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氣血不足喝紅糖水有用嗎 補氣補血吃什么好

血液內(nèi)科編輯 醫(yī)顆葡萄
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關(guān)鍵詞：#氣血不足#補血

氣血不足可通過飲用紅糖水輔助改善，但需配合其他補氣補血食物綜合調(diào)理。補氣補血的食物主要有紅棗、桂圓、動物肝臟、黑芝麻、阿膠。

1、紅糖水：

紅糖含鐵元素及多種礦物質(zhì)，能促進血紅蛋白合成，緩解輕度貧血引起的乏力癥狀。傳統(tǒng)醫(yī)學認為其性溫味甘，可溫經(jīng)散寒，適合血虛受寒者經(jīng)期飲用。但糖尿病患者及濕熱體質(zhì)人群需控制攝入量。

2、紅棗：

紅棗富含環(huán)磷酸腺苷和鐵元素，能增強骨髓造血功能。建議每日食用5-10枚，可搭配小米熬粥或與當歸同燉。棗皮不易消化，胃腸虛弱者建議去皮食用。

3、桂圓：

桂圓肉含葡萄糖、蔗糖及多種維生素，對心脾兩虛型氣血不足效果顯著?？芍瞥晒饒A枸杞茶飲用，但陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛等上火反應(yīng)。

4、動物肝臟：

豬肝、雞肝等含有血紅素鐵，吸收率是植物性鐵源的3倍。建議每周食用2次，焯水后爆炒可減少膽固醇攝入。高尿酸血癥患者需限制食用。

5、阿膠：

阿膠由驢皮熬制而成，含膠原蛋白和微量元素，適用于面色蒼白、月經(jīng)量少的氣血雙虧證。傳統(tǒng)用法是與黃酒烊化后服用，脾胃虛弱者需搭配陳皮減滋膩。

氣血調(diào)理需長期堅持，建議每日進行30分鐘八段錦或太極拳等柔緩運動，促進氣血運行。飲食避免生冷油膩，可多食山藥、南瓜等健脾食材。若出現(xiàn)持續(xù)頭暈心悸、指甲蒼白等嚴重貧血癥狀，應(yīng)及時檢查血清鐵蛋白和血紅蛋白指標。冬季可用生姜、花椒煮水泡腳，水溫不超過42攝氏度，時間控制在20分鐘內(nèi)以溫通經(jīng)絡(luò)。

