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夏天如何預(yù)防心梗和腦梗?心腦血管專家:早晚一杯水很加分

神經(jīng)內(nèi)科編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞:#腦梗#心梗

夏天一到,急診室的心腦血管患者就明顯增多。高溫天氣里,血管就像被曬蔫的黃瓜,隨時(shí)可能出狀況。別以為只有老年人才需要擔(dān)心,現(xiàn)在30多歲突發(fā)心梗的案例越來(lái)越常見。其實(shí)預(yù)防心腦血管意外,關(guān)鍵就在日常小習(xí)慣里。

一、早晚一杯水的神.奇功效

1、晨起一杯溫水

經(jīng)過整夜代謝,血液黏稠度達(dá)到高峰。300ml溫水能快速稀釋血液,沖刷血管壁沉積物。注意要小口慢飲,避免刺激腸胃。

2、睡前一杯蜂蜜水

睡前2小時(shí)飲用200ml溫水加半勺蜂蜜,能維持夜間血液流動(dòng)。糖尿病患者可以換成檸檬水,同樣有效。

3、外出隨身帶水杯

建議選擇500ml容量的保溫杯,每小時(shí)補(bǔ)充100-150ml。不要等口渴再喝,那時(shí)身體已經(jīng)輕度脫水。

二、高溫天護(hù)心腦的3個(gè)細(xì)節(jié)

1、避開最熱時(shí)段外出

上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)盡量待在陰涼處。必須外出時(shí)戴遮陽(yáng)帽,選擇淺色透氣衣物。

2、運(yùn)動(dòng)要"偷懶"

把鍛煉時(shí)間調(diào)整到清晨或傍晚,降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。健走時(shí)隨身攜帶心率監(jiān)測(cè)設(shè)備,控制在(220-年齡)×60%的安全范圍。

3、飲食做減法

減少高鹽高脂食物,每餐七分飽。多吃冬瓜、苦瓜等含鉀豐富的時(shí)令蔬菜,幫助平衡電解質(zhì)。

三、必須警惕的4個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)

1、莫名疲勞

連續(xù)三天出現(xiàn)異常疲倦,休息后不緩解,可能是心臟供血不足的征兆。

2、短暫視物模糊

突然出現(xiàn)幾秒鐘視力下降,要警惕頸動(dòng)脈斑塊脫落。

3、不對(duì)稱出汗

半邊身體大量出汗,另半邊無(wú)汗,提示自主神經(jīng)功能異常。

4、夜間憋醒

睡夢(mèng)中因胸悶氣促驚醒,坐起后緩解,這是典型心功能代償表現(xiàn)。

四、家庭必備的應(yīng)急方案

1、藥物準(zhǔn)備

家有高血壓患者要備好硝酸甘油,放在固定顯眼位置。定期檢查有效期,避免受潮變質(zhì)。

2、急救演練

全家學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇術(shù),記住"用力按、快速按、不停按"九字訣。定期用枕頭模擬練習(xí),保持動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。

3、信息卡片

為老人制作應(yīng)急聯(lián)系卡,寫明基礎(chǔ)疾病、用藥情況和緊急聯(lián)系人。建議塑封后掛在隨身包袋上。

心腦血管健康就像存錢,平時(shí)點(diǎn)滴積累,關(guān)鍵時(shí)刻才能救.命。從今天開始,給自己定個(gè)小目標(biāo):早晚各喝一杯水,出門前看看天氣預(yù)報(bào),包里永遠(yuǎn)備著礦泉水。這些舉手之勞,可能就是你最靠譜的"護(hù)身符"。記住,最好的治療永遠(yuǎn)是預(yù)防,別等身體亮紅燈才想起保養(yǎng)。

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專家觀點(diǎn)

