每次刷牙都出血怎么治療 4個妙招輕松解決牙齦出血

博禾醫(yī)生
牙齦出血可通過調(diào)整刷牙方式、補充維生素、使用抗炎牙膏、定期潔牙等方式改善。牙齦出血通常由牙齦炎、牙周病、維生素缺乏、刷牙力度過大、牙結(jié)石刺激等原因引起。
采用巴氏刷牙法,牙刷與牙齒呈45度角輕柔顫動。避免橫向粗暴刷牙,選擇軟毛牙刷減少機械刺激。刷牙時間控制在2-3分鐘,每日至少早晚各一次。
維生素C缺乏會導致毛細血管脆性增加,建議多食用獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物。維生素K參與凝血因子合成,可通過攝入菠菜、羽衣甘藍等綠葉蔬菜補充。
含氟化亞錫或氯己定成分的牙膏能抑制牙齦卟啉單胞菌等致病菌。使用時可配合牙齦按摩促進局部血液循環(huán),注意牙膏用量約豌豆大小即可。
每年進行1-2次超聲波潔治去除齦上牙結(jié)石,齦下刮治可清除深部菌斑。潔牙后可能出現(xiàn)短暫敏感,24小時內(nèi)避免進食過冷過熱食物。
日常建議使用牙線清理鄰面菌斑,飯后用淡鹽水漱口。避免吸煙及過量飲酒,減少進食粘性甜食。長期出血伴牙齒松動需排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病,牙齦瘤樣增生需病理檢查排除腫瘤。適當進行牙齦叩齒訓練可增強牙周組織抵抗力,推薦每天叩齒100次分3組完成。
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