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專家觀點

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    • 補氣方劑四君子湯配方什么
    回答：四君子湯是由人參、炒白術(shù)、茯苓、炙甘草所組成的，具有益氣健脾的功效，主治是脾胃氣虛證，以面白食少、氣短乏力、舌淡苔白、脈虛弱為辨證要點。它的君藥是人參，甘溫益氣，可以健脾養(yǎng)胃；臣藥為白術(shù)，可以益氣健脾燥濕；佐藥是茯苓，可以滲濕健脾；使藥為甘草，可以益氣和中，調(diào)和諸藥；配伍的特點是健脾益氣，跟健脾祛濕相配伍，益氣以補虛，健脾以滋生氣之源，祛濕以潤脾，使得氣旺脾健。
    女人吃什么補氣補血效果最好最快
    回答：女性補氣血可以通過食用黨參、黃芪等中藥以及紅豆、阿膠等食療食材達到最佳效果。黨參等中藥具有補氣養(yǎng)血的作用，而紅豆等食材則可清熱解毒、健脾益胃。然而需注意，阿膠雖然能補血，但不適合體內(nèi)濕邪重、火旺、陰虛及脾虛者。女性應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的補氣補血方法。
    女人吃什么補氣補血效果最好最快
    回答：女性補氣血可以通過食用黨參、黃芪等中藥以及紅豆、阿膠等食療食材達到最佳效果。黨參等中藥具有補氣養(yǎng)血的作用，而紅豆等食材則可清熱解毒、健脾益胃。然而需注意，阿膠雖然能補血，但不適合體內(nèi)濕邪重、火旺、陰虛及脾虛者。女性應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的補氣補血方法。
    肝硬化吐血吃驢膠補血顆粒有用嗎
    回答：肝硬化有吐血情況的患者，吃驢膠補血顆粒沒有作用，尤其是在肝硬化出血階段，更不建議服用本藥物。驢膠補血顆粒的藥性滋膩，肝硬化患者服用后，有可能會影響到治療肝硬化藥物的吸收，甚至還有可能會誘發(fā)出血癥狀加重。因此，有肝硬化伴隨出血癥狀的患者，一定要遵醫(yī)囑正確使用藥物，針對病因治療，比如酒精性肝硬化的患者須戒酒;而乙肝肝硬化，要給予抗乙肝病毒的藥物治療。而對于肝硬化的出血情況，應(yīng)酌情使用止血類的藥物，如有必要，還需通過內(nèi)鏡下的手術(shù)方式，進行有效的止血治療。
    腎陰虛可以喝驢膠補血顆粒嗎
    回答：腎陰虛不可以喝驢膠補血顆粒，因為驢膠補血顆粒主要是補氣養(yǎng)血的藥物，沒有滋陰降火的作用，腎陰虛需要口服滋陰降火的藥物進行對癥治療改善癥狀，臨床常用的有六味地黃丸，知柏地黃丸，左歸丸等腎陰虛的患者飲食方面也要注意，不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃，雖然厚膩的食物建議可以以清淡有營養(yǎng)，易消化為主。
    肝腎陰虛引起氣血不足嗎
    回答：肝腎陰虛會引起氣血不足的。按照中醫(yī)的角度，臟腑是陰陽平衡、相互制約的，嚴重的肝腎陰虛患者由于營養(yǎng)攝入不充足，有可能會導致氣血不足的出現(xiàn)。當出現(xiàn)這種情況是需要綜合性的調(diào)理，可以同時服用杞菊地黃丸、滋補肝腎丸，適當?shù)某宰萄a肝腎、補氣血的食物。
    肝腎陰虛引起氣血不足嗎
    回答：肝腎陰虛會引起氣血不足的。按照中醫(yī)的角度，臟腑是陰陽平衡、相互制約的，嚴重的肝腎陰虛患者由于營養(yǎng)攝入不充足，有可能會導致氣血不足的出現(xiàn)。當出現(xiàn)這種情況是需要綜合性的調(diào)理，可以同時服用杞菊地黃丸、滋補肝腎丸，適當?shù)某宰萄a肝腎、補氣血的食物。
    腎陰虛還用補氣嗎
    回答：腎陰虛的話還是可以補氣的，主要是觀察一下陰虛體質(zhì)有沒有出現(xiàn)惡性病變產(chǎn)生的一些影響，增強自身抵抗力和免疫力，防止出現(xiàn)其他的一些不良癥狀的產(chǎn)生，尤其是出現(xiàn)這種腎陰虛，可以使用六味地黃丸或者是使用知柏地黃丸配合治療觀察一下具體情況。
    老人高血脂可以補鐵補血嗎
