慢性咽炎引起的咽喉痛可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、局部治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理及避免刺激物等方式緩解。慢性咽炎通常由長(zhǎng)期用嗓過(guò)度、鼻咽部炎癥蔓延、胃酸反流刺激、過(guò)敏原接觸及環(huán)境干燥等因素引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣：

保持充足水分?jǐn)z入，每日飲水量建議1500毫升以上，避免咽喉黏膜干燥。減少辛辣、過(guò)燙或堅(jiān)硬食物的攝入，戒煙限酒。保證規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。適度進(jìn)行深呼吸訓(xùn)練或humming（閉口哼鳴）練習(xí)，有助于放松咽喉肌肉。

2、局部治療：

使用生理鹽水霧化吸入或含漱，每日3-4次可減輕黏膜水腫。含服薄荷喉片或碘甘油制劑緩解局部不適，但需注意含片不宜長(zhǎng)期使用。咽后壁淋巴濾泡增生明顯者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下采用硝酸銀局部涂抹或低溫等離子消融治療。

3、藥物治療：

細(xì)菌感染急性發(fā)作時(shí)可選用阿莫西林克拉維酸鉀、頭孢克洛或羅紅霉素等抗生素。針對(duì)頑固性咽痛，短期使用布地奈德混懸液霧化吸入減輕炎癥。胃酸反流患者需聯(lián)合奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑控制反流癥狀。

4、中醫(yī)調(diào)理：

肺腎陰虛型可服用養(yǎng)陰清肺膏或玄麥甘桔顆粒，痰瘀互結(jié)型適用金嗓利咽丸。針灸選取列缺、照海等穴位改善局部循環(huán)。耳穴貼壓選取咽喉、神門等反射區(qū)進(jìn)行持續(xù)刺激，每周更換2次。

5、避免刺激物：

遠(yuǎn)離粉塵、花粉等過(guò)敏原，霧霾天氣外出佩戴防護(hù)口罩。室內(nèi)濕度維持在50%-60%，冬季使用加濕器預(yù)防干燥。避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房或新裝修環(huán)境，減少甲醛等化學(xué)物質(zhì)刺激。職業(yè)用嗓者需控制每日發(fā)聲強(qiáng)度，建議每60分鐘休息10分鐘。

慢性咽炎患者日?？啥嗍秤醚├妗y耳、百合等滋陰潤(rùn)燥食材，避免煎炸燒烤類食物。堅(jiān)持適度有氧運(yùn)動(dòng)如八段錦、游泳等增強(qiáng)體質(zhì)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)后大口呼吸冷空氣。咽喉部定期進(jìn)行溫水含漱保養(yǎng)，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)吞咽困難、痰中帶血等表現(xiàn)，需及時(shí)耳鼻喉科就診排除腫瘤性病變。建立咽喉癥狀日記記錄誘發(fā)因素，有助于制定個(gè)體化防治方案。