韌帶斷裂怎么回事 韌帶斷裂的具體原因揭曉
關(guān)鍵詞：#韌帶
韌帶斷裂可能由急性外傷、慢性勞損、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、退行性病變、先天性韌帶松弛等原因引起，可通過制動固定、物理治療、藥物治療、手術(shù)重建、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。
1、急性外傷：
運動撞擊或跌落等暴力沖擊可直接導(dǎo)致韌帶纖維撕裂，常見于踝關(guān)節(jié)扭傷、膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷。急性期需立即冰敷加壓包扎，嚴重者需關(guān)節(jié)鏡下行韌帶縫合術(shù)，術(shù)后配合支具保護6-8周。
2、慢性勞損：
長期重復(fù)性動作如羽毛球扣殺、籃球急停等會使韌帶微損傷累積，最終發(fā)生部分斷裂。早期表現(xiàn)為運動后關(guān)節(jié)酸脹，需減少負重活動并使用肌效貼支撐，配合超聲波促進組織修復(fù)。
3、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差：
肌肉力量不足或既往韌帶損傷未徹底恢復(fù)時，關(guān)節(jié)在活動中易發(fā)生異常位移，導(dǎo)致韌帶代償性拉伸斷裂。需加強股四頭肌、臀中肌等穩(wěn)定性訓(xùn)練，必要時佩戴功能性護具。
4、退行性病變：
中老年人群韌帶彈性下降，輕微外力即可造成斷裂，常合并半月板損傷。建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負荷，補充膠原蛋白肽，疼痛明顯時可短期使用非甾體抗炎藥。
5、先天性韌帶松弛：
結(jié)締組織發(fā)育異常者韌帶張力不足，易發(fā)生習慣性扭傷甚至斷裂。此類患者需避免高強度對抗運動，通過普拉提增強核心肌群力量，嚴重關(guān)節(jié)不穩(wěn)需考慮韌帶緊縮術(shù)。
韌帶斷裂后應(yīng)保持患肢抬高促進消腫，早期避免熱敷以防出血加重?；謴?fù)期可進行游泳、騎自行車等低沖擊運動，飲食注意補充維生素C和蛋白質(zhì)促進膠原合成。術(shù)后康復(fù)需嚴格遵循醫(yī)囑逐步增加訓(xùn)練強度，定期復(fù)查評估韌帶愈合情況。日常建議選擇有足弓支撐的運動鞋，運動前充分熱身激活關(guān)節(jié)周圍肌群，高危人群可預(yù)先使用彈性繃帶保護易傷部位。
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