老人骨折吃什么補(bǔ)品 盤點(diǎn)骨折患者3個(gè)時(shí)期吃的補(bǔ)品

博禾醫(yī)生
骨折恢復(fù)期需根據(jù)愈合階段選擇營養(yǎng)補(bǔ)充,主要分為急性期、修復(fù)期和康復(fù)期三個(gè)階段,各階段適宜補(bǔ)充鈣劑、蛋白質(zhì)及維生素D等營養(yǎng)素。
骨折后1-2周內(nèi)局部存在炎癥反應(yīng),需選擇抗炎促修復(fù)類營養(yǎng)素。乳清蛋白粉易于吸收可維持正氮平衡,深海魚油含ω-3脂肪酸能減輕組織水腫,維生素C片劑有助于膠原蛋白合成。此階段應(yīng)避免高鈣飲食以防血鈣波動(dòng)。
骨折后3-6周進(jìn)入軟骨痂形成期,需加強(qiáng)礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)補(bǔ)充。檸檬酸鈣比碳酸鈣更易被老年人吸收,膠原蛋白肽可促進(jìn)成骨細(xì)胞活性,維生素D3滴劑能提升鈣質(zhì)利用率。同時(shí)需配合含鋅、銅的復(fù)合維生素維持酶系統(tǒng)功能。
骨折6周后進(jìn)入骨痂改造期,應(yīng)側(cè)重功能恢復(fù)類營養(yǎng)。氨基葡萄糖可改善軟骨代謝,大豆異黃酮有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松,瑪咖提取物能增強(qiáng)肌肉力量。此階段可增加含硼元素的食物促進(jìn)鈣沉積。
骨折患者全程需保持每日1500毫克鈣攝入,建議分次補(bǔ)充并配合適度日照。蛋白質(zhì)攝入按每公斤體重1.2-1.5克計(jì)算,優(yōu)先選擇魚肉、蛋清等優(yōu)質(zhì)蛋白??祻?fù)期可進(jìn)行水中行走等低沖擊運(yùn)動(dòng),同時(shí)監(jiān)測血清25羥維生素D水平維持在30ng/ml以上。注意控制鈉鹽攝入避免鈣流失,每日飲水不少于1500毫升促進(jìn)代謝廢物排出。
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