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  • 腔隙性腦梗對(duì)壽命的影響
    回答:腔隙性腦??赡軐?duì)壽命產(chǎn)生影響,具體取決于病情的嚴(yán)重程度、治療及時(shí)性以及患者的整體健康狀況。腔隙性腦梗是一種小血管病變,通常由高血壓、糖尿病等慢性疾病引起,可能導(dǎo)致認(rèn)知功能下降、肢體無(wú)力等癥狀。通過積極控制危險(xiǎn)因素、藥物治療和生活方式調(diào)整,可以有效延緩病情進(jìn)展,改善生活質(zhì)量。 1、遺傳因素:腔隙性腦梗的發(fā)生與遺傳有一定關(guān)聯(lián)。家族中有腦血管疾病史的人群,患病風(fēng)險(xiǎn)較高。建議有家族史的人群定期進(jìn)行腦血管檢查,如頭顱MRI或CT,以便早期發(fā)現(xiàn)病變。 2、環(huán)境因素:長(zhǎng)期暴露于空氣污染、噪音等不良環(huán)境,可能增加腔隙性腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。減少環(huán)境暴露,選擇居住環(huán)境時(shí)注重空氣質(zhì)量,使用空氣凈化設(shè)備,有助于降低患病概率。 3、生理因素:高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病是腔隙性腦梗的主要誘因。控制血壓、血糖和血脂水平至關(guān)重要。例如,通過飲食調(diào)整減少鹽分和脂肪攝入,增加富含纖維的食物如燕麥、蔬菜等。 4、外傷:頭部外傷可能導(dǎo)致血管損傷,進(jìn)而引發(fā)腔隙性腦梗。日常生活中注意安全,避免頭部撞擊,尤其是老年人和兒童,應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)措施。 5、病理因素:腔隙性腦??赡苡蓜?dòng)脈粥樣硬化、血管炎等疾病引起。針對(duì)原發(fā)疾病進(jìn)行治療,如使用抗血小板藥物阿司匹林、他汀類藥物降低血脂,必要時(shí)進(jìn)行血管介入治療。 治療方法包括藥物治療、生活方式調(diào)整和康復(fù)訓(xùn)練。藥物治療方面,常用藥物有抗血小板藥物如氯吡格雷、降脂藥物如阿托伐他汀,以及降壓藥物如氨氯地平。生活方式調(diào)整包括戒煙限酒、均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng),如每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳??祻?fù)訓(xùn)練可通過物理治療和語(yǔ)言治療,幫助患者恢復(fù)肢體功能和語(yǔ)言能力。 腔隙性腦梗對(duì)壽命的影響并非不可逆,關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)和積極治療。通過綜合管理危險(xiǎn)因素、規(guī)范治療和健康生活方式,患者可以有效控制病情,延長(zhǎng)壽命并提高生活質(zhì)量。定期體檢、遵醫(yī)囑服藥、保持樂觀心態(tài),是預(yù)防和管理腔隙性腦梗的重要措施。
    面肌痙攣微血管減壓術(shù)后的不良反應(yīng)
    回答:面肌痙攣微血管減壓術(shù)后,患者可能會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng),比如面部麻木、感覺異常以及聽力下降等。這些反應(yīng)通常與手術(shù)過程中的神經(jīng)損傷有關(guān)。為了更好地應(yīng)對(duì)這些情況,患者需要密切關(guān)注自身身體變化,并積極與醫(yī)生溝通,進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委熀驼{(diào)整。 1、面部麻木:手術(shù)過程中可能對(duì)局部神經(jīng)造成一定的損傷,導(dǎo)致術(shù)后面部麻木。盡管這種情況通常不需要特別擔(dān)心,也無(wú)需進(jìn)行特殊治療,隨著時(shí)間的推移,麻木感往往會(huì)逐漸消失。對(duì)于患者來(lái)說,保持耐心和良好的心態(tài)是非常重要的。 2、感覺異常:在某些情況下,嚴(yán)重的病情可能會(huì)對(duì)腦組織造成壓迫,影響血液循環(huán),導(dǎo)致頭暈、頭痛等癥狀。