網(wǎng)球肘對日常生活的影響大嗎 網(wǎng)球肘對生活有3大影響
網(wǎng)球肘對日常生活的影響主要體現(xiàn)在手部功能受限、持續(xù)性疼痛和肌肉力量下降三個(gè)方面。網(wǎng)球肘醫(yī)學(xué)稱為肱骨外上髁炎，主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛和握力減弱，可能影響提物、擰毛巾等日常動(dòng)作。
1、手部功能受限：
肱骨外上髁炎會導(dǎo)致前臂伸肌群肌腱炎癥，影響手腕背伸和手指伸展功能?；颊叱３霈F(xiàn)握持物品困難，如無法穩(wěn)定持握水杯、鑰匙等小物件，嚴(yán)重時(shí)連寫字、使用餐具等精細(xì)動(dòng)作也會受限。這類功能障礙與肌腱附著點(diǎn)的微撕裂及局部水腫相關(guān)，早期可通過前臂支具固定緩解癥狀。
2、持續(xù)性疼痛：
肘關(guān)節(jié)外側(cè)會在用力抓握或旋轉(zhuǎn)前臂時(shí)產(chǎn)生銳痛，典型表現(xiàn)為擰瓶蓋、開門鎖等動(dòng)作誘發(fā)疼痛。疼痛可能向手腕放射，夜間靜息時(shí)也可能出現(xiàn)鈍痛。這種疼痛源于伸肌總腱的慢性勞損，急性期需避免重復(fù)性腕部背伸動(dòng)作，冰敷可減輕炎癥反應(yīng)。
3、肌肉力量下降：
長期未治療的肱骨外上髁炎會導(dǎo)致伸肌群廢用性萎縮，表現(xiàn)為握力測試數(shù)值下降30%-50%?；颊呖赡艹霈F(xiàn)持物墜落現(xiàn)象，如提購物袋時(shí)突然失力。肌肉力量減退與疼痛抑制和肌腱變性有關(guān)，恢復(fù)期需進(jìn)行漸進(jìn)式離心訓(xùn)練強(qiáng)化肌力。
建議患者避免單側(cè)手臂負(fù)重，使用電動(dòng)開瓶器等輔助工具減少腕部發(fā)力。烹飪時(shí)選擇輕便廚具，辦公時(shí)調(diào)整鍵盤高度至前臂自然下垂位置?？蛇M(jìn)行腕伸肌群拉伸訓(xùn)練：健側(cè)手壓住患側(cè)手掌向軀干方向緩慢牽拉，每日3組每組維持15秒。癥狀持續(xù)超過2周或出現(xiàn)靜息痛時(shí)，需至骨科進(jìn)行超聲檢查評估肌腱損傷程度。
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