體激素，是卵巢分泌的主要生物活性黃體酮。黃體酮是女性體內(nèi)很重要的一種雌激素。大豆異黃酮是一種植物雌激素，提取自大豆、黑豆和其他豆類植物。大豆異黃酮不是黃體酮，而是兩樣?xùn)|西。大豆異黃酮可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，緩解女性更年期不適，降低冠心病的發(fā)病率。飲食當(dāng)中可以多吃一些大豆類的食物來補(bǔ)充體內(nèi)黃體酮，再就是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖泄z豐富的食物，以及膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果，比如說山楂，草莓，獼猴桃，梨，桃，柚子等都是不錯(cuò)的選擇。
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    大豆異黃酮吃多久會(huì)有效果
    回答：更年期經(jīng)常可以吃大豆異黃酮，因?yàn)樗鼪]有人工雌激素替代物的毒副作用和風(fēng)險(xiǎn)，成為最佳雌激素替代物。1為了調(diào)節(jié)日常生活中的內(nèi)分泌，我們應(yīng)該首先從飲食和鍛煉開始。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃高蛋白食物，多喝水，同時(shí)參加各種鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。我們應(yīng)該有規(guī)律地生活，不要經(jīng)常熬夜，平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠，2大豆異黃酮可以長(zhǎng)期持續(xù)服用，對(duì)身體有很好的調(diào)理作用。一般服用時(shí)間可參照以下標(biāo)準(zhǔn):更年期癥狀。對(duì)于40-50歲的人，每次服用60毫克。更年期癥狀消失后，服用2-3個(gè)月，每年補(bǔ)充2-3個(gè)月。
    大豆異黃酮吃多久會(huì)有效果
    回答：更年期經(jīng)?？梢猿源蠖巩慄S酮，因?yàn)樗鼪]有人工雌激素替代物的毒副作用和風(fēng)險(xiǎn)，成為最佳雌激素替代物。1為了調(diào)節(jié)日常生活中的內(nèi)分泌，我們應(yīng)該首先從飲食和鍛煉開始。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮水果和蔬菜，多吃高蛋白食物，多喝水，同時(shí)參加各種鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。我們應(yīng)該有規(guī)律地生活，不要經(jīng)常熬夜，平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠，2大豆異黃酮可以長(zhǎng)期持續(xù)服用，對(duì)身體有很好的調(diào)理作用。一般服用時(shí)間可參照以下標(biāo)準(zhǔn):更年期癥狀。對(duì)于40-50歲的人，每次服用60毫克。更年期癥狀消失后，服用2-3個(gè)月，每年補(bǔ)充2-3個(gè)月。
    大豆異黃酮是什么
    回答：大豆異黃酮是雌激素，是屬于黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，因?yàn)楹写萍に?，通常是用于女性保健的藥品?？捎糜诖萍に氐拖禄蛘呤墙^經(jīng)的女性來補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的藥品，能夠起到改善雌激素逐漸低下的狀況。
    大豆異黃酮是什么
    回答：大豆異黃酮是雌激素，是屬于黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，因?yàn)楹写萍に?，通常是用于女性保健的藥品?？捎糜诖萍に氐拖禄蛘呤墙^經(jīng)的女性來補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的藥品，能夠起到改善雌激素逐漸低下的狀況。
    子宮肌瘤能吃大豆異黃酮嗎？
    回答：子宮肌瘤，對(duì)于女性來說是一個(gè)不能忽視的問題，子宮肌瘤的患者不能吃大豆異黃酮，根據(jù)大量臨床觀察和實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤。治療期間不吃辛辣，生冷和過于刺激性的食物，含有雌激素的藥物，子宮肌瘤患者服用大豆異黃酮有擴(kuò)大肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)榧×霰容^容易吸收雌激素的，所以子宮肌瘤是雌激素禁忌癥不但大豆異黃酮最好不要服用，包括蜂蜜，豆?jié){等含有雌激素的食物都最好少吃。平時(shí)不要?jiǎng)诶?，保持情緒穩(wěn)定。35歲以后中老年女性女性的卵巢功能的衰退就是使得分泌的雌激素減少。
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    回答：子宮肌瘤，對(duì)于女性來說是一個(gè)不能忽視的問題，子宮肌瘤的患者不能吃大豆異黃酮，根據(jù)大量臨床觀察和實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤。治療期間不吃辛辣，生冷和過于刺激性的食物，含有雌激素的藥物，子宮肌瘤患者服用大豆異黃酮有擴(kuò)大肌瘤的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)榧×霰容^容易吸收雌激素的，所以子宮肌瘤是雌激素禁忌癥不但大豆異黃酮最好不要服用，包括蜂蜜，豆?jié){等含有雌激素的食物都最好少吃。平時(shí)不要?jiǎng)诶?，保持情緒穩(wěn)定。35歲以后中老年女性女性的卵巢功能的衰退就是使得分泌的雌激素減少。
    子宮肌瘤可以吃大豆異黃酮嗎？
    回答：一般子宮平滑肌瘤是女性生殖器官最常見的良性腫瘤，可發(fā)生在子宮體和子宮頸。最好不要吃，因?yàn)榇蠖巩慄S酮是一種類似雌激素的物質(zhì)。如果有更多的雌激素，它會(huì)積極調(diào)節(jié)卵巢分泌雌激素的功能。子宮肌瘤是育齡期婦女常見的一種生殖器良性腫瘤，大部分沒有癥狀。只有子宮肌瘤比較大引起出血，出現(xiàn)壓迫癥狀，或者有惡變傾向的時(shí)候，才需要手術(shù)治療。子宮肌瘤與雌激素水平高有關(guān)系，絕經(jīng)以后會(huì)逐漸萎縮。建議不要吃，這種大小的子宮肌瘤，如果沒有明顯的癥狀，最好可以先觀察它。
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    回答：一般子宮平滑肌瘤是女性生殖器官最常見的良性腫瘤，可發(fā)生在子宮體和子宮頸。最好不要吃，因?yàn)榇蠖巩慄S酮是一種類似雌激素的物質(zhì)。如果有更多的雌激素，它會(huì)積極調(diào)節(jié)卵巢分泌雌激素的功能。子宮肌瘤是育齡期婦女常見的一種生殖器良性腫瘤，大部分沒有癥狀。只有子宮肌瘤比較大引起出血，出現(xiàn)壓迫癥狀，或者有惡變傾向的時(shí)候，才需要手術(shù)治療。子宮肌瘤與雌激素水平高有關(guān)系，絕經(jīng)以后會(huì)逐漸萎縮。建議不要吃，這種大小的子宮肌瘤，如果沒有明顯的癥狀，最好可以先觀察它。
    雄性激素過多，該如何吃大豆異黃酮軟膠囊
    回答：對(duì)于男性來說，雄激素過多，容易引起了男性脫發(fā)，前列腺炎，前列腺增生，痤瘡，身體皮膚多毛，也是不利于身體健康的，對(duì)于大豆異黃酮軟膠囊服用效果不好的，所以不在這里說用法了。需服用些藥物如非那雄胺片等治療，對(duì)雄激素有一定的對(duì)抗作用，是可以服用的，如果是有身體不適癥狀，需對(duì)癥治療。
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    遠(yuǎn)離心慌、胸悶，這個(gè)母親節(jié)，以愛為盾守護(hù)母親的心臟健康！
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