這時(shí)候,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,如甲鈷胺片、維生素B6片等,這些藥物有助于促進(jìn)受損神經(jīng)的修復(fù)。通過合理的藥物治療,癥狀通??梢缘玫骄徑狻?3、聽力下降:手術(shù)過程中,如果操作不當(dāng),可能會(huì)牽拉到腦內(nèi)的小動(dòng)脈,影響聽覺神經(jīng)的功能,進(jìn)而引發(fā)耳鳴等聽力問題。針對(duì)這種情況,醫(yī)生可能會(huì)建議使用改善循環(huán)的藥物,如銀杏葉提取物注射液、血塞通軟膠囊等,以幫助恢復(fù)聽力功能。 術(shù)后可能還會(huì)出現(xiàn)吞咽困難、飲水嗆咳等癥狀。為了減輕這些不適,患者在飲食上應(yīng)注意清淡,避免攝入辣椒、生姜等刺激性食物以及高油脂食物如炸雞、漢堡等,以免加重癥狀。 面肌痙攣微血管減壓術(shù)后的不良反應(yīng)雖然可能讓人感到不適,但通過合理的治療和生活方式調(diào)整,大多數(shù)患者都能逐漸恢復(fù)正常。保持與醫(yī)生的溝通,遵循醫(yī)囑,是術(shù)后康復(fù)的重要保障?;颊呖梢栽谌粘I钪卸嚓P(guān)注身體的信號(hào),及時(shí)調(diào)整自己的生活習(xí)慣,促進(jìn)身體的全面康復(fù)。
    腔隙性腦梗死的癥狀有哪些?
    回答:腔隙性梗死是指大腦半球或腦干深部的小穿孔動(dòng)脈,腔隙性梗死大多數(shù)為過度勞累,久病或先天稟賦不足導(dǎo)致氣血虧虛,氣血虧虛則營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)功能失調(diào),腦部供血不足,腦髓失去營(yíng)養(yǎng),缺血缺氧,在長(zhǎng)期高血壓的基礎(chǔ)上,血管壁發(fā)生變化,導(dǎo)致管腔閉塞并形成小梗死灶,腔隙性腦梗死的一般癥狀包括頭暈、頭痛、肢體麻木、眩暈、記憶力減退、無(wú)反應(yīng)、驚厥、癡呆等,平時(shí)要調(diào)整飲食,清淡飲食,按時(shí)工作和休息,腔隙性腦梗死可以根據(jù)癥狀表現(xiàn)考慮,主要的診斷依據(jù)是腦部ct檢查,要及時(shí)的進(jìn)行治療,保持良好的生活習(xí)慣,不必過于擔(dān)心。
    皰疹是否引起動(dòng)脈血管阻塞導(dǎo)致右眼失明
    回答:致使視網(wǎng)膜血管再次發(fā)生堵塞的直接原因主要為血管栓塞、血管痙攣、血管壁的發(fā)生改變和血栓形成,以及從外部控制血管等。可為單因素?cái)⊙?,也可以是上述諸因素綜合評(píng)價(jià)敗血病。多再次發(fā)生在有高血壓(64%)、糖尿病(24%)、心臟病(28%)、頸動(dòng)脈粥樣硬化(32%)的老年人。此外,細(xì)菌團(tuán)塊、炎癥反應(yīng)物也是栓塞的來(lái)源之一。視網(wǎng)膜一旦徹底阻塞,理論上只好耐受100分鐘到3小時(shí)。過了這個(gè)時(shí)間,則視力不可逆的遺失,也就是說,徹底恢復(fù)視力的可能會(huì)很小。
    肝血管瘤可以做微創(chuàng)手術(shù)嗎?
    回答:肝血管瘤這種疾病的治療方法,主要是根據(jù)患者的病情來(lái)決定的,那么一般常用的方法也就是手術(shù)進(jìn)行切除或者進(jìn)行局部注射藥物治療為主。肝血管瘤是比較常見的一種疾病,在臨床上常見于海綿狀,主要的病因是先天性的,由于肝臟血管產(chǎn)生畸形,從而導(dǎo)致肝血管異常引起了肝血管瘤。對(duì)于患者來(lái)說并不是都可以進(jìn)行手術(shù)治療的,對(duì)于這種疾病的治療方法,是需要根據(jù)生長(zhǎng)部位以及血管瘤的大小來(lái)選擇的,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情選擇用適合的方式進(jìn)行治療。
    肝血管瘤微創(chuàng)手術(shù)費(fèi)用
    回答:肝血管瘤的微創(chuàng)手術(shù)費(fèi)用。由于各地的消費(fèi)水平不同,以及患者所選擇的醫(yī)院不同,肝血管瘤的微創(chuàng)手術(shù)的價(jià)格,會(huì)有所變化,但是一般,都在8000元到20000左右不等。另外就是不同的醫(yī)保政策,還有不同的報(bào)銷方式,報(bào)銷的比例也會(huì)都有差別,所以具體的血管瘤做微創(chuàng)需要多少費(fèi)用,還是需要咨詢具體我們所診治醫(yī)院的醫(yī)生,才能夠提供比較準(zhǔn)確的一個(gè)費(fèi)用的信息。