    回答：老人高血脂一般是可以補鐵和補血的，補鐵和補血一般可以通過飲食的方式，腎虛含鐵量較高的時候，比如紅棗或者阿膠棗，還可以吃一些動物的血制品以及動物的肝臟等，這類食物中的脂肪含量較低，并不會導致高血脂的情況加重，所以老年人出現(xiàn)高血脂的情況也是可以補鐵和補血的。當老年人患上高血脂后，在日常要多加控制飲食，不要吃一些油膩和高熱量的食物，而且高膽固醇的食物，也應(yīng)避免吃，可以適當吃一些高纖維的食物。
    老人貧血吃什么補血快
    回答：老人貧血聽從醫(yī)生的指示通過補充鐵劑的方法補血比較快，比如硫酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵。部分人服用過補鐵的藥物之后，可能會產(chǎn)生消化道癥狀，比如惡心和胃腸道的灼燒感，可以在進餐之后服用。如果口服藥物不良反應(yīng)比較嚴重，也可以選擇靜脈注射的方式補充。并且藥物治療的過程當中，還需要增加一些含鐵豐富的食物攝入，比如動物肝臟和蛋類。
    腎虛氣血虛怎么調(diào)理
    回答：腎虛氣血虛可以通過食療、中醫(yī)理療和藥物治療的方式進行調(diào)理。1.食療。對于腎虛患者可以吃一些含有補腎中藥材的藥膳，例如鹿茸羊肉湯、黃芪燉乳鴿等。氣血虛則可以吃一些補氣補血的食物，例如豬肝、菠菜、蛋黃、豆類等，平常可以喝黃芪水來補氣。2.中醫(yī)理療。對于腎陽虛的患者可以做艾灸，艾灸具有補火助陽的功效，對于腎陽虛患者有良好的補益作用，但是腎陰虛的患者就不建議做。另外，氣血虛的患者可以按摩足三里、氣海、關(guān)元等穴位進行調(diào)理。3.藥物治療?；颊呖梢缘街嗅t(yī)科開一些補腎補氣血的中藥進行調(diào)理，例如左歸丸、右歸丸、金匱腎氣丸、八珍湯等。
    氣血不足都有哪些癥狀
    回答：腦供血缺乏是指人腦某一部分的血液供給缺乏因此引發(fā)腦功能的阻礙。腦供血不足的病發(fā)原因多與腦動脈軟化相關(guān)，很少一部分多是由氣血不足造成。平常注重飲食營養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥，不要熬夜，假若有其他胃腸道病變等疾病，要按時醫(yī)治。
    氣血不足都有哪些癥狀
    回答：腦供血缺乏是指人腦某一部分的血液供給缺乏因此引發(fā)腦功能的阻礙。腦供血不足的病發(fā)原因多與腦動脈軟化相關(guān)，很少一部分多是由氣血不足造成。平常注重飲食營養(yǎng)，不要盲目節(jié)食減肥，不要熬夜，假若有其他胃腸道病變等疾病，要按時醫(yī)治。
    益氣補血口服液會引起胎停嗎
    回答：益氣補血口服液，并不會引起胚胎停止發(fā)育，導致胚胎停止發(fā)育的原因有很多，胚胎本身發(fā)育異常，體內(nèi)的免疫方面的因素，精神情緒因素，以及體內(nèi)感染因素，子宮血流供應(yīng)不足等等，都有可能會導致胚胎停止發(fā)育，一旦發(fā)現(xiàn)胚胎停止發(fā)育，應(yīng)該及時做終止妊娠手術(shù)，避免引起子宮腔內(nèi)感染和陰道大出血的發(fā)生。
    經(jīng)期補血吃什么最好
    回答：經(jīng)期是女性的月經(jīng)來潮的時候，這個時候由于有出血，有的人甚至月經(jīng)量比較多，所以需要補血治療。適當?shù)娘嬍痴{(diào)理具有一定的補血功效，可預(yù)防因月經(jīng)失血而引起的缺血癥狀:鴨血湯，是女性月經(jīng)期及月經(jīng)后補血的一種非常好的食物，鴨血中含有非常豐富的鐵質(zhì)，含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量很少，在月經(jīng)期及月經(jīng)結(jié)束后，適當?shù)暮萨喲獪?，既可以補血，又可以預(yù)防因脂肪攝入過多而引起的肥胖。例如還可以吃紅糖，因為紅糖它具有散寒止痛，益氣，化食，補血的功效，這個時候喝完紅糖水，能夠造成月經(jīng)的順暢也可以減緩痛經(jīng)，對身體也會存在很大的幫助。
    經(jīng)期補血吃什么最好
