腎陰虛表現(xiàn)為皮膚瘙癢、失眠多夢、腰膝酸軟、手腳心熱、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、脫發(fā)、黑眼圈、便秘、閉經(jīng)等癥狀。腎陽虛表象為怕冷、手足冰冷、腰膝酸軟、面白或黝黑、精神不振、身體浮腫、腹瀉、白帶清稀、不孕、性欲低下等癥狀。

從外表看出現(xiàn)的癥狀：

黃褐斑

腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。

虛胖

中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯、氣虛。因此，腎氣虛的女性往往有發(fā)胖的傾向。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對肥胖和腎虛的關(guān)系的說明是腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素(促進(jìn)脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平下降，體內(nèi)熱量消耗減少，肥胖。

熊貓眼

腎主水，腎虛不利于水代謝，引起浮腫，眼瞼是最容易發(fā)現(xiàn)的部位。黑眼圈、顏色蒼白是腎虛引起的血液循環(huán)問題。

身體內(nèi)部癥狀:

月經(jīng)不調(diào)

中醫(yī)認(rèn)為腎氣充足可以使血?dú)夂椭C，脈沖任脈功能正常使月經(jīng)周期正常循環(huán)，腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的重要因素。腎虛常伴有頭暈體虛，腰腿軟，小腹脹。

腰痛

中醫(yī)認(rèn)為腰是腎府，腎虛反應(yīng)腰痛，其特征是疲勞后隱隱作痛。

不育、難孕

中醫(yī)認(rèn)為腎藏精是主要生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)在精氣護(hù)理下逐漸成熟。腎精不足會影響生殖能力。如果不好好養(yǎng)育，你的生育計劃可能真的會打個大問號。

失眠煩躁

腎陰虛的女性容易煩躁，注意力難以集中，經(jīng)常失眠或夢想。此外還常常感到腰膝酸軟。(腎陰虛和腎陽虛，寒冷和炎熱，無論占哪一個，都足以讓人頭疼。腎陰虛是虛火內(nèi)擾，煩躁的夜晚陰氣不能內(nèi)收，失眠，夢想多。再加上陰虛精損，骨骼失養(yǎng)，腎陰虛的人經(jīng)常感到腰膝酸軟。)

怕冷

正如《靈樞百病始發(fā)篇》所記載的那樣，腎陽不足。臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低?？啥噙M(jìn)食一些溫補(bǔ)腎陽的食物以緩解癥狀。

小編點(diǎn)評：女性腎虛所表現(xiàn)的癥狀就如上所介紹，若發(fā)現(xiàn)自己有腎虛的表現(xiàn)請勿過于擔(dān)心，我們都會有一些食療方法來補(bǔ)救的，例如淮山，枸杞子，栗子，何首烏，干貝等都是補(bǔ)腎佳品。

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