金山公司的員工突然突然突然突然突然突然突然突然，感慨萬千的生命結(jié)束了。

什么職業(yè)容易過勞死亡？

在上海社會科學(xué)院亞健康研究中心召開的過勞死問題學(xué)術(shù)研討會上，專家們發(fā)表的研究結(jié)果顯示，公安、新聞、IT、文化藝能、企業(yè)、國家公務(wù)員、科學(xué)教育界成為中國人過勞死的高發(fā)地區(qū)。92個案例分析后，他們勞累死亡時的平均年齡為44歲，科教界、IT、公安、新聞行業(yè)勞累死亡人的平均年齡為44歲以下，IT階層年齡最低，僅37.9歲。

也不生病:亞健康危害知道多少

調(diào)查顯示，北京、上海等10多個大城市的高收入中年白領(lǐng)中，7成存在疲勞、失眠、心理障礙等亞健康問題，年齡在18~45歲之間。女性容易受到心腦血管疾病的威脅，男性必須注意猝死、過勞、癌癥等問題。專家認(rèn)為，這與工作壓力大、長時間上網(wǎng)、交往過多、飲食不科學(xué)、休息不規(guī)則、運動不足、精神壓迫等因素密切相關(guān)，處于亞健康狀態(tài)的患者如果不能科學(xué)地自我適應(yīng)和自我保護(hù)，就容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)，表面上看起來是健康人，身體哪個部位出現(xiàn)癥狀，全身容易連接。長期以來，體內(nèi)環(huán)境越來越嚴(yán)重，垃圾和毒素越積累，亞健康就會發(fā)展成各種病理疾病。

更令人擔(dān)憂的是，大多數(shù)人缺乏早期健康干預(yù)的意識，經(jīng)常在疲勞之前開始重視，嚴(yán)重的情況下突然死亡的悲劇發(fā)生。

預(yù)防亞健康記住十四字方針

1、平心:平衡心理、平靜心理、平靜心理、平靜心情

2、減壓:適時緩解過度緊張和壓力

3、順鐘:適應(yīng)生物鐘，調(diào)整休息和睡眠

4、增免:通過有氧代謝運動等提高自身免疫力

5、改良:即改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭堵塞亞健康狀態(tài)亞健康狀態(tài)是發(fā)病前的過渡期，是許多慢性非傳染病的發(fā)病前狀態(tài)，許多惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等由亞健康人轉(zhuǎn)變。通過體檢，體檢中心的醫(yī)學(xué)專家可以為檢查員制定相關(guān)的健康干預(yù)計劃。

警惕過勞死十大危險信號

導(dǎo)致猝死的前五位是冠狀病、主動脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血，過度勞累是這些病突發(fā)的重要誘因。長期高強度、超負(fù)荷的勞動力和及時的健康恢復(fù)和充分的營養(yǎng)補充不足會導(dǎo)致身體細(xì)胞提前老化。過勞死亡十大信號:

1、將軍肚早出現(xiàn)。30歲-50歲的人大腹便便，是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的標(biāo)志。

2、脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗頭都會掉很多頭發(fā)，這是因為工作壓力大，精神緊張。

3、頻繁去廁所。年齡為30-40歲的人，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

4、性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號。

5、記憶力減退。開始忘記熟人的名字。

6、心算能力越來越差。

7、工作經(jīng)常后悔，容易生氣、煩躁、悲觀，難以控制自己的感情。

8、注意力不集中，集中能力越來越差。

9、睡眠時間越來越短，醒來也很累。

10、經(jīng)常頭痛、耳鳴、眩暈，檢查無果。