    回答：經(jīng)期是女性的月經(jīng)來潮的時候，這個時候由于有出血，有的人甚至月經(jīng)量比較多，所以需要補血治療。適當?shù)娘嬍痴{(diào)理具有一定的補血功效，可預(yù)防因月經(jīng)失血而引起的缺血癥狀:鴨血湯，是女性月經(jīng)期及月經(jīng)后補血的一種非常好的食物，鴨血中含有非常豐富的鐵質(zhì)，含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量很少，在月經(jīng)期及月經(jīng)結(jié)束后，適當?shù)暮萨喲獪瓤梢匝a血，又可以預(yù)防因脂肪攝入過多而引起的肥胖。例如還可以吃紅糖，因為紅糖它具有散寒止痛，益氣，化食，補血的功效，這個時候喝完紅糖水，能夠造成月經(jīng)的順暢也可以減緩痛經(jīng)，對身體也會存在很大的幫助。
    痛經(jīng)是因為氣血虛弱嗎
    回答：痛經(jīng)不是因為氣血虛弱引起。一般有氣血虛弱的患者會出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)推遲、月經(jīng)顏色比較淡，這種情況考慮是氣血虧虛引發(fā)的月經(jīng)失調(diào)。痛經(jīng)的發(fā)生，還是考慮跟宮寒關(guān)系比較大。在經(jīng)期攝入寒涼食物過多或者經(jīng)常喝冷飲，會引發(fā)宮寒、宮寒性痛經(jīng)，這種情況引發(fā)的幾率比較大。再有各種宮腔操作，術(shù)后容易引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，也會出現(xiàn)痛經(jīng)，這種情況的痛經(jīng)影響生育。再有痛經(jīng)的發(fā)生也與氣滯血瘀、經(jīng)常生氣、氣血運行不暢，也會引發(fā)痛經(jīng)，必須辯證，然后根據(jù)情況積極治療。
    痛經(jīng)是因為氣血不暢嗎
    回答：痛經(jīng)和氣血不暢有關(guān)系。氣血不暢就會導致氣滯血瘀，引起經(jīng)血淤滯不好排出，從而會引起痛經(jīng)不適癥狀。如果是氣血不暢引起的痛經(jīng)，可以在醫(yī)生指導下服用益母草顆粒，能夠促進月經(jīng)血排出改善痛經(jīng)癥狀。但引起痛經(jīng)的原因有很多，還需要檢查是否有宮寒或是腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位導致。如是宮寒建議服用暖宮的藥物調(diào)理，若是腺肌癥或是子宮內(nèi)膜異位癥建議宮內(nèi)放置曼月樂環(huán)或是服用避孕藥物、手術(shù)等方法治療。經(jīng)期要多休息，避免腹部著涼、受寒。
    痛經(jīng)是不是因為氣血不暢的問題
    回答：痛經(jīng)引發(fā)原因有氣血不暢的問題，但痛經(jīng)的發(fā)生也有可能是子宮內(nèi)膜異位癥引起，也有宮寒引起。當子宮內(nèi)膜異位癥引發(fā)痛經(jīng)時，它會出現(xiàn)痛經(jīng)，并且呈逐漸加重趨勢，一般這種情況一般的止疼藥物或者是疏通經(jīng)絡(luò)的藥物，很難達到對子宮腺肌癥的治療。引發(fā)痛經(jīng)原因不同，治療方法不同。如果是宮寒引起可以吃溫經(jīng)散寒的藥;如果是氣滯血瘀引起可以吃活血化瘀、通經(jīng)止痛的藥，所以痛經(jīng)引發(fā)原因是很多的，和氣血運行不暢也是有關(guān)系的。
    血壓低氣血不足癥狀
    回答：由于各種疾病因素所導致的血壓偏低，可能會有明顯的大腦供血不足表現(xiàn)，出現(xiàn)明顯的頭暈、眼前發(fā)黑、四肢乏困無力等，嚴重者可能會出現(xiàn)暈厥。建議定期檢測血壓，如發(fā)現(xiàn)血壓降低，及早尋找原因?qū)ΠY治療，平時注意加強營養(yǎng)、適當運動，定期體檢，預(yù)防低血壓的發(fā)生。在體檢中發(fā)現(xiàn)異常，多見于女性，平時飲食不佳或者刻意減肥所導致的生理性低血壓，偶爾會有頭暈不適。
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