高血壓對人體的危害有哪些 高血壓的6個(gè)危害無法想象
高血壓可導(dǎo)致心腦血管損害、腎臟功能損傷、視網(wǎng)膜病變、認(rèn)知功能障礙、動(dòng)脈硬化加速及代謝綜合征風(fēng)險(xiǎn)增加。高血壓的危害主要有靶器官損害、血管病變、代謝異常、視力損傷、認(rèn)知衰退和猝死風(fēng)險(xiǎn)升高。
1、靶器官損害：
長期血壓升高直接作用于心臟左心室，引發(fā)心肌代償性肥厚，最終發(fā)展為心力衰竭。持續(xù)高壓狀態(tài)使腎小球內(nèi)毛細(xì)血管壓力增高，造成腎小球硬化，臨床表現(xiàn)為蛋白尿和腎功能進(jìn)行性下降。腦血管在高壓沖擊下易形成微動(dòng)脈瘤，增加腦出血風(fēng)險(xiǎn)。
2、血管病變：
高壓血流對血管內(nèi)皮產(chǎn)生剪切力損傷，加速低密度脂蛋白沉積形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。主動(dòng)脈在長期高壓作用下發(fā)生中層囊性壞死，可導(dǎo)致主動(dòng)脈夾層等危急重癥。外周動(dòng)脈硬化表現(xiàn)為間歇性跛行，嚴(yán)重時(shí)引發(fā)肢體壞疽。
3、代謝異常：
高血壓患者常合并胰島素抵抗，空腹血糖和餐后血糖異常升高。血壓升高與尿酸代謝紊亂相互影響，形成惡性循環(huán)。血脂異常表現(xiàn)為甘油三酯升高和高密度脂蛋白降低，共同構(gòu)成代謝綜合征的核心要素。
4、視力損傷：
視網(wǎng)膜動(dòng)脈在高血壓作用下發(fā)生痙攣硬化，眼底檢查可見動(dòng)靜脈交叉壓跡。嚴(yán)重者出現(xiàn)視網(wǎng)膜出血、棉絮斑等高血壓視網(wǎng)膜病變表現(xiàn)。長期未控制的高血壓可導(dǎo)致視神經(jīng)缺血，引發(fā)視力急劇下降甚至失明。
5、認(rèn)知衰退：
慢性腦灌注不足導(dǎo)致白質(zhì)病變，表現(xiàn)為執(zhí)行功能和記憶能力下降。腦微出血和靜息性腦梗塞是血管性癡呆的重要病理基礎(chǔ)。血壓晝夜節(jié)律異常者更易出現(xiàn)清晨認(rèn)知功能波動(dòng)。
6、猝死風(fēng)險(xiǎn)：
惡性高血壓可誘發(fā)急性左心衰竭和心源性休克。心室顫動(dòng)等惡性心律失常與心肌纖維化密切相關(guān)。主動(dòng)脈夾層破裂出血常在數(shù)分鐘內(nèi)導(dǎo)致循環(huán)衰竭，院外搶救成功率極低。
高血壓患者需嚴(yán)格限制鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，避免腌制食品和加工肉類。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周不少于150分鐘中等強(qiáng)度鍛煉。保持體重指數(shù)在24以下，腰圍男性不超過90厘米、女性不超過85厘米。戒煙并限制酒精攝入，男性每日飲酒不超過25克酒精量。定期監(jiān)測晨起靜息血壓，家庭自測血壓應(yīng)低于135/85毫米汞柱。出現(xiàn)頭痛、視物模糊、胸悶等癥狀需立即就醫(yī)，不可擅自調(diào)整降壓藥物方案。
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