跑步時右下腹痛是什么原因

博禾醫(yī)生
跑步時右下腹痛可能由運動性腹痛、腸道痙攣、闌尾炎、腹股溝疝、卵巢囊腫扭轉等原因引起。
劇烈運動時膈肌痙攣或內(nèi)臟器官震蕩可引發(fā)右下腹痛,多見于跑步初學者或飯后立即運動人群。建議調整呼吸節(jié)奏,運動前充分熱身,避免飽餐后立即運動。
腸道供血不足或氣體積聚可能導致腸壁肌肉收縮異常,表現(xiàn)為陣發(fā)性絞痛。跑步時身體震動會加劇癥狀,可通過減速行走、按摩腹部緩解,日常需注意飲食規(guī)律。
闌尾炎癥初期常表現(xiàn)為轉移性右下腹痛,跑步時震動可能加重疼痛??赡馨殡S發(fā)熱、惡心等癥狀,需及時就醫(yī)排查,延誤治療可能引發(fā)穿孔等嚴重并發(fā)癥。
腹壁薄弱者跑步時腹壓增高可能導致腸管嵌頓,出現(xiàn)突發(fā)性右下腹劇痛。觸摸腹股溝區(qū)可能有包塊,需立即停止運動并就醫(yī),避免發(fā)生腸壞死。
女性跑步時體位改變可能誘發(fā)卵巢囊腫蒂部扭轉,表現(xiàn)為右下腹撕裂樣疼痛,常伴惡心嘔吐。該情況屬于婦科急癥,需緊急手術治療防止卵巢缺血壞死。
日常應選擇合腳跑鞋避免震動傳導,跑步前2小時避免進食產(chǎn)氣食物如豆類。建議采用腹式呼吸減輕內(nèi)臟震蕩,運動后補充電解質水。若疼痛持續(xù)超過30分鐘或伴隨發(fā)熱、嘔吐等癥狀,需立即就醫(yī)排查急腹癥。規(guī)律鍛煉者應定期進行腹部超聲檢查,排除潛在器質性疾病。
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