低密度脂蛋白偏高什么意思

博禾醫(yī)生
低密度脂蛋白偏高指血液中低密度脂蛋白膽固醇水平超過正常范圍,可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、遺傳因素、甲狀腺功能減退等原因引起。
1、飲食不當(dāng):
長(zhǎng)期攝入高脂肪、高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等,會(huì)導(dǎo)致肝臟合成低密度脂蛋白增加。飽和脂肪酸和反式脂肪酸會(huì)促進(jìn)低密度脂蛋白生成,建議減少紅肉、黃油攝入,增加膳食纖維如燕麥、雜糧的攝入量。
2、缺乏運(yùn)動(dòng):
體力活動(dòng)不足會(huì)降低脂蛋白脂肪酶活性,影響低密度脂蛋白代謝。規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳能提升高密度脂蛋白水平,促進(jìn)低密度脂蛋白分解,每周需保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
3、肥胖因素:
內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)引發(fā)胰島素抵抗,刺激肝臟極低密度脂蛋白分泌增加,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為低密度脂蛋白。腰圍超標(biāo)者需通過控制總熱量攝入,將體重指數(shù)降至24以下,可有效改善脂質(zhì)代謝異常。
4、遺傳因素:
家族性高膽固醇血癥患者因低密度脂蛋白受體基因突變,導(dǎo)致膽固醇清除障礙。這類人群即使生活方式干預(yù)后指標(biāo)仍可能異常,需定期監(jiān)測(cè)頸動(dòng)脈超聲,必要時(shí)聯(lián)合降脂藥物治療。
5、甲狀腺功能減退:
甲狀腺激素不足會(huì)降低低密度脂蛋白受體活性,使膽固醇代謝減慢?;颊叱0榉αΑ⑴吕浒Y狀,需檢測(cè)促甲狀腺激素水平,甲狀腺素替代治療后可顯著改善血脂異常。
日常需保持地中海飲食模式,每日攝入25克堅(jiān)果,用橄欖油替代動(dòng)物油;每周進(jìn)行3次抗阻訓(xùn)練結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng);戒煙限酒;定期檢測(cè)血脂四項(xiàng),合并高血壓或糖尿病者應(yīng)將低密度脂蛋白控制在2.6毫摩爾每升以下,已有動(dòng)脈粥樣硬化者需降至1.8毫摩爾每升以下。
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