脫脂牛奶能減肥嗎？
你喜歡喝牛奶嗎？美容護(hù)膚的牛奶吸引了很多女孩子，如果想減肥的話請選擇牛奶。因為牛奶有不可思議的減肥效果以下是女明星最喜歡的六種牛奶減肥方法的介紹，看看你想嘗試哪一種。
肖邦軒:牛奶+蘋果成功瘦身
具體做法如下:第一天，一整天只能吃蘋果(一共兩斤，大約五六個人)，慢慢吃一口，第二天，一整天只喝牛奶和酸奶，一共1000毫升分為六七等份，每次喝一請記住不要喝水。蘋果的日子斷水，基本上減少的是身體的水分，到了牛奶的日子，水分減少的話會減少到脂肪。
陶晶瑩:瑜伽酸奶瘦身法
1、瑜伽練習(xí)對陶子來說是非常好的瘦身方法
我提倡利用平時的時間減肥，經(jīng)常練習(xí)瑜伽，保持良好的體型，練習(xí)瑜伽是非常好的瘦身方法
2、陶子認(rèn)為控制飲食對健康瘦身也是非常重要的因素
控制飲食非常重要，平時多喝酸奶，女孩子多吃奶質(zhì)和含豆質(zhì)的食品對身體非常好。最重要的還是保持良好的心態(tài)，這是一切的源泉，相信只有有有良好的心態(tài)才能有良好的生活。
毛阿敏:產(chǎn)后紅豆牛奶減肥
毛阿敏生下孩子后，曾經(jīng)體重上升了20公斤以上，但新母親不能盲目減肥。否則，會影響培養(yǎng)，甚至引起產(chǎn)后各種并發(fā)癥。因此，營養(yǎng)專家為毛阿敏制定了營養(yǎng)食譜，可以控制體重，不影響營養(yǎng)吸收。蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪類食物的組合，牛奶、棗、糯米飯、藤白、山藥、豆腐等組合，鴨魚蛋不吃，甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內(nèi)臟不碰。
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