手術(shù)后促進傷口愈合的飲食需注重高蛋白、維生素及礦物質(zhì)補充，主要有優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、維生素C補充、鋅元素補充、適量健康脂肪攝入、水分充足補給五種方式。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白攝入：

蛋白質(zhì)是組織修復(fù)的基礎(chǔ)材料，術(shù)后每日需保證每公斤體重1.2-1.5克蛋白質(zhì)攝入。推薦選擇魚類、雞胸肉、蛋清等低脂動物蛋白，以及豆腐、藜麥等植物蛋白。乳清蛋白含支鏈氨基酸，可促進膠原蛋白合成。避免紅肉及加工肉制品，減少炎癥反應(yīng)風(fēng)險。

2、維生素C補充：

維生素C參與膠原蛋白合成和免疫功能調(diào)節(jié)，術(shù)后每日建議攝入100-200毫克。鮮棗、獼猴桃、草莓等水果維生素C含量豐富，青椒、西蘭花等深色蔬菜也是優(yōu)質(zhì)來源。維生素C為水溶性營養(yǎng)素，建議分次攝入提高利用率，高溫烹飪易造成流失。

3、鋅元素補充：

鋅元素參與DNA合成和細胞分裂，傷口愈合期每日需12-15毫克。牡蠣、南瓜籽、腰果含鋅量較高，瘦肉、全谷物也可適量補充。鋅與銅存在吸收競爭，長期大劑量補鋅需監(jiān)測銅水平。植酸會影響鋅吸收，建議將豆類浸泡后食用。

4、適量健康脂肪：

ω-3脂肪酸可減輕術(shù)后炎癥反應(yīng)，每日建議攝入1-2克。三文魚、亞麻籽、核桃富含ω-3，橄欖油含單不飽和脂肪酸利于營養(yǎng)吸收。需控制總脂肪攝入量在每日能量的25%-30%，避免油炸食品及反式脂肪影響微循環(huán)。

5、水分充足補給：

術(shù)后每日飲水量應(yīng)達2000-2500毫升，脫水會延緩傷口愈合。除白開水外，可選用淡蜂蜜水、椰子水補充電解質(zhì)。湯類食物既能補水又能補充營養(yǎng)，推薦鯽魚豆腐湯、山藥排骨湯等。監(jiān)測尿液顏色應(yīng)為淡黃色，避免咖啡因飲品導(dǎo)致脫水。

術(shù)后飲食需遵循漸進原則，從流質(zhì)過渡到半流質(zhì)再恢復(fù)普食。除上述營養(yǎng)素外，維生素A、維生素E、鐵元素等也參與愈合過程。建議采用少食多餐模式減輕胃腸負擔(dān)，每日5-6餐為宜。避免辛辣刺激、酒精及高糖食物，這些可能加重炎癥反應(yīng)。合理飲食配合適度活動可改善血液循環(huán)，但需避免傷口牽拉。如出現(xiàn)持續(xù)食欲不振或營養(yǎng)吸收障礙，應(yīng)及時聯(lián)系醫(yī)療團隊進行營養(yǎng)評估。