8歲兒童睡覺(jué)時(shí)心跳多少正常

博禾醫(yī)生
8歲兒童睡覺(jué)時(shí)正常心率范圍為每分鐘60-100次,實(shí)際心率受睡眠深度、體溫調(diào)節(jié)、日間活動(dòng)量、基礎(chǔ)代謝率及個(gè)體差異等因素影響。
深睡眠階段心率最慢,可能接近60次/分;淺睡眠或快速眼動(dòng)期心率稍快,可達(dá)80次/分以上。兒童睡眠周期轉(zhuǎn)換頻繁,心率波動(dòng)屬正?,F(xiàn)象。
夜間體溫下降會(huì)減緩新陳代謝,使心率降低。若睡眠環(huán)境過(guò)熱導(dǎo)致體溫升高,心率可能增加5-10次/分。保持18-22℃室溫有助于維持穩(wěn)定心率。
白天劇烈運(yùn)動(dòng)后,夜間心率可能代償性減慢。持續(xù)高強(qiáng)度的體育活動(dòng)會(huì)使靜息心率整體偏低,部分兒童睡眠心率可降至50-55次/分。
生長(zhǎng)發(fā)育旺盛期兒童基礎(chǔ)代謝較高,睡眠心率普遍高于成人。體重指數(shù)每增加1個(gè)單位,睡眠心率可能上升3-5次/分。
遺傳因素導(dǎo)致的心率差異可達(dá)10-15次/分。部分兒童存在竇性心律不齊,吸氣時(shí)心率加快、呼氣時(shí)減慢,屬于生理性變異無(wú)需干預(yù)。
建議定期在兒童晨起未活動(dòng)時(shí)測(cè)量靜息心率,記錄基礎(chǔ)數(shù)值。避免睡前2小時(shí)進(jìn)食高糖食物或含咖啡因飲料,臥室保持黑暗安靜環(huán)境。若持續(xù)低于50次/分或超過(guò)120次/分,或伴隨呼吸暫停、面色青紫等癥狀,需及時(shí)進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)。日??赏ㄟ^(guò)游泳、瑜伽等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能穩(wěn)定性。
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