    肝血管瘤什么時(shí)候需要手術(shù)
    回答:肝血管瘤一般認(rèn)為的手術(shù)指征,過去是體積但現(xiàn)在并不以體積為一個(gè)主要依據(jù),我們認(rèn)為一個(gè)巨大的有癥狀血管瘤我們是需要去治療的。但是這種癥狀很多并不是血管瘤引起的,如果說確實(shí)是血管瘤引起的。所以我們要排除情況,但有兩種情況一定要及時(shí)手術(shù)治療,一是巨大的血管瘤它不僅僅對(duì)肝組織造成壓迫,另一個(gè)它會(huì)造成淤血血細(xì)胞的破壞,導(dǎo)致凝血功能的障礙。第二是肝血管瘤的破裂,這種肝血管瘤的破裂是非常危險(xiǎn)的,雖然報(bào)道的并不多但是死亡率非常的高,也是需要手術(shù)治療的。
    腔梗與腦梗的區(qū)別?
    回答:腔梗和腦梗都是大腦組織的梗死,這種疾病的再次發(fā)生都與患者長(zhǎng)期的高血壓高血脂狀態(tài)有一定的關(guān)系,對(duì)于腔梗的患者來(lái)說,平時(shí)生活當(dāng)中要多吃許多清淡的食物,同時(shí)密切監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)自己的血壓,如果血壓過高要給與藥物對(duì)癥救治。平時(shí)也要不定期實(shí)施復(fù)檢。
    血壓高會(huì)引發(fā)腦梗塞嗎
    回答:血壓高會(huì)引發(fā)腦梗塞,患者出現(xiàn)血壓偏高會(huì)造成血液循環(huán)變慢和血管壓力增大,如果不及時(shí)治療有可能會(huì)出現(xiàn)心腦供血不足,會(huì)出現(xiàn)局部血管失去彈性和阻塞等情況?;颊叱霈F(xiàn)腦梗塞之后要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行腦部CT檢查和腦電圖檢查來(lái)判斷病情,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服活血的藥物或者是手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療,在治療期間還要控制血壓,才能使身體快速恢復(fù)。
    肝臟血管瘤危害大不大
    回答:肝血管瘤是不會(huì)自行消退的,只會(huì)隨著患者年齡的增長(zhǎng)不斷的增大,當(dāng)肝血管瘤的瘤體逐漸增大或壓迫胃腸時(shí),可引起上腹部不適,出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、食欲不振等癥狀,嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致患者體內(nèi)脾、胃等正常部位發(fā)生變形,破壞其形態(tài)和功能。因此得了肝血管瘤要早治療。
    腔隙性腦梗塞問題怎么處理
    回答:腔隙性腦梗塞系大腦動(dòng)脈的深支閉塞所致的腦干和大腦深層非皮層部位的小梗塞灶。主要分布于殼核、尾狀核、橋腦、內(nèi)囊和腦回的白質(zhì)。據(jù)中國(guó)研究腔隙病灶上界為20mm更能反應(yīng)腔隙的實(shí)際大小情況,認(rèn)為超過此限者為巨大腔隙,臨床少見。高血壓是本病的直接原因,據(jù)統(tǒng)計(jì)合并高血壓者達(dá)90%。
    肝血管瘤的病人建議吃什么好
    回答:肝血管瘤的病人飲食上是不受影響的,回到我們前面的話題講的話,肝血管瘤本身多數(shù)情況下是沒有癥狀。也不會(huì)對(duì)肝臟或者,對(duì)身體造成什么影響,飲食是正常飲食,但是出現(xiàn)了肝功能影響,肝臟損害的話,壓迫癥狀的話,相應(yīng)的對(duì)肝臟有損害的食物,油膩的飲食或者飲酒,吸煙,這些情況就應(yīng)該要控制了。如果說是肝血管瘤,出現(xiàn)了這種溶血反應(yīng),凝血功能的變化,這個(gè)時(shí)候我們要做的工作,包括我們改變凝血的一些飲食。
    肝血管瘤的治療方法有什么
    回答:肝血管瘤是肝臟的良性腫瘤.小血管瘤多無(wú)癥狀,較大血管瘤可有肝區(qū)脹痛.腫瘤直徑<5cm者,無(wú)癥狀的者,不需治療.如果沒有明顯癥狀,就不需手術(shù)治療,也不用藥物治療.平時(shí)注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),以免血管瘤破裂,定期復(fù)查,患者們一直關(guān)心肝血管瘤這個(gè)大問題,除了服藥治療此病外,患者還需要重視飲食方面,例如飲食清淡,避免辛辣刺激食物。與此同時(shí)患者還要注意選擇一家正規(guī)醫(yī)院診治,這樣才能得到良好的治療效果。
    應(yīng)該怎樣護(hù)理肝血管瘤
    回答:肝血管瘤是良性腫瘤,不是惡性小血管瘤,一般對(duì)人體健康影響很大,不需要特殊治療。飲食清淡,避免攝入各種辛辣刺激的食物,避免吸煙和飲酒,可考慮定期復(fù)查彩色多普勒超聲肝血管瘤平時(shí)一定要注意休息,保持良好的作息時(shí)間,平時(shí)的護(hù)理就是要注意養(yǎng)肝,可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)肝的藥物。肝血管瘤一般在良性的情況下是比較好護(hù)理的,就是合理的安排自己的時(shí)間,規(guī)律一下自己的作息,注意自己的飲食一定要以清淡易消化的食物為主,比較健康也能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的狀態(tài),比如說新鮮的水果和蔬菜。
    血壓升高引起心梗怎么辦
    回答:血壓升高引起心梗就要積極地應(yīng)用藥物來(lái)進(jìn)行治療,合理應(yīng)用溶栓的藥物,還有抗凝的藥物來(lái)進(jìn)行治療。但如果血壓過高時(shí),還并不能夠選擇溶栓的藥物,否則很容易導(dǎo)致腦出血的情況發(fā)生,可以選擇介入治療的方法,能夠有效地改善患者心梗的癥狀,而且還要聯(lián)合應(yīng)用降壓的藥物。高血壓的患者一定要按照醫(yī)囑按時(shí)按量地服用藥物,而且要嚴(yán)密地觀察患者的生命體征。一旦出現(xiàn)了心梗的癥狀,就需要絕對(duì)臥床休息,避免任何活動(dòng),而且患者還要注意飲食起居的規(guī)律,避免熬夜勞累,避免吸煙、酗酒等。日常生活中一定要保持心態(tài)的平和,避免情緒激動(dòng),避免焦慮、緊張等。
    老年人心腦血管堵塞吃什么食物好
    回答:老年人腦血管堵塞可以選擇以下食物:玉米,可幫助人體脂肪及膽固醇的正常代謝,與此同時(shí)還能減少膽固醇在血管中的沉積,從而達(dá)到軟化動(dòng)脈血管的目的。西紅柿,可保持血管彈性,從而還能有效的預(yù)防血栓的形成。蘋果,能推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作。
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    腰椎上的血管瘤嚴(yán)重嗎?
    回答:腰椎上的血管瘤要根據(jù)它的危險(xiǎn)程度大小來(lái)做判斷是否嚴(yán)重。一般沒有癥狀的血管瘤患者椎體沒有變化,又比較小病情不會(huì)太嚴(yán)重。也就不需要特殊的治療。如果腰椎血管瘤就比較嚴(yán)重,并且明顯增大,危險(xiǎn)因素較高從而出現(xiàn)酸脹和疼痛,脊柱僵直活動(dòng)受限。這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行藥物或手術(shù)治療。平時(shí)避免精神緊張,過度勞累,注意保暖不要感冒,保持良好的坐姿。合理飲食,多補(bǔ)鈣,多吃新鮮果蔬和高蛋白食物。
    膝關(guān)節(jié)炎會(huì)引起血管收縮嗎
    回答:膝關(guān)節(jié)炎一般會(huì)引起血管收縮,膝關(guān)節(jié)炎有可能是受寒引起的,但也不排除是膝關(guān)節(jié)退化導(dǎo)致的,因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)炎在長(zhǎng)期受寒的情況下通常會(huì)導(dǎo)致血管肌肉收縮。一般可以去醫(yī)院骨科進(jìn)行骨關(guān)節(jié)檢查,明確病情輕重,然后在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下采取積極有效的治療措施,另外日常一定要注意做好關(guān)節(jié)保暖工作,盡量不要過度勞累以及過度運(yùn)動(dòng)。

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